Ou santi tout anmele lè li rive flossing?

Netwayaj ant dan ou chak jou se yon pati enpòtan nan kenbe bon sante nan bouch . Flossing se yon fason pou netwaye ant dan ou.

1 -

Chwazi pye ou

Anpil kalite fil yo disponib, swa nan dantis ou a oswa yon magazen lokal yo. Chwazi youn ki pral satisfè bezwen ou yo. Pou egzanp, gen kèk moun ki gen difikilte ak flac snagging ak kraze paske dan yo nan yon kontak sere. Gen floss ki fèt pou sa.

Si ou gen dèksterite limite, eseye itilize yon flosyon èd ki fèt pou elimine nesesite pou itilize tou de men yo. Ou ka diskite sou bezwen ou ak dantis ou epi pou w jwenn yon rekòmandasyon. Gade pou ADA Bouche akseptasyon sou nenpòt pwodwi ou itilize kòm yon asirans ke yo te evalye pou sekirite ak efikasite. Pwodui sa yo aktyèlman gen ladan fil dantè, yon retire plak an bwa, ak yon flach dlo.

2 -

Pwoteje Floss la

Anvan yo bwose dan ou, mezire longè yon fil, apeprè 18 pous, ak van chak fen nan dwèt presegondè ou yo. Atrab 1 a 2 pous nan fil la ak endèks ou (konsèy) dwèt ak gwo pous.

3 -

Kòmanse flossing

Tou dousman glise fil la nan ant dan yo nan yon mouvman siye. Sèvi ak swen yo pa mansyone fil la ant dan yo tankou sa a ka lakòz chòk nan tisi a.

4 -

Ang nan fon an kòrèkteman

Ang nan fil la pou li akolad dan an nan yon fòm "c". Tou dousman glise fil la leve, li desann sifas la nan dan an fè asire w li ale yon ti kras anba liy lan jansiv. Lè ranpli, ang fil yo kwoke dan an nan direksyon opoze a epi repete etap sa a.

5 -

Floss ant tout dan ou

Kontinye flossing tout anwo ak pi ba dan yo. Eseye ap travay nan yon direksyon goch, kòmanse ak molè anwo ou sou bò gòch ou ak Lè sa a, fini ak molè pi ba ou sou bò gòch ou. Kòm ou deplase sou chak dan mete, detant fil la nan men dwèt ou, ak rvant li pou gen yon seksyon pwòp nan fil pou yo itilize.

Lè ou fin ranpli flossing, lanse flach la itilize epi yo pa sove li nan reutilize. Si ou itilize li ankò, ou reintrodui bakteri ak debri ke ou jis te travay sa difisil yo retire.

6 -

Asire w ke w bwose dan w

Lè ou fini flossing, swiv ak bwose epi rense avèk swa dlo oswa bouch ou. Ou pa nesesèman gen bwose dan ou apre flossing, Se konsa, pa sote flossing si ou pa gen yon bwòs dan ak koule sou la men.

Asosyasyon an Dantè Ameriken pa pran yon pozisyon sou si wi ou non flossing anvan oswa apre yo fin bwose pi preferab, epi pa gen bon etid ki di yon fason pi bon pase lòt la. Ki sa ki enpòtan se ke ou netwaye ant dan ou byen chak jou e ke ou bwose dan ou de fwa nan yon jou.

Floss oswa sèvi ak yon lòt metòd pou netwaye ant dan ou omwen yon fwa chak jou epi fè li yon pati nan woutin ou. Si ou pa gen tan pou flossing nan maten an, toujou floss nan aswè a anvan bwòs final ou a nan jounen an.

> Sous:

> 5 Etap ki genyen nan yon fon inpidabl. Ameriken dantè Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Ameriken dantè Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.