Pou anpil moun ki gen maladi Parkinson la , fatig se menm jan enfimite ak dezagreyab yon sentòm kòm motè a ralanti oswa tranble kou fèy bwa a.
Fatig afebli tout kalite aktivite chak jou ak pwogram reyabilitasyon. Li nouri nan reyaksyon emosyonèl nou yo nan sentòm Parkinson la epi fè yo tout pi rèd la pote. Li afebli kapasite nou pou fè fas ak defi yo kondisyon an prezante nou chak jou epi fè li pi difisil konekte ak lòt moun.
Se poutèt sa, fatig pafwa ka ogmante izolasyon sosyal nou an jan li sote nou nan enèji a nou bezwen etap soti nan pòt la ak yo kominike avèk lòt moun.
Si doktè ou pa te mande ou sou nivo ou nan fatig, men ou gen sentòm oswa kesyon, tanpri pote yo.
Fatig nan Parkinson la: Yon gwo sentòm
Isit la yo se enfòmasyon yo sou fatig nan maladi Parkinson la:
- Li gen tandans devlope bonè nan maladi a, epi, si trete, vin pi mal sou tan.
- Li se asosye ak aktivite fizik redwi ak pi pòv kalite lavi.
- Li ka fè Parkinson la ak depresyon santi l vin pi mal.
- Li pa akòz mank de dòmi, menm si li ka asosye ak pwoblèm pou dòmi .
- Li souvan enfliyanse atansyon mantal, fè li pi difisil yo konsantre ak yo konsantre atansyon yon sèl la.
- Li se enkoni nan moman sa a si fatig gen plis répandus nan gason oswa fanm ak Parkinson la.
- Yon tyè nan pasyan Parkinson yo konsidere fatig sèl sentòm ki pi enfimite yo, pi mal pase sentòm yo motè nan kondisyon an.
- Senkant-uit pousan nan pasyan Parkinson yo konsidere fatig yo dwe youn nan twa sentòm ki pi enfimite yo
Sentòm yo
Fatig anjeneral fè eksperyans kòm yon eta de fatige, bouke, fatige ak san enèji. Gen kèk moun ki di ke yo santi yo tankou yo ap mache anba dlo oswa atravè melas-tout bagay se yon efò ak fatigan.
Malgre ke fatig ka fè depresyon pi mal, li pa menm bagay la tou kòm depresyon. Ou ka gen fatig san yo pa depresyon, ak pifò moun ki gen fatig pa tris oswa endepandan destriktif.
Menm jan an tou, fatig se pa menm bagay la tou kòm twoub dòmi lajounen . Malgre ke fatig fè dòmi lajounen pi mal ak pi difisil pote, ou ka gen dòmi lajounen, men se pa gen fatig. Ou menm tou ou ka fè eksperyans bezwen an pou ak yon ankouraje nan dòmi, men se pa santi tankou ou ap mache anba dlo oswa nan yon jaden nan melas! Fatig ak fatigans se pa menm jan ak dòmi.
Diagnosing fatig ou
Si w santi w fatige ak fatige tout tan tout tan an epi ou mansyone pwoblèm sa a bay doktè ou, li ka mande w ranpli yon kesyonè pou evalye sentòm ou yo. Anplis de sa, li ka fè kèk tès espesyal sou ou. Pa egzanp:
- Subjectif fatig mantal ak fizik yo evalye lè l sèvi avèk kesyonè endepandan yo tankou Envantè Multidimensionnel la.
- Ou ka mezire "fatigabilite fizik" lè ou obsève nivo andirans ou lè ou fè egzèsis fizik.
- "Mantal fatigability" evalye pa mezire atansyon sou tan lè l sèvi avèk yon zouti evalyasyon rele Tès rezo pou atansyon. Nan tès sa a, yo pral mande w pou laprès yon bouton nenpòt lè ou wè yon "estimilis" sèten oswa icon nan mitan yon gwoup ikon lòt sou yon ekran òdinatè. Moun ki gen fatig montre yon modèl an patikilye nan près bouton ralanti.
Natirèlman, tès espesyal yo pa nesesèman bezwen konnen si ou fatige. Li ka menm sanble dwòl pou ou pou w ranpli kesyonè yo lè ou konnen ou pa gen enèji ou te genyen an. Tès sa yo, sepandan, ka itil kòm yon fason yo swiv pwogrè ou oswa gen yon fason yo visualize menm amelyorasyon sibtil pandan w ap travay soti yon apwòch tretman ak doktè ou.
Etap ou ka pran diminye fatig
Si ou santi ou fatige ak fatige tout tan tout tan an, ki sa ou ka fè sou li?
Premye ak sa ki pi enpòtan, pale ak doktè ou sou konbyen fatig nan entewonp ou. Èske li mine aktivite chak jou yo?
Èske li fè li pi difisil pou ale nan vizit klinik oswa randevou reyabilitasyon yo? Èske li manje nan lavi emosyonèl ou? Èske li mine kapasite pou siviv ou a? Yon fwa ou pale ak doktè ou sou fatig ou, doktè ou ta ka rekòmande tou etap sa yo:
- Angaje nan egzèsis regilye fizik, ki gen ladan itilize nan pwa ogmante fòs nan misk. Etid yo fè montre ke fè egzèsis fizik konbat fatig fizik ak mantal.
- Konsidere pran medikaman anti-depresan. Malgre ke fatig pa koze pa depresyon, depresyon ka vin pi mal fatig (ak vis vèrsa). Tretman depresyon si li prezan ka pèmèt ou simonte fatig ak fè egzèsis oswa kèk lòt tretman.
- Konsidere eseye stimulan tankou Ritalin (methylphenidate), nòmalman preskri pou maladi defisi-hyperactivité atansyon oswa Provigil (modafinil), preskri pou apne dòmi, kòm yon adjwen pou depresyon ak kòm yon tretman palliative nan fen swen lavi. Gen kèk doktè ki rapòte ke medikaman sa yo ka ede sèten pasyan Parkinson la.
Yon Pep Pale sou siviv avèk fatig Avèk Maladi Parkinson la
Lè w kòmanse sou yon pwogram egzèsis fizik ka santi akablan, men li ka fè yon diferans. Ou ka gen fòs tèt ou yo kòmanse men kòmanse yon kote. Souvan fwa moun jwenn enèji a ogmante ki ka vini ak egzèsis ede ranfòse yon pwogram egzèsis yon fwa te kòmanse. Ou gen yon moun ou ka fè egzèsis ak? Anpil moun jwenn ke yo dwe responsab nan yon lòt nan jou sa yo lè ou jis vle sote egzèsis ou ka trè itil.
Sa te di, fatig se prèske inivèsèl ak maladi Parkinson la, ak nan moman sa a, pifò moun ap kontinye fè fas ak kèk fatig. Ou ka vle reflechi sou kèk nan mezi yo te eseye ak vre ki te ede moun ki gen yon kantite kondisyon tolere fatig jis yon ti kras pi fasil.
- Priyorite - Gen kèk moun ki jwenn li itil yo eple konnen ki sa ki pi enpòtan yo akonpli pandan yon jounen ak Lè sa a, klase atik sa yo soti nan pi omwen enpòtan. Si ou te omwen travèse nan travay ki pi enpòtan, ou pral gen anpil chans santi w pi bon pase si ou te sèlman akonpli yon kèk travay mwens enpòtan.
- Planifye davans - Lè sa posib, planifye davans konnen ke ou pa ka fè kòm anpil nan yon jou jan ou te fè yon fwa.
- Delege - Travay Delegasyon se pi fasil di pase fè. Nou pa vle chay lòt moun, epi nou renmen yo an chaj. Men, gen souvan moun ki ta kontan pran yon travay oswa de pou nou. Pran yon moman pratike li di "wi" pou ofri èd.
- Òganize - Gouris nan òganizasyon di nou ke yo te òganize tou de diminye estrès ak ekonomize tan. Èske gen yon fason nan ki ou ka òganize lavi ou pou ke koule nan travay ou se pi fasil?
- Pase tèt ou - Eseye fè travay pi anbisye ou nan moman an nan jou lè ou santi ou pi enèjik.
- Konsidere antre nan yon gwoup sipò - Anpil moun ki gen maladi Parkinson la jwenn vwayaje nan yon gwoup sipò twò difisil. Men, pwobableman ou gen yon òdinatè ki tou pre. Gen anpil bèl bagay Parkinson maladi kominote yo sèlman yon klike lwen. Sètènman rantre nan kominote maladi Parkinson la pa pral maji pran fatig ou. Men, chèche konnen ke gen lòt moun jis tankou ou ki ap fè fas ak obstak yo menm ka diminye estrès la nan ki vle ou te gen nivo enèji fin vye granmoun ou tounen.
Sous:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., ak G. Kwakkel. Entèvansyon pou fatig nan Maladi Parkinson la. Cochrane Database nan Rezime sistematik . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Fatig nan Pasyan Maladi Parkinson la. Tretman Opsyon aktyèl nan neroloji . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fatig nan Maladi Parkinson la ak entèvansyon potansyèl. NeuroRechabilitation . 2015. 25-34.