Fè chwa manje yo pi byen pandan ou mete aparèy òtopedik
Èske w konnen ki sa ou kapab epi ou pa ka manje ak aparèy òtopedik? Gen aparèy òtopedik pa vle di ke ou pral viv sou pure, manje afab pandan tretman ou. Lè w konnen sa ki manje ou ka epi yo pa ka manje ak aparèy òtopedik ou yo ap ede ou reyalize rezilta yo pi gwo apre yo fin tretman ÒTODONTIK ou te fini.
Evite domaj nan archwires yo , Gwoup Mizik , ak parantèz, menm jan tou kenbe dan ou gratis nan dan pouri pandan tretman ou ta dwe nimewo ou yon sèl enkyetid. Sèvi ak lis sa a pou ou pran chapo a, epi kenbe chwa manje ou agreyab ak bon gou.
Fwi yo
Fwi se yon pati esansyèl nan yon rejim alimantè ki an sante. Li rekòmande ke timoun yo manje youn a de tas fwi chak jou. Menm si fwi se yon gwo chwa pou sante ou, ki jan ou chwazi pou ou manje li se yon defi lè ou gen aparèy òtopedik.
Fwi difisil, tankou yon pòm, pou egzanp, ka trè difisil mòde nan, paske nan parantèz yo ki sou dan yo. Pawotchou pwa ak pèch poze menm pwoblèm nan. Koupe fwi difisil an moso mòde ki menm gwosè ak yo ke yo ka mare ak dan yo tounen.
Fwi mou yo fasil mòde nan pou aparèy òtopedik, men lè dan yo sansib, espesyalman apre yon chanjman fil, menm fwi a mou kapab yon kochma. Chwazi fwi tankou blueberries, franbwazye, ak mur pou jou lè dan ou yo sansib.
Legim
Legim bay nou ak vitamin yo ak mineral ki esansyèl pou k ap grandi nan kò yo. Timoun yo ta dwe konsome youn a de tas legim chak jou. Menm jan ak fwi, legim bezwen pou prepare yon ti kras diferan pou moun ki mete aparèy òtopedik.
Hard, legim kri, tankou kawòt, chou, ak bwokoli yo se difisil yo mòde nan ak aparèy òtopedik ak ka menm pòp yon bracket nan dan an. Lè w ap prepare legim kri yo, koupe yo nan moso mòde ki menm gwosè ak ki ka fasilman mare ak dan yo tounen.
Pifò legim yo ka jwi kwit, ki se yon rèv endepandan dwòg la paske kwit manje otomatikman senpleman manje a. Si ou gen yon pwoblèm manje legim pi renmen ou anvan tout koreksyon, eseye vapeur li jiskaske li nan sansib, oswa bouyi li jouk li mou.
Grenn
Grenn bay nou ak fib, fè, ak anpil lòt eleman nitritif ke nou mande. Pwodwi grenn antye bay valè a pi gwo nitrisyonèl pou Buck ou.
Grenn yo jeneralman yon gwoup manje fasil pou moun ki nan aparèy òtopedik paske pifò pwodwi grenn yo trè mou ak fasil tise. Sepandan, gen kèk grenn pwodwi aparèy òtopedik yo ta dwe pridan.
Manje difisil kruste pen, tankou yon bagel, se difisil pou yon moun ki gen aparèy òtopedik paske li se trè difisil mòde nan. Adousi pen pa chofe li oswa kraze li nan moso mòde ki menm gwosè ak.
Grenn antye grenn yo tou se yon defi paske yo vin kole nan ant aparèy òtopedik yo, atachman ak menm dan yo, ki fè yo trè difisil yo retire. Evite ti grenn ak grenn.
Dairy
Bonjan zo ak dan konte sou yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm. Pwodwi letye bay nou ak kalsyòm, vitamin D, potasyòm, menm pwoteyin. Pwodui letye yo se yon chwa ekselan pou moun ki nan aparèy òtopedik paske pifò pwodwi letye yo mou epi yo bezwen anpil ti moulen.
Chwazi nan yon varyete pwodwi letye, tankou lèt ki gen anpil grès, fwomaj ki pa gen anpil grès ak yogout ki gen anpil grès. Si ou se laktoser entolerans , pwodwi letye ki baze sou letye se yon altènatif letye gwo ki se tou jeneralman mou ak byen fasil boule ak aparèy òtopedik.
Lè manje fwomaj mou, ou ka jwenn ke li vin kole ant aparèy òtopedik yo ak fil kouran. Eseye prepare moso mòde-gwosè fwomaj, oswa achte yon pwodwi fwomaj fwomaj ki fasil kale apa.
Vyann
Vyann founi nou ak pwoteyin ak fè. Tou de yo esansyèl, espesyalman pou ap grandi nan kò yo. Vyann, sepandan, poze yon pwoblèm pou moun ki gen aparèy òtopedik paske li nan fibrou, fè li difisil yo moulen. Pral vyann souvan ap vin kole nan aparèy òtopedik yo, oswa ant dan yo. Koupe difisil ka tèlman difisil pou moulen; yo fini dekole bann yo ki antoure molè yo. Manje vyann dwa soti nan zo a, tankou zèl poul ak zo kòt, vin danjere pou aparèy òtopedik ou paske ou risk eklate sou yon bracket.
Chwazi mèg, koupe sansib nan vyann ak koupe yo an moso mòde ki menm gwosè ak anvan ou manje li. Epitou, retire vyann nan zo a anvan ou manje. Gen kèk bon chwa ki genyen ladan yo pwason, poul, ak mèg vyann bèf oswa vyann kochon. Tofou tou se yon bon opsyon vejetaryen, depi li nan mou.
Nwa ak grenn
Ak anpil atansyon chwazi chwa ou yo nan gwoup sa a vejetaryen ap ede kenbe aparèy òtopedik ou an sekirite, paske manje nwa ak grenn ka trè difisil pou moun ki gen aparèy òtopedik.
Nwa ak grenn yo trè difisil, epi yo trè ti-de aspè defi pou yon moun ki mete aparèy òtopedik. Mòde desann sou yon nwa difisil oswa pitit pitit ka byen fasil kraze yon bann oswa bracket koupe soti nan dan an. Nwa ak grenn yo tou responsab pou koube archwires yo, menm si yo ka pa kraze anyen la. Yon fil Bent ka deplase dan yo nan yon pozisyon dezire, mete ou tounen tan tretman valab.
Chwazi gaye nwa, tankou bè manba oswa bè zanmann, oswa grosye moulen nwa ou pi renmen ak grenn, epi sèvi ak yo kòm yon topping pou yogout ou.
Sirèt: Gwoup Manje ki pa Peye
Sirèt se pa yon gwoup manje ofisyèl, men se pou yo fè fas li li pi fò moun fè jwi sirèt yo okazyonèl de tan zan tan. Men, manje sirèt ka trè destriktif nan aparèy òtopedik ou, epi pètèt nan sifas dan an kòm byen.
Sirèt ka kase an de gwoup: difisil ak gonmen. Morsels nan karamèl ap konfòme yo ak parantèz yo ak Gwoup Mizik, sa ki ka byen fasil kraze yo koupe. Hard nwa chokola ki kouvri nwa pral fè menm jan domaj menm jan ak kontrepati baton li yo. Gluan sirèt ap pliye archwires epi pou yo jwenn kole anba atachman aparèy òtopedik ou.
Manje sirèt dwe evite pandan tretman ÒTODONTIK ou a. Dan yo pi vilnerab a pouri pandan ke yo nan aparèy òtopedik, kidonk elimine sik twòp trè enpòtan pandan tretman ou.
Pote li tout ansanm: Jwi varyete a
Manje ak aparèy òtopedik pa dwe fè raz. Koulye a, ke ou konnen ki sa ou kapab epi yo pa ka manje ak aparèy òtopedik, ou kapab chwazi nan yon gran varyete aparèy òtopedik-zanmitay, ki yo fasilman disponib epi fasil prepare. Eseye chwazi yon varyete de manje ki soti nan tout gwoup manje yo ki endike anwo a. Asire ke rejim alimantè ou rete an sante pandan tretman ÒTODONTIK ou a se jis enpòtan tankou rezilta jeneral tretman ou an.
Si ou gen yon tan difisil ki konekte ak "chef enteryè ou", epi ou jwenn manje nan aparèy òtopedik-zanmitay ou yo se afab ak jis plenn raz, eseye pou chèche yon bonb kwit manje-zanmitay oswa resèt ki pral ede pote eksitasyon an tounen nan gou ou boujon.
> Sous
- > Chwazi MyPlate .USDA.