Li vrèman sansasyonèl m 'ki jan ti kras sipò kèk moun jwenn nan men zanmi yo ak fanmi yo lè yo ale gluten-gratis. Malgre ke moun yo renmen anpil rasanbleman bò kote yo - espesyalman si yo te malad nan yon fason evidan pou yon tan long - lòt moun adopte gluten-gratis rejim alimantè eksperyans kòmantè yo clueless e menm derivatif, remade kriye.
Ki jan ou ka fè fas ak zanmi ak fanmi pandan w ap gluten-gratis
Mwen espere ou se youn ki moun ki renmen yo rasanble alantou ak sipò ou nan tout fason.
Men, si ou pa (oswa menm si ou gen yon sèl outlier negatif nan pakèt la), isit la nan yon lis pwoblèm komen ak zanmi ak fanmi, ak kèk fason ou ka apwòch fè fas ak yo.
Atann pou reponn kesyon ki sanble doute dyagnostik ou ak tretman . Anpil moun gen pwoblèm anbalaj tèt yo otou yon kondisyon ki trete nan rejim alimantè olye pou yo grenn, pou yo ka gen difikilte pou konprann ke sèl tretman ki disponib pou selyak maladi ak gluten sansiblite se rejim alimantè gluten-gratis la . Li nan menm pi difisil lè w ap pwòp tèt ou-dyagnostike - nan ka sa a, anpil moun ka pran ou menm mwens seryezman.
Solisyon a sèlman nan sa a se kanpe difisil. Fè fas ak kesyon jan yo vini, men pa janm jwenn defansiv. Bay yon eksplikasyon konplè pou moun ki mande pou premye (oswa menm dezyèm) tan. Pou kesyone ki pèsistan ak débats, reponn ak repons kalm tankou "Mwen santi mwen pi bon manje tankou sa a, mwen pa ka imajine pral tounen" ...
epi chanje sijè a. Repete jan sa nesesè.
Ignore moun ki pa pral pran rejim ou gluten-gratis seryezman . Anpil nan nou gen yon zanmi oswa yon fanmi ki kontinye ap pli nou ak manje gluten-chaje lontan apre nou te fè li klè nou pa ka manje li. "Se vre wi yon mòde sa a pa pral fè mal!" ale refren an. Anplis de sa, kèk nan zanmi ou oswa fanmi ka konnen yon moun ki tou gen senyak oswa gluten sansiblite, men ki tricheurs sou rejim alimantè a gluten-gratis tout tan tout tan an ...
ak pou yo figi ou ka fè menm bagay la.
Eksplike (ankò, jis yon fwa oswa de fwa) ki repons lan se wi, ou gen yo dwe ke atansyon ... ak Lè sa a, kòmanse inyore yo. Evantyèlman (epi li pran plis tan ak kèk moun!), Yo pral wè ou se grav sou sa a, ak èspere ke, kòmanse kite ou pou kont li. Gen kèk ki pa janm ka kite ou pou kont, wi, men ou pa oblije reponn yo.
Pa manje manje yo . Manje "gluten-free food" prepare pa zanmi ki pa gluten-gratis ak fanmi se pi plis pase chans gluten ou. Ou ta ka jwenn lwen ak yon fwa, espesyalman si ou pa patikilyèman sansib, men pwobableman ou pa pral jwenn lwen ak li de fwa. Mwen pa ka mete aksan sou sa a ase: Pote manje pwòp ou a rasanbleman ... espesyalman si te kwit manje a eksprime nenpòt dout sou rejim alimantè ou. Mwen eksplike sou sa a kèk plis nan Ou ta dwe manje gluten-gratis manje prepare pa zanmi oswa fanmi?
Pa fè yon gwo zafè sou manje ou . Anpil moun sanble yo gen yon nosyon erè ki manje gluten-gratis gou move. Petèt sa a se yon holdover soti nan jou yo lè gluten-gratis pen te trè terib ... men seryezman, poukisa ta yon stèk prepare ak yon gou gou glene-gratis move? Sepandan, pa gen okenn rezònman ak kèk moun - yo pral asime li gen yo dwe brit senpleman paske li nan gluten-gratis.
Sèl fason pou fè fas ak sa a se pou fè pou evite fè yon gwo zafè sou manje ou (oswa menm pote nenpòt atansyon sou li). Lè ou pote manje nan yon rasanbleman, pa pale sou li sòf si w ap kesyone, e menm Lè sa a, desann li epi rapidman chanje sijè a ("Wi, li nan pasta ekselan .. Èske pa tan sa a te etonan?"). Si kòmantè yo se lèd oswa vle di, yo pa menm garanti yon repons - jis vire e kòmanse yon konvèsasyon ak yon lòt moun.
Si ou gen moun sou kay ou a, tou senpleman fè tout bagay gluten-gratis ... men pa mansyone lefèt ke li nan gluten-gratis. Nan rasanbleman mwen òganize, mwen sèvi ti biskwit diri (ki te ale endikap) pou antre, gen kèk lanmidon ki pa grenn ak kou prensipal la (anjeneral pòmdetè nan kèk sòt), ak Lè sa a, krèm pou dine.
Mwen pa ka panse a nenpòt envite nouvo ki nan menm mansyone ke li nan tout gluten-gratis ... ak kèk moun ki te nan rasanbleman mwen pa menm reyalize mwen se gluten-gratis.
Pa proselytize sou rejim alimantè a gluten-gratis . Oh, sa a se yon sèl difisil pou mwen - li a tèlman difisil reziste pale sou benefis yo sante nan ale gluten-gratis, espesyalman lè ou konnen yon moun ki byen evidamman ta benefisye. Wi, li posib ke kèk (oswa anpil) nan zanmi ou ak fanmi yo ta dwe sou rejim alimantè a. Wi, ou vle yo ta koute ou, jwenn tèt yo yon dyagnostik (oswa ou pa), epi kòmanse manje tankou ou fè. Kwè m ', mwen konnen . Men, yo swa pral wè li pou tèt yo oswa yo pa ap.
Si ou gen yon dyagnostik selyak, ou ta dwe asire ke yo konnen ke fanmi pre ou yo ta dwe teste pou selyak . Di yo yon fwa, oswa menm de fwa ... men Lè sa a, kenbe trankil (literalman mòde lang ou si ou genyen). Yo konnen ki sa ou panse (menm si ou pa ap repete li), epi yo konnen w ap gen ede yo si yo deside yo vle ke èd. Sinon, badgering yo ka fè yo mwens chans ale wout la gluten-gratis ... e ke se pa rezilta a ou vle.
Fè fas ak zanmi clueless ak fanmi ka estrès, ak dout yo souvan sifas nan yon moman lè w ap fin nan rejim alimantè a ak fòm nan tèt ou. Li ka vrèman difisil okipe, tou. Men, si ou reponn kesyon ak kòmantè nan yon konfyans, Ton kalm (pi fasil te di pase fè, mwen konnen!), Epi li mete yon arè diskisyon sou kondisyon ou ak rejim alimantè chak fwa ou vle chanje sijè a, ou pral montre tout moun ki ou se grav ... e ki ka lakòz yo sispann bugging ou sou li.