Blòk yo bati pou pi bon dan yo
Genyen yon sekans trè komen nan evènman anvan dantè ou chèk-up. Chans yo se ke ou te di nan dènye randevou ou ke ou ta dwe bwose ak filtre pi byen . Si sa a dekri dènye vizit ou, pa enkyete-ou pa poukont ou. Anpil moun pa bwa nan yon rejiman strik nan ijyèn nan bouch ak rediksyon sik, epi souvan rapòte eksperyans nan menm: lavi te okipe, ou bliye, oswa jis pa t 'kapab kenbe yon abitid flossing chak jou.
Se konsa, pandan ke anpil moun pral frantically fil anvan randevou a dantè. Ou konnen byen fon dantis ou a pral kapab di de tout fason. Sa a ka yon sitiyasyon ki fwistre pou dantis ak pasyan, ki moun ki pa pral fè eksperyans rezilta yo vle ak amelyore sante dantè ki ta dwe akonpaye chak chèk-up.
Men, sa ki si kari dantè oswa senyen jansiv yo te kontwole pa pi plis pase jis ap resevwa bwose ou sou pwen ak abitid sik ou anba kontwòl? Anpil moun pa janm swiv rekòmandasyon pou bwose ak koupe sik, ankò montre pa gen pwoblèm dantè. Pandan se tan, genyen tou moun ki bwose , fil, ak manje byen epi ou toujou gen pwoblèm ak dan yo.
Sa a ka sanble tankou yon grip, men an reyalite, woutin chak swa ou ak rediksyon sik yo pa moso nan sèlman nan devinèt la nan gwo sante dantè. Pou yon dantè klè chèk-up, ou bezwen manje yon rejim alimantè pou dan ki an sante (epi li pa jis yon rejim ki ba sou sik).
Nou te panse lontan nan dan kòm objè inanime ke nou bezwen polish ak kenbe pwòp. Kalite tankou yon vaz porselèn ki egzije konstan antretyen antretyen. Oke, dan yo pa tankou veso porselèn. Yo se yon pati k ap fonksyone nan kò ou. Fason kò nou jere mineral yo gide pa balans kalsyòm ak sistèm iminitè a, ki tou de balanse pa vitamin D.
Vitamin D ak Sante Dantè
Dan pike ak jansiv senyen yo se de mezi ki pi komen nan dan ou. Tou de se maladi kwonik. Dan pouri se kondisyon ki pi komen kwonik nan timoun yo, ak senyen jansiv se siy an premye nan maladi jansiv. Maladi jansiv se yon maladi kwonik enflamatwa. Li pa jis yon siy nan sante jansiv ou, men tou, yon siy nan sante zantray ou.
Pandan ke nou te konsantre sou polisaj dan nou yo kenbe yo pwòp ak blan, nou te echwe pou pou gade nan sa k ap pase nan kò a ki ka tou enpak sou sante dantè. Vitamin D jwe yon kle pwomosyon sante dantè ak ede anpeche dan pouri ak maladi jansiv.
Dan dezentegrasyon: Vitamin D ak sistèm iminitè dantè
Dan pouri pa nesesèman asosye ak bon ijyèn nan bouch. Anpil kilti tradisyonèl pa janm manyen yon bwòs dan ak te gen anpil ti kras dan pouri. Youn nan faktè prensipal yo pou sa a se vitamin D. Nou konnen ke vitamin D absòbe nan kò a lè limyè solèy la frape po la.
Vitamin D enpòtan pou bati zo an sante, menm jan li pèmèt sistèm dijestif ou a absòbe kalsyòm nan rejim alimantè ou. Kalsyòm se materyèl la anvan tout koreksyon ki-ak fosfò-kreye estrikti nan zo ki fè dan emaye dan. Anba emaye ou se dantis la. Dentin gen selil ap viv ke kò a itilize pou pwoteje tout ekipman san an ak san nè andedan dan ou.
Dantin ou gen 'selil gadyen' ki chita nan fwontyè a nan emaye ou ak lage faktè iminitè yo. Yo ka repare dantin domaje, men sèlman si gen ase vitamin D prezan. Si nivo vitamin ou yo ba, Lè sa a, sistèm defans ou a pa gen gaz pou pwoteje ak repare dan enfekte.
Senyen jansiv: Vitamin D, bakteri bouch, ak enflamasyon
Ijyèn nan bouch rekòmande pa dantis ou pou anpeche gingivit. Epitou li te ye kòm senyen jansiv, gingivit se yon siy enflamasyon.
Gingivitis se pa sèlman yon siy pòv sante dantè; li la tou yon siy nan yon sistèm iminitè anflame. Bouch ou se yon ekstansyon nan mikwòbomi zantray ou kote 80 pousan nan sistèm iminitè a prime.
Tankou zantray la, bouch la se yon entèraksyon ant mikwòb ak selil iminitè pwòp ou yo.
Vitamin D jwe yon wòl nan jere sistèm iminitè a. Li kontwole kijan ak ki selil iminitè ki fòme.
Vitamin D Defisyans
Timoun ki gen vitamin D ensufizye yo montre yo gen pi gwo danje pou dan an danje. Relasyon sa a se relatif a tou de deficiency ak ensifizans. Tès san estanda pou Vitamin D se mezi nivo san nan 25 (OH) D.
Pou egzanp, timoun yo konsidere kòm ensifizan te nan pi gwo risk. Ak sepandan, timoun ki te mezire kòm vitamin D 'ensifizan' te gen yon risk relativman ogmante nan dan pouri. Si oumenm oswa pitit ou a gen danje danje, ou ta dwe gen vitamin D ou tcheke. Pou pati ki pi, pasyan ki gen danje dan yo ant 20-40ng / ml. Ou ta dwe vize yo dwe ant 60-80ng / ml.
Plis etid yo bezwen nan zòn sa yo, men vitamin D sipleman ka pi ba risk pou yo maladi jansiv.
Jere nivo vitamin ou yo
Gen fòm senp ak chanjman dyetetik kenbe nivo Vitamin ou D:
Lifestyle: Jwenn 30 minit nan limyè solèy la natirèl chak jou.
- Sonje kenbe figi ak bra ekspoze, sinon kò ou pa pral konvèti Vitamin D
- Jewografi: Pi wo pase 37 degre latitid, limyè solèy la pa pral konvèti nan vitamin D nan po a
- Si ou gen dijestif, pwoblèm iminitè oswa fwa, li pral gen konsekans konvèsyon ou nan vitamin D
Rejim : Fè 1-2 pòsyon nan vitamin D manje rich chak jou
Manje ki ranfòse dan bezwen bay yon sous ki rich nan vitamin D3 dyetetik. Men sa yo enkli:
- Pwason gra
- Vyann Ògàn
- Ze
- Bè, yogout, fwomaj (ki soti nan bèt ki te leve soti vivan)
Sipleman: Mwen toujou rekòmande rejim alimantè kòm yon fason ki dire lontan pou kontwole vitamin D, si ou se ensufizant (anba 25ng / ml) ou ta dwe konsilte avèk pwofesyonèl swen sante ou konsènan sipleman. Sonje ke D3 ta dwe toujou pran ansanm ak K2 vitamin ase.
Yon Pawòl nan
Vitamin D se youn nan kontribitè yo pi gwo nan sante dantè ou ak bese risk pou dan pouri ak maladi jansiv. Ou ka jere nivo vitamin D ou nan fòm ak manje. Sonje ke manje pou dan ki an sante ap manje pou yon kò ki an sante. Nan pwochen randevou ou dantè oswa doktè a, asire w ke ou mande sou nivo vitamin ou.
> Sous:
> Anand N, Chandrasekaran SC, Rajput NS, Vitamin D ak sante pedodontal: Concepts aktyèl, J Endyen Soc Periodontol. 2013 Me-Jun; 17 (3): 302-308.
> Aranow C, Vitamin D ak sistèm iminitè a, J Investig Med. 2011 Aug; 59 (6): 881-886.
> Engstrom C, Odontoblast metabolis nan rat ki defisyan nan vitamin D ak kalsyòm. IV. Lysosomal ak enèji metabolik enèji. J Oral Pathol. 1980 Jul; 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Alliot-limyè B, Baudouin C, et al. Odontoblast kontwòl nan enflamasyon kaka dantè deklannche pa bakteri kariogènik, Front fizyol. 2013; 4: 326.
> Schroth RJ, Rabbai R, Loewen G, Moffatt ME, Vitamin D ak kari Dantè nan Timoun yo, J Dent Res. 2016 Feb; 95 (2): 173-9.