Ou te pwobableman tande avètisman yo ke manje asid ak bwason ka blese erosif domaj nan dan ou. Jodi a li difisil ale yon jou san yo pa yon moun mete yon boutèy bubby bwè nan devan nou.
Soda bwason, tankou kola oswa limonad, delivre yon kout pyen asid ak yon dòz solid nan sik, lajman li te ye yo dwe danjere pou sante dantè nou yo. Sepandan, gen yon spectre tout bwason asid ki ka lakòz tou ewozyon nan dan yo .
Yon opsyon, ki se sparkly mineral dlo, souvan konsidere kòm san danje. Etid yo te jwenn, menm si, ke li ka poze kòm anpil nan yon danje tankou nenpòt lòt quencher swaf dlo gazeuz.
Poukisa bwason asid yo mal pou donn nou?
Pwoblèm an antye ak bwason ki pi ba pH a nan bouch nou se yo ke yo entèwonp echanj la mineral ki rive sou koki a deyò eksteryè nan dan ou. Epitou li te ye tankou dan emaye, ki klere blan kouch se yon melanj de mineral tankou kalsyòm ak fosfat ki egziste nan yon ekilib ak saliv nou yo ak kò.
Pandan yon repa, nou diminye pH nan bouch nou fè li plis asid ak emaye dan nou an kòmanse pèdi mineral. Yon fwa yo manje a fini, saliv nou an fèt yo re-etabli balans lan pH ak ede nan pouse mineral tounen nan dan yo.
Si nou konsome manje oswa bwason ki asid nan nati nan twò wo yon frekans, Lè sa a, saliv nou an pa jwenn opòtinite pou re-etabli balans lan nan mineral ak li ka lakòz dan ewozyon oswa mete dan.
Bwason ou ta dwe gade deyò
Etid yo montre ke dlo briyan mineral gen yon potansyèl pi gwo pou fonn dan emaye pase plenn, toujou dlo. Tou asidite a nan dlo mineral yo pi wo, konpozisyon an mineral sanble gen yon ti jan nan yon efè pwoteksyon pou ewozyon dan. Konpare ak bwason mou, dlo mineral yo te anpil mwens erosif.
Ou ta dwe gade deyò pou bwason sa yo.
- Soda bwason - sa yo se gwo No No a an tèm de domaj asid nan dan ou ak yo se pwobableman nimewo yon sèl koupab la pou ewozyon dantè jodi a.
- Ji fwi - souvan konnen kòm opsyon ki an sante, ji fwi tankou zoranj, pòm, ak ji seriz yo trè wo sou echèl la asidite. Ou ta dwe vize nan limit konsomasyon ou nan ji fwi ak opt majorite pou manje fre, fwi antye.
- Hot sitwon dlo - yon Angoman komen amelyore dijesyon. Hot sitwon dlo nan maten an ka lakòz domaj nan dan ou. Moun ki gen ewozyon dantè, kondisyon tankou GERD , yo ta dwe limite konsomasyon yo nan dlo sitwon cho. Pou moun ki gen yon dòz nan maten an, yo nan lòd yo diminye chay la asid, asire w ke ou gen yon gwo vè delye ji an sitwon ak anpeche mete asid
- Espò ak enèji bwason - espò moun yo te note gen pwoblèm patikilye ak ewozyon dantè ki ka anvayi pa konbinezon an nan dezidratasyon pandan egzèsis ak rehydrating ak asid espò bwason tankou Powerade ak Gatorade.
- Briyan Mineral Dlo - Ok isit la nan yon sèl la etone. Pandan ke dlo nan boutèy oswa dlo tiyo jeneralman gen yon pH nan 6.9 a 7.5, lè ou ajoute bul yo nan dlo mineral, pH la desann nan ant 4.9 ak 5.5, fè li yon ti kras plis asid pase byè ak diven.
Natirèl se pi bon
Pandan ke nou ap sitou okouran de danje ki genyen nan soda ak espò bwason, gen anpil bwason nan boutèy ki disponib ki ap diminye pH nan bouch ou ak potansyèlman lakòz ewozyon dan.
Pwochen fwa ou nan yon restoran, ou ka vle panse sou kòmann-nan dlo plenn sou sparkly dlo nan boutèy diminye chay la asid nan bouch ou. Pa bliye kenbe ak tchèk regilye ou pa dantis ou a asire ou pa nan risk pou domaj asid.
Resous
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, ak MV Morgan. "Asid rejim alimantè ak ewozyon dantè nan mitan atlèt." Ostralyen jounal dantè 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, ak Supenya Varothai. "PH dlo a soti nan divès sous: yon BECA pou rekòmandasyon pou pasyan ki gen dèrmatoz atopik." Azi Pasifik alèji 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Envestigasyon nan dlo mineral ak bwason mou nan relasyon ak ewozyon dantè." Journal of reyabilitasyon oral 28.8 (2001): 766-772.