Siplemantè sodyòm nan dlo tiyo ajoute moute
Si w ap viv nan yon ti kominote oswa nan zòn riral yo, ou yo pwobableman abitye avèk adousisan dlo. Resiklaj Dlo yo se aparèy ki tache ak sistèm plonbri lakay yo ki fèt pou elimine sèten pwoblèm ki soti nan gen "difisil" dlo - pwoblèm tankou dekolorasyon nan basen ak lavabo, odè dezagreyab / gou, oswa rèd, rad grate (apre blanchi).
Dlo adousisan ak yon ogmantasyon nan san presyon
Dlo difisil soti nan sèten kalite pwi, ak tèm nan "difisil" refere a lefèt ke dlo byen gen tandans gen yon kantite olye gwo kalsyòm fonn ak mayezyòm. Dwòg dlo travay pa retire sibstans sa yo, men yo fè sa yo gen ajoute yon ranplasman. Souvan, ke ranplasman se sodyòm.
Nan zòn ki gen dlo trè difisil, dlo a adousi vini soti nan tiyo ou ka aktyèlman ajoute yon kantite siyifikatif nan sodyòm nan rejim alimantè ou. Pi rèd dlo a, sodyòm an plis sistèm nan ralantisman dwe ajoute nan ranplase kalsyòm ki fonn ak mayezyòm.
Yo nan lòd yo konnen ki kantite sodyòm adousen ou a ap ajoute, ou pral bezwen kontakte depatman sante lokal ou a, ki moun ki pral kapab di ou mineral la kontni nan byen ou yo. Ou vle mande pou dite nan dlo ou nan "grenn pou chak galon."
Ou ka miltipliye nimewo sa a pa 8 pou chèche konnen konbyen sodyòm (eksprime nan miligram pou chak lit) se ajoute nan dlo ou pa adousisan dlo ou.
An jeneral, tipikman adousi dlo gen sou 12.5mg nan sodyòm pou chak 8oz vè. Si dlo sa a te klase selon menm echèl Administrasyon Manje ak Medikaman itilize pou manje, li ta konsidere "sodyòm ki ba anpil."
Si w ap viv nan yon zòn ki gen dlo trè difisil oswa yo gen tandans bwè anpil dlo tiyo, sa a sodyòm siplemantè ka kòmanse ajoute jiska.
Etid yo montre ke siyifikativman diminye konsomasyon sodyòm ka diminye tansyon ou pa jiska 8mmHg.
Kèk bagay ou ka fè pou konbat sodyòm nan dlo ou yo enkli:
- Oblije chanje nan yon sistèm ki pa sèl ki baze sou ralantisman
- Sèvi ak dlo nan boutèy oswa filtre (yon filtre krich senp ap travay) pou fè manje ak bwè
- Èske w gen yon plonbye dekonekte sistèm dlo a frèt soti nan adousisan ou, se konsa ke se sèlman dlo cho (itilize pou benyen ak lesiv) se adousi
Menm si gen fason ekonomik elimine sa a sodyòm siplemantè soti nan rejim alimantè ou, sonje ke sous yo pi gwo sèl nan rejim alimantè a soti nan manje trete ak chèchè a sèl.
Ki sa ki lakòz tansyon wo?
De diferan kalite tansyon wo oswa tansyon wo egziste prensipal (esansyèl) tansyon wo ak tansyon wo segondè .
Nan pifò granmoun ki gen tansyon wo, pa gen okenn etioloji egzak oswa byen defini kòz. Adilt sa yo gen tansyon wo prensipal ki devlope pandan kou yon lavi. Men, faktè tankou sèl nan pran nan sèl-sansib moun, obezite , aje, estrès, ak rezistans ensilin ( dyabèt tip 2 ) ka ogmante san presyon nan moun ki gen tansyon wo esansyèl.
Segondè tansyon wo, sepandan, ka ka remonte tounen nan yon kòz.
Yon minorite nan moun ki gen tansyon wo segondè. Kòmansman nan tansyon wo segondè se rapid. Segondè tansyon wo ka atribiye a faktè sa yo:
- Pwoblèm tiwoyid
- Adrenal glann timid
- Pwoblèm ren
- Obnoctive dòmi apne
- Medikaman (pa egzanp, grenn kontwole, grenn, ak kèk kalman)
- Dwòg tankou methamphetamine oswa kokayin
- Alkòl oswa depandans