Nou tout plenyen sou tandans je de tan zan tan, men sa ki souch je reyèlman vle di? Ki jan je nou vin tension? Kòm yon doktè je, mwen tande plent la sou souch je chak jou, souvan plizyè fwa chak jou.
Je souch se yon sentòm te santi pa moun lè je yo santi yo fatige ak achy. Gen kèk moun ki di ke yo jis vle fèmen je yo epi ale nan kabann yo lè yo gen souch je.
Yo santi yo fin itilize. Pafwa, souch je ka ba ou yon maltèt oswa menm fè ou tèt vire. Se pou yo eksplore plizyè kòz diferan nan malèz la.
Ciliary kò Fatig
Je souch ki koze pa bagay diferan. Premyèman, nenpòt ki lè ou pwolonje tou pre travay (nan yon distans tou pre), kò a ciliary, yon misk yo te jwenn anndan je a, fòse yo travay siplemantè. Kilyè a kò se misk la konsantre ak pèmèt moun yo konsantre sou objè tou pre. Lè ou fikse oswa konsantre sou yon nouvo objè, ki nan misk kontra ak pèmèt lantiy la jwenn pi epè ak ogmante pouvwa a total nan je la.
Extraigul nan misk Fatig
Yon lòt seri misk ki kontra lè fè pwolonje tou pre travay se misk yo extraocular . Gen sis misk ekstakilè pou chak je. De nan sa yo, recti medyal la, fè yon anpil nan travay la lè konsantre sou yon objè tou pre. Pou kenbe imaj la nan konsantre ak anpeche ou wè doub, medikaman an Recti lakòz je yo konvèje anndan.
Yon fwa ankò, lè sa yo misk kontra pou yon peryòd tan ki pi long, je yo ka santi egzajere. Yon lòt aktivite ki lakòz souch je se lè kap retounen ak lide pou yon peryòd pwolonje. Pa egzanp, an n di ke ou ap kopye yon papye ke ou gen bò kote ou epi ou oblije gade retounen ak lide pou tape tèks ekri nan yon òdinatè.
Mouvman je a konstan retounen ak lide ka lakòz tou souch je gwo. Plus, li mete sou kondisyon mantal ou. Toujou kap retounen ak lide kòmanse fè sèvo ou santi ou fatige tou.
OCular andigman maladi
Je souch kapab tou soti nan yon koupab souvan sou-gade. Moun yo souvan pote plent nan souch je apre lekti pou peryòd tan ki long. Nan kèk ka, li ka pa konsantre nan je a ki lakòz pwoblèm nan, men pito yon je sèk ki lakòz li. Chak fwa nou konsantre sou yon ekran òdinatè oswa jis li yon liv pou yon tan long, to blink nou diminye. Nenpòt lè nou konsantre sou yon bagay pousantaj baton nou an ralanti. Lè nou pa blink nòmalman, natirèl lubrifyan fim chire pa jwenn renouvle. Lè je nou yo pa grese byen, yo santi yo fatige ak egzajere.
Pwoblèm Vizyon Uncorrected
Yon lòt kòz nan je souch se yon pwoblèm vizyon uncorkrected. Ti pwoblèm vizyon ki pa koresponn yo prèske pi mal pase gen yon gwo vizyon pwoblèm. Lè yon moun gen yon gwo vizyon pwoblèm, yo pa menm eseye. Yo anjeneral bay leve, li ale nan doktè a je yo paske yo pa kapab fonksyone ankò. Lè ou gen ti pwoblèm vizyon ki pa koresponn, ou eseye konpanse pa skultur ak konsantre difisil.
Eseye pou konpanse ka lakòz fasyal akomodatif epi kite ou fin itilize nan fen jounen an.
Glase
Dezabiye ekla ka lakòz souch je. Glare se yon fenomèn vizyèl ki te koze pa klere twòp ak san kontwòl. Pafwa glare ka kareman feblès. Anpil anplwayè depanse anpil lajan pou mete kanpe estasyon travay bèl pou anplwaye yo. Sepandan, yo totalman bliye adrese kalite a dwa nan ekleraj pou anviwònman travay sèten. Kalite dwat ekleraj ka kreye tout diferans nan pwodiktivite anplwaye yo. Malgre ke monitè òdinatè nou yo se nan pi bon kalite kounye a pase yo te yon kèk ane de sa, jenerik ekleraj fluorescent ka pafwa lakòz ekla ki kreye yon anviwònman trè alèz.
Pifò feblès ekla soti nan solèy la pandan y ap kondwi pou ale ak pou soti nan travay. An reyalite, li ka limite vizibilite tèlman bagay ke li ka vin danjere.
> Sous:
> Odinatè, aparèy dijital, ak je souch. Ameriken Academy of oftalmoloji. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage