Ou ka kontwole sentòm opresyon ou
Egzèsis-induit opresyon (EIA) se yon fòm opresyon ki deklannche pa aktivite fizik. Opresyon ki lakòz enflamasyon ak sansiblite nan pasaj ti nan poumon yo. Lè deklanche pa fè egzèsis oswa lòt sibstans nan anviwònman an, transpò nan poumon yo ka spasm oswa konstwi.
Moun ki gen opresyon-endike opresyon tipikman fè eksperyans sentòm opresyon sèlman lè yo fè egzèsis.
Egzèsis-endike opresyon se pi komen lè tanperati a se frèt ak sèk, oswa nivo nan polisyon oswa alèrjèn nan lè a se segondè. Li se tou pi komen nan moun ki gen pòv kondisyone fizik oswa enfeksyon respiratwa.
Sentòm yo
Sentòm EIA varye de moun a moun, men sentòm ki pi komen yo enkli:
- ralanti
- touse
- souf kout
- pwatrin sere
- fatig
- diminye pèfòmans atletik
Kontwole Egzèsis-induit Opresyon
Egzèsis-induit opresyon pi byen jere lè yon pasyan ak doktè yo travay ansanm pou idantifye, elimine, ak kontwòl deklanchman. Chwazi medikaman prevantif ak antretyen ki pi efikas, epi ou gen yon plan ijans poumon.
Egzèsis-endike opresyon se souvan trete ak medikaman yo menm yo itilize pou yon dyagnostik estanda opresyon. Medikaman ki pi komen yo preskri pou EIA gen ladan kout-aji bronchodilator respire ke yo itilize anvan egzèsis yo nan lòd yo detann epi louvri moute Airway la.
Lòt medikaman doktè ou ka preskri gen ladan bronchodilatè ki pi long aji, estabilize selil mast, ak modifyeur leukotriene.
Si ou gen sentòm opresyon pandan egzèsis, li enpòtan pou w wè yon doktè epi pou w jwenn yon evalyasyon fizik konplè anvan w pran nenpòt medikaman.
Konnen deklanche ou
Pou jere opresyon fè egzèsis-pwovoke, li enpòtan konnen ki sa ki deklannche sentòm opresyon ou.
Pou egzanp, si sentòm ou yo rive pi souvan pandan aktivite difisil nan frèt, lè sèk, ou ka bezwen fè egzèsis andedan kay la pandan sezon ivè a oswa mete yon echap oswa mask figi lè ou fè egzèsis deyò. Lòt bagay ou ka bezwen fè gen ladan ajiste woutin ou pandan polisyon segondè ak jou allergen segondè, oswa sispann fè egzèsis lè ou santi ou fatige, oswa ou gen yon frèt oswa lòt maladi.
Amelyore kondisyone fizik te montre diminye ensidans la nan atak opresyon. Pou rezon sa a, moun ki gen opresyon ankouraje yo kontinye fè egzèsis. Yon lòt kle pou minimize sentòm egzèsis-induit opresyon pandan espò yo se asire w ke ou fè yon bon jan chofe devan antrennman. Dis minit nan ogmante egzèsis piti piti se minimòm yon moun ki gen opresyon ta dwe fè anvan k ap travay deyò intans.
Jere yon atak opresyon
Si yon atak opresyon rive, li enpòtan pou aji byen vit pou yo sispann epizòd la. Atak opresyon ka rive trè toudenkou ak dramatikman epi li ka tou diminye byen vit lè yo deklanche deklanche swa a oswa yo bay medikaman. Men etap yo pou pran pou trete yon atak opresyon:
- Sispann tout aktivite epi eseye rete kalm.
- Jwenn lwen oswa retire nenpòt ki deklanchman evidan (lafimen, pousyè, tanperati frèt).
- Si ou gen medikaman preskripsyon, pran li.
- Eseye ralanti oswa kontwole nenpòt respire iregilye.
- Si sentòm yo kontinye, jwenn atansyon medikal rapidman.
Egzèsis-endike opresyon pa oblije kenbe ou nan aktivite fizik. An reyalite, fè egzèsis se yon pati enpòtan nan plan tretman ou. Anpil atlèt siksè gen egzèsis-pwovoke opresyon yo ke yo kontwole ak yon konbinezon de medikaman ak kontwòl anviwònman an. Ou menm tou ou ka rete an sante ak fizikman anfòm ak edikasyon apwopriye ak itilizasyon medikaman pou opresyon ou.
Sous:
Ameriken College of Alèji, Opresyon, ak imunoloji. Fè egzèsis ak alèji ak opresyon.
Tanpèt, William W., MD ak David M. Joyner, MD. Mete ajou sou fè egzèsis-induit Opresyon: Yon rapò sou konferans lan Olympic Egzèsis Opresyon Summit. Doktè a ak Medsin Espò