Healthy Po Konsèy pou chak laj

Kijan Pou Jwenn Po Healthy nan 20s ou, 30s, 40s, ak Beyond

Chanjman po ou sou tan epi se konsa ou dwe pran swen po ou. Si w ap toujou swiv menm rejim lan ou te fè pou deseni ki sot pase a, li lè yo souke bagay yo.

Men, ou vle fason pi plis pase jis anti-aje antay ak konsèy bote. Ou vle kreye po ki an sante ki sanble bon ak santi bon. Men ki jan ou ka kreye woutin pafè swen pou chak etap nan lavi ou.

1 -

Swen Po pou 20s ou

Kounye a se tan pou kreye abitid po sante. Bati yon bon fondasyon kounye a ap ede dekonpoze pwoblèm sou wout la.

Chanjman ou ka wè

Po nan ven ou sanble gra ak fèm, gras a yon kouch solid kouch . Selil po nouvo yo te kreye relativman byen vit, ak glann sebase yo toujou revved-up, bay po 20 ane fin vye granmoun yon lumière dewy.

Malgre ke ou te kite ane adolesan ou dèyè, po ou pa ka vinn memo la. Li nan nòmal pou super lwil po , komedon, ak bouton toujou pann alantou nan laj sa a.

Engredyan kle sa a Dekad: Alpha Hydroxy Acids

Po ou ap benefisye de èksfolyasyon dou (mo kle a isit la se dou!). Si ou te pase lekòl segondè épuration lwen nan po ou ak skrub super élite, li lè pou avanse pou pi nan yon fason pi plis sofistike èksfolyate. Alpha asid idroksi , espesyalman asid glikolik ak asid laktik, pral ede lis, adousi, ak egeye complexion ou san friksyon ki soti nan yon fwote. Yon mask fasyal ki gen AHAs, itilize yon fwa kèk pou chak semèn, se yon trete bèl pou po ou.

Pwodwi yo ajoute nan woutin ou: solèy

Vle konnen nimewo yon pwodwi swen po ou ta ka janm itilize? Solèy . Li pa chik, ekzotik, oswa sexy, men krèm pwotèj kont solèy se pwodwi a youn ou pa ta dwe janm san yo pa. Chwazi yon pwodwi gwo-spectre ak SPF 30 oswa plis.

Pa rezève SPF ou pandan jou nan plaj la. Slather li sou chak jou, sou tout zòn ekspoze nan po. Lè w fè sa kounye a, sove po ou anba wout la. Ou pral diminye twò bonè aje, tach nwa, ak ton inegal ton, osi byen ke risk ou pou devlope kansè po. Li nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou po sante.

Konsèy pou 20s ou

• Pa tan. Limyè ultraviolèt soti nan solèy la-ak soti nan joupa bwonzaj-ka prematireman laj po ou epi mete ou nan pi gwo risk pou kansè po. Pa gen okenn bagay tankou yon tan ki san danje. Vrèman renmen sa solèy-bo bronze gade? Sansè san sans yo se pi bon fason pou yo ale.
• Si bouton yo se yon pwoblèm, kòmanse yon rejim tretman akne. Pwoteyin akne ki vann san preskripsyon ka travay pou avètisman minè, men pa bezwen pè pale ak doktè ou si yo pa travay. Gen medikaman akne preskripsyon ki disponib ki pral jwenn akne ou anba kontwòl.
• Toujou netwaye figi ou anvan ou ale nan kabann. Makiyaj, swe, ak lwil oliv ka bouche porositë ou oswa jis kite po ou kap pa konsa klere. Pa janm ale nan kabann san netwayaj. Netwayaj ak dlo se toujou pi preferab, men si w ap super-fatige, yon siye ak yon twal netwayaj fwote se pi bon pase sote glise nan sware.

2 -

Swen Po pou 30s ou

Li pi bon yo kòmanse sou yon woutin anti-aje anvan ou kòmanse remarke liy sa yo amann ak ondilasyon. Se konsa, 30s ou a se tan pafè a ajoute moun ki nan woutin swen pou po ou.

Chanjman ou ka wè

Ou ap pwobableman antre nan 30s ou san yo pa wè anpil chanjman nan po ou, espesyalman si ou ve yo te debouya ak woutin swen pou po ou. Men, anba sifas la kèk nan magazen yo grès diminye, fè figi ou gade yon ti kras mwens awondi ak plis mèg. Kolagen an ak fib elastin kòmanse kraze, epi gen yon rediksyon nan kantite melanosit pwodui.

Nan 30s ou ou ta ka remake yon sallowness ak dullness trennen sou vant nan ton po ou, menm jan pousantaj woulman selilè ralanti. Yon fwa ou frape mitan-30s ou, liy amann-espesyalman alantou zòn nan je-fè aparans yo.

Rosaceæ tou souvan parèt nan laj sa a, epi yo ka fè erè pou akne adilt . Avèk Rosaceæ, menm si, woujè ak flushing vini epi ale espesyalman lè ou manje manje pikant oswa bwè bwason cho. Si ou panse ou ka gen Rosaceæ, èske li tcheke deyò pa yon doktè.

Engredyan kle sa a deseni: Retinol

Retinol se pi bon pase-a-vann san preskripsyon anti-ager ki disponib. Retinol ede pwodiksyon kolagen an ranfòse, vitès moute selil woulman, epi fè ou complexion gade pi klere. Li ka ede tou endike siy vyeyisman. Gade pou retinol nan tretman kite-sou ou tankou idratan ak serom.

Pwodwi yo ajoute nan woutin ou: Eye Cream

Si ou pa gen deja, li lè yo ajoute yon krèm je nan woutin chak jou ou. Po a mens alantou je ou se premye moun ki montre siy aje. Li la tou tendans sèk deyò. Ou pa bezwen yon pwodwi super anpenpan oswa chè, jis yon sèl kenbe zòn nan je delika idrat.

Konsèy pou 30s ou

• Pa bliye sou kou ou. Kou ou se dezyèm sèlman nan je yo lè li rive montre siy aje. Kèlkeswa pwodwi ou itilize sou figi ou, aplike tou yo nan kou ou ak nan pwatrin (netwayaj, idratan, solèy ak renmen an).
• Manje fwi ak legim ou yo pou konbat sallowness soti anndan an. Carotenoids yo responsab pou bay fwi ak legim koulè supèrb yo, epi yo bay po nou an yon klere, koulè sante kòm byen. Yon lòt rezon pou yo manje plis legim!
• Egzèsis tou klere complexion ou pa ogmante sikilasyon ak kreye yon lumière rosy.

3 -

Swen Po pou 40s ou

Anpil fwa, li la pandan 40s yo ke gen moun ki kòmanse jwenn serye sou swen pou po, paske sa a se chanjman sa yo dekad de aparan parèt sou po an. Si ou te chimp sou swen pou po jouk kounye a, li pa twò ta kòmanse.

Chanjman ou ka wè

Pèt nan ton po se chanjman ki pi evidan ou pral wè pandan deseni sa a. Po ou ap kòmanse gade epi santi w plis lax. Domaj la solèy ou te fèt nan jèn ou a kòmanse montre kòm inegal ton po ak ipèrpigmantasyon. Gland zèb yo pwodui mwens lwil ke yo te itilize.

Zèb hyperplasia se yon lòt pwoblèm po komen ki souvan parèt pandan deseni sa a. Sa yo monte desann alam, men yo ap inonsan. Yo lakòz lè glann sebase a anfle. Yo ka rive nenpòt kote men pi souvan parèt sou figi an.

Engredyan kle sa a Dekad: Asid hyaluronik

Paske sa yo glann lwil oliv te vinn parese, ak epidèm la se eklèsi soti, po ou pwobableman santi l pi sèk pase li gen anvan. Pou ede konbat sechrès, gade pou idratan ki gen asid hyaluronik. Sa a engredyan swen pou po ede ranfòse imidite nan po a, plumping selil ak fè po a gade fèm ak lis.

Pwodwi yo ajoute nan woutin ou: serom

Si siy yo nan aje yo ap anmande ou, konsidere ajoute yon serem anti-aje nan woutin chak jou ou. Moun ki gen vitamin C ak antioksidan ap ede pwoteje po ou epi li ka revitalize complexion ou.

Konsèy pou 40s ou

• Si sèk po a se yon pwoblèm, chanje nan yon idratan plis imilyan ak gout dur nan pou yon toner ki pa siye .
• Fè vijilan pou milye . Sa yo vaksen sal blan souvan pòp moute nan zòn nan je, ak malerezman ka deklanche pa itilize nan krèm je pi lou. Si yo se yon pwoblèm, eseye oblije chanje nan yon mak nonkondojèn.
• Konsidere Resurfacing chimik. Diminye pwodui chimik Superficial yo ka fè nan spa lokal ou spa oswa salon epi yo pral ba po ou yon ogmantasyon imedyat. Yon seri de tretman ka ede fennen ipèrpigmantasyon, redwi aparans nan porositë ak liy amann, epi jeneralman lis ak egeye complexion ou.

4 -

Po Swen pou 50s ou

Pwodwi yo ou te itilize fidèlman pandan ane yo ka toudenkou lakòz po ou a rebèl. Hormone orè pandan deseni sa a (pou fanm) ka lakòz gwo chanjman nan po a. Li tan pou yon ekzamine swen po nèt sou tout pwen.

Chanjman ou ka wè

Po ou pouvwa, w pèdi lannwit, vin trè sèk ak dezidrate. Li ka sanble plis ki graj pase tipik tou.

Ladies, li nan nòmal yo wè yon ogmantasyon nan cheve feminen sou lèv anwo a, manton, ak toupatou nan brochi yo. Pou cheve o aza owaza, ou ka tou senpleman tweeze yo. Filtre, waxing, oswa dermaplaning yo se bon chwa pou retire cheve nan tout zòn ki pi gwo nan figi an.

Fè vijilan pou keratoz aktinik : ki gra, plak chal oswa monte desann. Sa yo komen prekosyonèl prekosyon yo ta dwe trete pa doktè ou.

Engredyan kle sa a Dekad: Retinoid preskripsyon

Si siy aje yo ap anmande ou, li lè yo pote nan zam yo gwo. Presinoid preskripsyon se ekstrèmman efikas anti-agers. Retinoid ka diminye tach nwa ak inegalite, redwi pwofondè nan ondilasyon, ak lis ak resurface po la. Yo ka lakòz iritasyon, menm si, kidonk, ou ta dwe tou dousman prezante yo nan woutin chak jou ou.

Pwodwi yo ajoute nan woutin ou: krèm lannwit

Paske po ou gen chans santi ou sèk ak dezidrate, yon krèm lannwit pi epè pouvwa yo nan lòd. Ou ka jwenn lwen ak mete yon pwodwi pi lou pase ou ka pandan jounen an, depi ou pa bezwen enkyete sou lwil klere.

Konsèy pou 50s ou

• Si netwayaj aktyèl ou a seche soti po ou, chanje nan yon lave netwayaj savon oswa ki pa-kimen netwayaj losyon. Pwodui sa yo gen plis amolyan ak mwens nidite pase netwayaj tradisyonèl kimen.
• Kòmanse fè chak mwa poukont ou pou kansè po . Gade pou nenpòt chanjman nan mòl, plak ki graj ki graj oswa maleng ki pa geri, ak nenpòt ki monte desann nouvo oswa kwasans. Kite doktè w konnen nenpòt chanjman ou jwenn.
• Veye pou pwodwi ki trè santi bon. Po ou ka vin pi sansib nan parfen kounye a, menm nan pwodwi ou te itilize pou laj. Si po ou ap montre siy iritasyon, chanje pwodwi ki pa bon pou wè si li ede.

5 -

Po Swen pou 60s ou ak Beyond

Gentle, swen poul po a se objektif la kounye a. Kenbe po ou byen idrate pa sèlman ede li gade epi santi w pi byen, men tou, ede kenbe l 'nan bon kondisyon. Fose nenpòt pwodwi ki sanble yo irite po ou an favè altènativ kalme.

Chanjman ou ka wè

Menm si ou pa janm te fimen yon jou nan lavi ou, ou ka remake liy fòme alantou bouch ou. Tach laj (AKA solèy domaj) ka vin pi enpòtan.

Paske kouch la anba anba po ou ap kontinye mens, ou ka remake po ou se pi plis delika pase li itilize yo dwe. Ou pral gen plis tandans fè ematriye ak grafonyen, epi, paske po a reparasyon tèt li plis tou dousman kounye a moun ki blese pral pran pi long yo geri. Ou ka remake tou ou swe mwens, paske glann swe yo retresi epi yo vin mwens efikas.

A vas majorite de moun ki plis pase 60 tou devlope keratoz seboreik . Epitou yo rele barnak po, sa yo kwasans ka gade inkyétant, men yo konplètman benign.

Engredyan kle Dekad sa a: Dimethicone ak gliserin

Glycerin se yon engredyan humectant ki ede idrat po an. Dimethicone se yon engredyan silikòn ki baze sou ki fòme yon baryè pwoteksyon, idratan sou po an. Yo se sitou efikas engredyan nan losyon kò, ede kenbe pye ou, bra, pye ak men idrate.

Pwodwi yo ajoute nan woutin ou: Facial lwil oliv

Ou santi ou tankou po ou se mat ak sèk kap, menm apre dousman èksfolyant ak idratan? Lwil Facial ka bay ki dewy gade nan po a, epi yo ka ede sele nan imidite tou. Chwazi yon mak parfen-gratis si w ap tendans sou po sansib.

Konsèy pou 60s ou ak pi lwen:

• Pwoteje baryè natirèl po ou: Pa pran douch ki twò cho oswa tranpe nan basen an pou twò lontan. Sa a ka sèk deyò po ou. Apre benyen, slather sou idratan ak losyon kò.
• Sote maten an geri. Netwayaj twò souvan kapab tou sèk deyò po ou. Jis yon Splash nan dlo pral fè, oswa sote li tout ansanm.
• Pa fè egzamine. Si woutin regilye ou nan alfa asid idroksi oswa retinoid kòmanse irite po ou, eseye fè bak nan itilize nan chak lòt jou oswa jis yon koup de fwa pou chak semèn olye.

Yon Pawòl nan

Po ou chanje anpil sou lavi ou, se konsa woutin swen pou po ou ta dwe twò. Ou pa bezwen pwodwi chè oswa yon rejim konplike, ou jis bezwen koute po ou. Si ou bezwen èd pou kreye bon woutin swen pou po, oswa si w gen nenpòt kesyon oswa enkyetid, ou ka toujou rele dèrmatolojist ou pou konsèy.

> Sous:

> Draelos ZD. "Pwodwi Swen Po ak Cosmetics." Klinik nan dèrmatoloji. 2014 Nov-Dec, 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Debaz Po Swen: Yon Apwòch Pragmatik nan pi bon po Sèvi ak Cosmeceuticals sou-a-vann san preskripsyon." Journal of Asosiyasyon Medikal Leta Mississippi. 2014 Okt; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Konsomasyon chak jou nan yon fwi ak Legim alimantè smoothie figi Po koulè." PLoS Youn . 2015 17 jiyè; 10 (7): e0133445.