Sijesyon fè fas ak Pèt ki te antisipe yon moun ou renmen
Pandan ke yon moun ki te renmen toudenkou, yon fwa ou ka tann yon torrent nan lapenn ak chagren, yon manm fanmi oswa yon zanmi ki abite nan k ap viv sou jou, semèn, mwa oswa menm ankò ka pwouve menm jan twomatik pou sivivan paske nan lapenn anticipatory - tristès la te santi davans nan lanmò a.
Konsèy pou fè fas ak enkyetid anticipatory
Isit la se kèk nan defi yo emosyonèl ou ta ka rankontre jan ou eseye fè fas ak lanmò a pwochen nan moun ou renmen, ak sijesyon ede ou fè fas ak yo.
Ou santi ou fin itilize
Kèlkeswa si w ap sèvi kòm yon moun kap bay swen oswa ou pa, konnen ke tan renmen ou a limite pral pran yon nimewo sou fòs fizik ak emosyonèl ou. Moun yo ka viv sèlman efektivman nan yon "eta dijans" pou yon peryòd tan kout.
Pandan ke longè tan yo ap varye depann sou moun nan ak sitiyasyon an, yon fwa ke limit rive, lide a ak sans yo ap kòmanse fèmen kòm yon mezi oto-prezèvasyon. Sa a ka manifeste tèt li nan plizyè fason, ki gen ladan:
- Yon bezwen akablan nan dòmi
- Mank konsantrasyon
- Yon emosyonèl "pèt sansasyon" oswa detachman
Li enpòtan pou ou konprann ke santiman sa yo parfe nòmal epi yo pa vle di ou frèt oswa unfeeling. Evantyèlman, kò ou ak lide ou pral geri, epi ou pral santi nòmal ankò - jiskaske yon lòt bagay deklannche yon eta de repons emosyonèl entans. Ou ta dwe espere fè eksperyans vag tankou nan santiman ak wè fwa yo lè ou fèmen jan sa nesesè ak an sante.
Sa te di, asire w ke ou jwenn ase dòmi, manje byen, pase tan ak lòt manm fanmi oswa zanmi, epi yo ka rekonèt siy yo nan Burnout caregiver .
Santi lang-mare
Lanmò se yon sijè difisil pou pifò moun yo pale sou yo, ak sitou konsa lè nou dwe pote temwen nan lanmò a très nan yon moun ou renmen.
Paske nou santi nou alèz, nou souvan kòmanse fè sipozisyon nan tèt nou sou sa ki te renmen nou an oswa pa vle pale sou konsènan lanmò pwochen yo, tankou, "Si mwen eksprime konbyen mwen pral manke l ', li pral fè l' santi yo pi mal, "oswa" Mwen pa pral di orevwa jouk nan fen anpil pou li ak mwen ka jwenn kèk kontantman nan tan ki rete la. "
Efè nèt nan konvèsasyon sa yo entèn se souvan ke pa gen anyen yo di, ki ka aktyèlman fè yon moun mouri santi yo izole, inyore oswa pou kont li.
Kòm difisil ke li ta ka santi kounye a, kominikasyon ouvè ak dirèk se pi bon fason yo kominike avèk yon mouri renmen youn . Kite l konnen ou ta renmen pale sou fason ou santi, menm jan tou sa ou ka bay pandan tan ki rete an tèm de sipò ak konfò.
Yon fwa konvèsasyon onèt la kòmanse, ou ta ka dekouvri ke ou gen krentif pou ou gen konvèsasyon sa a ki te bloke.
Santi koupab
Lè yon moun nou renmen dyagnostike ak yon maladi tèminal , li trè fasil yo konsantre tout atansyon nou ak enèji sou pasyan an prèske nan esklizyon nan bezwen pwòp nou yo. Souch la ki te koze pa pran swen pou yon mouri renmen youn - sitou pou moun ki bay yon kantite siyifikatif nan swen an - ka souvan mennen nan estrès moun kap bay swen kòm enpak yo fizik, emosyonèl ak menm finansye pran peyaj yo.
Pandan ke li ta ka sanble malè, estrès moun k ap bay swen ka mennen nan santiman nan kòlè resantiman, oswa fristrasyon nan direksyon pasyan an mouri - ak sa yo santiman souvan deklanche yon sans pwofon nan kilpabilite. Si kite trete, emosyon sa yo ka seryezman konplike chagren nan yon sèl santi l apre pasyan an mouri, mete ou nan risk pou depresyon, panse nan swisid oswa pòs-twomatik twoub estrès.
Si ou montre siy estrès moun k ap okipe yo , ou ta dwe imedyatman pale ak fanmi ou oswa zanmi epi di, "Mwen bezwen èd." Idealman, yon moun ka asime kèk nan responsablite ke ou te fè zepòl, menm tanporèman, pou ou ka ba ou yon ti repo ak soulaje kèk nan estrès ou.
Si se pa yon opsyon, Lè sa a, konsidere yon kalite plis fòmèl nan swen relèv , tankou yon etablisman pou swen pou granmoun pou granmoun oswa pou anboche yon moun kap okipe nan kay, yo nan lòd yo bay tèt ou repo a ou bezwen.
Pandan ke li ta ka sanble difisil a fòse tèt ou kite ale pou yon ti tan, ou pral retounen plis rafrechi ak enèjik epi yo bay pi bon swen nan mouri ou renmen youn.
Sous:
"Kijan pou di orevwa lè yon moun ou renmen ap mouri." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Retrieved 17 jiyè 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Resous Toupre tan nan lanmò." https://hopkinschildrens.org. Sant Children's Johns Hopkins. Retrieved 26 jiyè 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"Long wout la." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Retrieved 26 jiyè 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf