3 Etap chak jou ou pa ta dwe janm manke
Ou jwenn tèt ou akable pa tout reklam yo ki reklamasyon losyon yo ap fè po ou gade ak santi yo pi bon? Ou grate tèt ou nan konfizyon nan tout chwa ki genyen nan ale nan swen pou po? Si se konsa, ou pa poukont ou.
An reyalite, yon sondaj ki fèt pa National Consumer League (NCL) ak Harris Interactive konkli ke sis soti nan chak 10 konsomatè yo konfonn sou efikasite a ak / oswa sekirite nan pwodwi sa yo.
Bon nouvèl la se ke swen pou po kapab senp. Lave figi ou pa dwe fè yon pwosesis 10-etap, epi ou pa bezwen pase anpil lajan ranpli kabinè medikaman ou yo. Verite a senp se ke bon swen pou po enplike nan twa etap debaz:
- Netwaye po ou a san danje debarase li nan loraj, pwodwi chimik, ak toksin
- Idratan idrat ak ranplir po la
- Aplike krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje po a kont reyon danjre ultraviolèt ()
Basics yo nan netwayaj
Pifò nan nou konnen ke netwayaj se yon pati enpòtan nan swen pou po bon. Objektif yon netwayaj se antoure, dekole, ak fasilite retire nan fasil nan pousyè tè, debri, mikwòb, ak lwil twòp sou sifas po la. Sepandan, gen kèk netwayaj ki pi bon pase lòt ak kèk. An reyalite, ka gen efè danjere sou po an.
Gen kèk moun, pou egzanp, ka devlope sèk po kòm yon rezilta dirèk nan woutin netwayaj chak jou yo. Yo ka kwè ke po yo se sèlman pwòp lè li santi l sere ak "sèk" apre lave.
Kòm yon rezilta, yo jwenn itilize nan lide a nan gen plak ki graj sou do yo nan men yo, itchiness nan sezon fredi a, oswa yon inegal, mat complexion.
Se konsa, kesyon an se sa a: ki jan ou konnen ki kalite netwayaj ki bon pou ou? Premye etap la se konprann opsyon ou yo.
- Savon Bar yo se netwayaj ki pi komen men anjeneral ki pi enèvan an.
- Likid likid ofri yon gran varyete tolerans, men souvan rezilta nan lwil oliv.
- Netwayaj Facial yo se nan mitan laveur a twò piti men yo pa ka retire tout lwil oliv ak pousyè tè.
Liy anba la se ke lè li rive chwazi netwayaj yo, kòmanse ak opsyon ki pi piti posib. Li sèlman bezwen retire pousyè tè, debri, ak twòp lwil oliv san yo pa dezabiye lwen imidite natirèl la sou po an.
Ki pa Peye-kimen fèblaj feminen yo konsidere kòm dou, pandan vizaj vizaj yo ofri plis nan chemen an nan pousyè tè ak retire mouri po. Pandan ke kèk likid likid tou fè yon bon travay, gade pou nenpòt engredyan (tankou lwil oliv soja oswa petwòl) ki ka kite po a santi gra. Savon syndet yo se yo ki pami opsyon yo ba mou, tankou yo se kèk "supèrb" savon bar.
Basics yo nan idratan
Idratan se yon etap esansyèl nan bon swen pou po. Yon idratan ki byen chwazi yo ap sispann sik la sèk ki sòti nan espiral nan fann, epè, ak fe an po. Opsyon ki pi bon yo pral anjeneral gen yon konbinezon de engredyan ke:
- ranplir po a ede kenbe estrikti natirèl li yo, balans pH, elatriye.
- redwi domaj nan radikal gratis
- ede selil po fonksyone plis nòmalman
Imidite nan ansyen yo te anjeneral dlo-ak-melanj melanj ki te travay pa pyèj dlo sou sifas la nan po a (souvan kreye yon anòmal, santi glise).
Kontrèman, plus, eta-of-atizay la idratan yo te fè ak engredyan ki vle di ranplir natirèl imidite po a, ki gen ladan
- gliserin, ki ede dlo ak lòt engredyan idrate jeneralman kouch ekstèn po
- seramid, ki ede ranplir lwil natirèl po a.
- asid hydroxy ki ede ak èksfolyasyon nan selil po mouri.
- Niacinamide, ki ede po a pwodwi lwil natirèl ak ka ranvèse kèk nan siy yo nan domaj solèy la.
Chwazi soti idratan ki pi bon depann sou kalite po ou (sèk, lwil, nòmal, sansib) ak nenpòt kondisyon po ou ka genyen (ki gen ladan akne, Rosaceæ, ekzema, oswa dèrmatoz atopik ).
Si ou fè pwoblèm po, pa konte sou etikèt pwodwi oswa konsèy nan kontwa an bote fè chwa ou. Rankontre avèk yon dèrmatolog ki ka ofri konsèy sou pwodwi ki adrese tou de bote ou ak bezwen swen sante po.
Prensip yo nan pwoteksyon kont solèy
Etap final la nan yon pwogram swen pou po bon se souvan ki pi bliye la. Pwoteksyon pwotèksyon solèy la jodi a se yon eleman ki dwe fèt nan nenpòt ki woutin sante chak jou.
Ekspozisyon twòp nan radyasyon UV ka lakòz domaj sou po a (tankou sunburn ak photoaging) ak ogmante risk pou kansè po. Epi li pa jis sou evite tans solèy oswa longs mache nan deyò yo. Domaj ka rive nan lavi chak jou, menm lè wap mache soti nan kay la nan machin lan oswa chita akote yon fenèt solèy. Chak ti jan nan ekspoze ka ajoute moute sou ane yo, sa ki lakòz ondilasyon ak tach nwa (oswa, nan ka ki pi mal, melanomas po).
Gen plizyè faktè yo konsidere lè wap chèche yon krèm pwotèj kont solèy:
- SPF la (faktè pwoteksyon solèy)
- si li se yon solèy chak jou oswa deyò-an-solèy la
- si li gen yon idratan, ki ka ede anpeche po a soti nan siye deyò
Li enpòtan tou pou konprann UV-endèks la lè w ap fè chwa w. Endèks la ka varye de jou-a-jou oswa rejyon-a-rejyon, ak yon endèks ki pi wo sijere yon pwodwi SPF pi wo.
Menm apre ou fin aplike krèm pwotèj kont solèy la, li enpòtan pou evite twòp ekspozisyon ak kouvri pati pyès sa yo nan kò ou ki gen tandans jwenn boule. Reapliking krèm pwotèj kont solèy enpòtan tou si ou naje oswa swe twò.
Ou te travay di yo pran swen nan po ou pa netwayaj ak idratan li. Pa defèt li pa kite li ekspoze a efè nan solèy la. Jwenn yon bon sunscreen gwo-spectre, epi fè li kòm yon pati nan woutin chak jou ou kòm bwose dan ou.
> Sous
- > National Consumer League (NCL). "Sondaj New konfime konsomatè yo konfonn sou, men itilizasyon san rezistans, pwodwi anti-aje ak pwosedi." Pibliye sou entènèt Me 13, 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; ak Massaro, M. "Teknoloji Pèsonèl Pèsonèl ak Pèfòmans Klinik." Terapi dèrmatolojik . 2004; 17 (Pwodwi 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; ak Ertel, K. "Antretyen nan po an sante: netwayaj, idratasyon, ak iltravyolèt pwoteksyon." Journal of kermetik dèrmatoloji. Jen 2007; 6: 7-11.