High kolestewòl, ki ba kolestewòl - nivo lipid yo pi bon nan Ground Middle
Genyen anpil pale sou danje ki genyen nan kolestewòl, men yo nivo kolestewòl ki egalman move? Nivo kolestewòl ki an sante yo sanble yo swiv youn nan règleman pi gwo lavi a: Evite ekstrèm.
Nivo kolestewòl ka tonbe nan youn nan twa chenn. Pou granmoun, nivo kolestewòl nòmal yo se ant 140 ak 200 miligram pou chak dekiliter (mg / dL). Total nivo kolestewòl ki depase 240 mg / dL konsidere kòm segondè, ak nivo ki anba a 140 mg / dL yo konsidere kòm trè ba, byenke anpil moun parfe sante gen nivo nan ranje sa a.
High kolestewòl total yo move - ki se yon pa gen okenn-brainer. Twòp nan sa a sir ki tankou, sibstans gra nan san an ka mennen nan maladi atè ( ateroskleroz ), maladi kè, oswa konjesyon serebral .
Men, konpare ak kolestewòl ki wo, kolestewòl ki ba anpil nan pi rada moun. Pandan ke pa gen okenn kesyon sou valè a diminye kolestewòl ki wo kòm yon estrateji pou anpeche oswa trete maladi kè, gen anpil mwens akò sou kouman (oswa si) pou reponn a nivo kolestewòl ki trè ba.
Low LDL Kolestewòl se bon - Low HDL Kolestewòl se move
Gen akò sou sa ki ba valè vle di pou de eleman sa yo nan kolestewòl.
- Yon kolestewòl ki ba LDL se dezirab. Yon valè de mwens pase 100 mg / dL se pi bon an.
- Yon kolestewòl ki ba HDL se move, menm jan li pwoteje kont maladi kè. Yon nivo mwens pase 40mg / dL se yon siy avètisman, ki montre yon risk ogmante nan maladi kè. Li pi pito gen yon nivo 60 mg / dL oswa plis.
Èske Nivo Kolestewòl yo ka twò ba?
Soti nan pwen nan sante kè, nivo a kolestewòl total pa ka twò ba. Men, nivo ki trè ba nan HDL ka mine kò a nan lòt zòn, ki gen ladan sèvo, fwa a, ak sistèm dijestif.
Gen yon aspè poul-oswa-a-ze pou pwoblèm sa a. Ki vini premye, kolestewòl ki ba oswa yon maladi ki lakòz nivo kolestewòl ki ba?
Syantis yo toujou fè rechèch sou sa a. Yon maladi ki kote pasyan an ap soufri soti nan HDL ki ba se maladi Tangye oswa alimantè familial Alpha Lipoprotein.
Ba kolestewòl ka bay benefis nan yon sèl zòn epi fè mal nan yon lòt. Pou egzanp, sou yon peryòd tan, nivo kolestewòl trè ba ogmante chans yo nan konjesyon serebral emoraji ki fèt lè yon veso sangen rupture ak senyen nan sèvo a. Kou sa yo gen plis chans nan moun ki gen nivo kolestewòl ki ba paske san ak ti kantite kolestewòl pa fou kòm fasil. Sepandan, yon konjesyon serebral ijyenik (ki se byen lwen pi plis pase) rive lè boul oswa lòt materyèl blòk san koule nan sèvo a, ak kolestewòl se yon sous prensipal nan bloke sa yo.
Kolestewòl tou jwe yon wòl nan fonksyon nan sèvo. Li parèt ke kolestewòl nan sèvo ensifizan aksyon serotonin, yon pwodui chimik ki pote mesaj ant selil nan sèvo epi ki asosye avèk atmosfè. Nòmal nivo kolestewòl ki ba yo te lye nan depresyon ak enkyetid.
Pou lòt kondisyon, kolestewòl ki pi plis pase yon sentòm pase yon kòz. Fwa a pwodui sou twa ka nan rezèv kolestewòl kò nou an, ak rezèv ki rete a soti nan rejim alimantè, espesyalman nan vyann, ze, letye, ak fwidmè.
Se pa etonan, nivo kolestewòl ka tonbe si fwa a konpwomèt akòz alkolis, kansè, oswa yon lòt maladi. Nenpòt maladi grav nan aparèy la gastwoentestinal oswa malnitrisyon ka diminye tou nivo kolestewòl.
Liy anba a sou kolestewòl ki ba
Kolestewòl se esansyèl nan kò a epi li prezan nan chak selil. San yo pa, òmòn sèks pa ta pwodui ak dijesyon manje pa t 'kapab pran plas.
Plan an pi byen nan aksyon se kenbe kolestewòl total ki nan mitan ranje a, yon kote ant 150 ak 200 mg / dL. Depi kolestewòl se pi komen pase ki ba, pi bon fason pou kenbe nivo kolestewòl nan seri nòmal la se pou kenbe chwa vi sante: Manje anpil fwi, legim, pen antye, ak nwa; limite tout grès manje, farin trete, ak sik; epi pou yo jwenn anpil egzèsis .
Sous:
Gau, Gerald. "Nivo Kolestewòl: Èske li ka twò ba?" Mayo Klinik. 17 Jiyè 2006. Mayo Fondasyon pou Edikasyon Medikal ak Rechèch. 22 Feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Èske nivo kolestewòl ou a ka twò ba?" Oktòb 30, 2015. Mayo Fondasyon pou Edikasyon Medikal ak Rechèch.
Moran, David T. "Tès Kolestewòl." Maladi ak Kondisyon Ansiklopedi. 22 Sep 2006. Dekouvèt Sante. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Gid pou Jesyon nan emoraji espontane entracerebral." Stroke 30 (1999): 905-915.
"High san kolestewòl: sa ou bezwen konnen." Nasyonal kè, poumon ak san Enstiti. Jen 2005. Aksè 21 Jan 2015.