Li ka etone pou kèk, men chita twò pre TV a pa move pou je ou. Ane de sa, kominote medikal la te avèti konsomatè televizyon sou danje x-radyasyon ki soti nan televizyon. Pandan ke enkyetid la te lejitim, danje a se pa yon pwoblèm jodi a paske nan envansyon yo nan LCD ak plasma televizyon. Sa yo modèn ekran panèl plat pa emèt radyasyon.
Sepandan, anpil moun toujou enkyete ke yo ka blese je yo pa chita twò pre televizyon an. Pandan ke chita tou pre televizyon an pa pral lakòz aksidan nan je ou oswa vizyon, fèmen gade ka lakòz souch tanporè je oswa fatig je.
Se konsa, kouman fèmen a twò pre? Ki distans ideyal pou gade televizyon? Repons lan ka etone nan kèk, men gen reyèlman pa gen okenn fòmil majik pou kalkile distans an egzak.
Ideyal televizyon View Distans ak Pozisyon
Zye pwofesyonèl swen rekòmande chita apeprè wit a dis pye lwen ekran televizyon an. Règ la an jeneral nan gwo pous se yo dwe omwen 5 fwa distans ki soti nan ekran an kòm ekran an se lajè. Pou egzanp, si televizyon ou a 32 pous nan lajè, distans la gade pi bon se 160 pous oswa sou 13 pye.
Sepandan, pifò optometist ak oftalmolòd yo dakò ke distans ki pi bon pou gade televizyon se distans la ki santi l pi konfòtab pou ou.
Osi lontan ke ou ka wè ekran an byen klè san yo pa gen malèz, distans la se pwobableman kòrèk.
Anplis gade distans, pozisyon televizyon ou an kote ou ye chita enpòtan tou pou anpeche souch je. Si ou pann televizyon ou sou miray la oswa mete l sou yon plato, eseye pozisyon li nan nivo je oswa pi ba pou anpeche tansyon misk je vètikal ou oswa kou ou.
Toujou ap fòse je ou yo gade pral evantyèlman lakòz misk yo nan je fatig.
Poukisa ekran lakòz souch je?
Je souch, oswa asthenopia, se yon kondisyon nan je ki lakòz yon varyete de sentòm ki gen ladan fatig, doulè nan oswa nan je, vizyon twoub, maltèt, ak okazyonèl vizyon doub . Sentòm yo ka rive apre yo fin gade televizyon nan yon distans tou pre, lekti, fè travay òdinatè, oswa fè nenpòt ki aktivite fèmen ki sèvi ak je yo. Eseye konsantre sou yon objè fèmen pou yon peryòd tan ki pwolonje lakòz nan misk silièr nan sere, pwodwi sentòm yo nan souch je. Sentòm yo enkli:
- Mal, je irite
- Pwoblèm konsantre
- Sèch oswa je dlo
- Twoub oswa doub vizyon
- Ogmante sansiblite limyè
- Doulè nan ze a, zepòl oswa tounen
Je souch ka rive tou paske moun yo gen tandans blink mwens pandan y ap gade televizyon oswa k ap travay sou pwojè fatigan. Moun an mwayèn blinks alantou 18 fwa yon minit, natirèlman entérésan ak lubrifyan je la. Men, gen kèk etid ki montre ke moun ka sèlman mare mwatye osi souvan pandan y ap gade nan yon ekran televizyon oswa òdinatè. Blinking konsa raman souvan rezilta nan sèk, fatige, grate, ak boule je yo.
Anplis chita twò pre, gade televizyon twòp kapab lakòz tou souch je akòz konstan konsantre sou yon ti, objè klere nan yon chanm nwa.
Chanm fènwa a lakòz iris yo nan je yo louvri pi laj yo nan lòd yo kite nan plis limyè, men yo fail fèmen kòm anpil jan yo ta dwe konsantre sou ekran an klere.
Prevansyon
Zye doktè rekòmande yon teknik ki senp pou anpeche souch je. Si w ap fikse sou yon ekran pou yon kantite tan pwolonje, chanjman konsantre ou soti nan tou pre a byen lwen sou yon baz regilye. Chanjman konsantre soti nan moute fèmen nan omwen 20 pye lwen, pou egzanp.
Ki jan yo soulaje Je souch
Si ou santi sentòm yo nan souch je apre gade televizyon oswa gade nan aparèy entelijan ou a, isit la se kèk bagay ou ka fè pou ede soulaje malèz ou.
- Dousman masaj je yo
- Aplike yon twal cho nan zòn nan je
- Jwenn ase dòmi nan mitan lannwit pou pèmèt tan je ou yo refè
- Envesti nan yon televizyon ki pi gwo pou redwi souch je soti nan konsantre
- Pa bliye bat yo anpeche je ou soti nan siye deyò
Sendwip Sèch Zye
Anplis souch je, yon kondisyon je ki komen ki soti nan televizyon oswa ekran òdinatè gade se sendwòm je sèk . Avèk kondisyon sa a, yon moun pa gen ase dlo nan je bon pou w lave epi nouri je a.
Tears yo nesesè pou kenbe sante a nan sifas la devan je a epi pou bay vizyon klè. Rasanble nan yon ekran pou peryòd tan ki long ka sèk deyò je yo. Sendwòm je sèk trete pa souvan enstile gout je bon jan kalite.
Règ pou lòt aparèy
Li sanble ke anpil timoun jodi a gen tandans gade iPads yo ak smartphones plis pase yo gade televizyon. Èske paran yo ta dwe kontwole konbyen timoun yo kenbe ekran yo lwen je yo?
Pifò pwofesyonèl swen zye dakò ke tablèt, telefòn, ak laptops yo inofansif pou sante ak vizyon je. Sepandan, aparèy sa yo ka lakòz souch je, anpil tankou gade yon televizyon. Sentòm yo ka devlope akòz konsantre sou yon ekran ki pi piti anpil nan yon distans trè pre je ou.
Asire w ke pitit ou a kenbe ekran li sou longè bra lwen je li. Li ta dwe wè ekran an nan nivo nan je l 'oswa yon ti kras anba a yo. Pòtatif aparèy dijital tankou smartphones yo ta dwe fèt anba nivo je.
Si pitit ou a sanble gen difikilte pou kenbe aparèy li yo nan distans sa a, li ta ka eseye elaji tèks la sou ekran an. Ajiste gwosè tèks ka pafwa fè gade pi alèz. Epitou, ede anpeche souch je soti nan rive, ankouraje timoun ou yo pran repo souvan soti nan ekran an bay je yo yon rès soti nan konsantre.
Yon Pawòl nan
Si ou gen tandans fè eksperyans souch je yo oswa fatig je souvan, konsidere mande doktè je ou pou konsèy. Doktè je ou ap fè yon egzamen je complète pou idantifye posib ki lakòz souch je yo epi pou ofri fason pou soulaje li.
> Sous:
> EyeSmart, "Odinatè, aparèy dijital ak souch je." Ameriken Academy of Ophthalmology, 1 Mar 2016.