Doktè je ou gen anpil chans rekòmande linèt solèy bon jan kalite pou pwoteje je ou kont reyon danjere iltravyolèt emèt pa solèy la, paske limyè iltravyolèt ka kontribiye nan devlopman kansè pompier, katarak, pinguecula, ak pterygium. Men, sa ki sou longèdonn la ble nan limyè? Blue limyè ka lakòz oksidatif domaj nan je yo, epi yo ka jwe yon wòl entegral nan sa ki lakòz koripsyon makula laj ki gen rapò, ki ka mennen nan pèt vizyon siyifikatif.
Depi w ap pwoteje je ou soti nan efè danjere nan limyè iltravyolèt, ou ta dwe tou pwoteje yo soti nan limyè ble?
Prensip Fondamantal nan
Je ou yo sansib nan yon bann etwat nan frekans refere yo kòm "spectre limyè a vizib." Vizib limyè-limyè ki ka ke yo te wè nan je imen an-konsiste de longèdonn nan divès kalite longè. Limyè ble gen yon longèdonn longè epi li detekte ak je imen an. Se pa sèlman li bay ekleraj debaz nan mond nou an, limyè ble tou ede ogmante santiman nan byennèt. Men, ekspoze a gwo kantite limyè ble ka danjere nan je yo.
Sous
Anpil nan aparèy elektwonik nan itilize jodi a, tankou telefòn selilè, tablèt, ak konpitè pòtatif, te byen wo ogmante ekspoze nou an ble limyè. Yon lòt sous limyè ble se enèji efikas teknoloji nan fòm lan nan anpoul limyè fliyoresan ak limyè ki ap dirije. Rechèch te detèmine ke lantiy la anndan je a, ak pigman an nan do a nan je a, ofri kèk pwoteksyon kont limyè ble.
Men, mekanis sa a pwoteksyon sèlman dire pou yon peryòd tan de ekspoze a limyè entans ble, ak pandan lajounen.
Ble limyè ak dejenerasyon Macular
Petèt menas la pi gwo nan ble limyè se wòl nan li jwe nan devlopman nan laj koripsyon ki gen rapò ak makula , sitou nan fòm lan nan foto-oksidasyon.
Moun ki gen yon risk ki pi wo pou maladi a ta dwe pwoteje je yo nan ekspoze limyè ble. Gen kèk doktè rekòmande limyè alojèn kòm yon altènativ a lòt kalite ekleraj.
Dènyèman, yon konpayi ki rele Zye Solutions te devlope yon pwodwi pou ede pwoteje nou kont ble limyè-pa sèlman deyò, men tou andedan kay la. Lantiy la rele Blu-Tech lantiy la ak gen yon pigman ki filtre limyè ble san yo pa afekte pèsepsyon koulè. Sa a ka yon gwo opsyon pou moun ki gen koripsyon makula oswa moun ki nan risk pou devlope maladi a. Li pouvwa tou pou enpòtan pou moun ki te gen operasyon katarak depi lantiy entraokilè implanté pandan operasyon katarak ka pa gen pwoteksyon anpil kont ble limyè.
Blue limyè ak Melatonin
Melatonin se yon òmòn dòmi nan kò nou ki ede kontwole ritm sirkadyèn nou yo. Je nou yo gen reseptè ki gen yon fotopigma rele melanopsin ki sansib nan limyè ble. Selil sa yo bay enfòmasyon nan kò nou ki kontwole sans nou nan lajounen kou lannwit. Ble limyè yo te montre ke chèchè aktyèlman ranfòse atansyon ak atitid pandan jounen an, men kwonik ekspoze nan limyè ble nan mitan lannwit ka bay mesaj nan sèvo nou yo diminye sekresyon Melatonin, ki di nou reveye epi yo dwe plis alèt-potansyèlman deranje nou an sirkadyèn ritm.
Ki sa ou ta dwe konnen
Malgre ke ble limyè te blesi lye nan yon risk ogmante nan kansè, dyabèt, maladi kè, obezite, ak deranje nan ritm la sirkadyèn, li rete yon pati enpòtan nan ekleraj natirèl ak atifisyèl. Mande optometris ou oswa oftalmològ si w ap an patikilye risk pou kondisyon je ki ka asosye ak ekspoze limyè ble. Sa a anjeneral gen ladan yon revizyon nan istwa fanmi ou ak yon dilate ekzèsis retin je.
Kòm toujou, kenbe konsèy sa yo nan tèt ou pou UV pwoteksyon je:
- Limite ekspoze solèy pwolonje nenpòt lè sa posib.
- Mete chaj lajè-bri pandan y ap nan solèy la.
- Konsidere yon melanin lantiy poligè pigman. Malgre ke li ka lakòz chanjman nan pèsepsyon koulè, li koupe deyò ekspoze limyè ble.
- Diminye ekspoze limyè ble pa kenbe aparèy dijital soti nan chanm lan.
- Diminye entènèt Navigasyon nan aswè a diminye limyè potansyèl ble soti nan ekran òdinatè ou ak chanjman potansyèl nan ritm sirkadyèn.
Sous:
> Tolentino, Michael > ak > Gary Morgan. Popularity nan aparèy elektwonik, "vèt" anpoul limyè ogmante ekspoze limyè limyè. Primè Swen Optometry Nouvèl, Oktòb 2012, pp 18-19.
> Rozanowska, M et al. Blue limyè-pwovoke reyaktivite nan pigman laj retin. Nan jenerasyon vitro nan espès oksijèn-reyaktif. Journal of Chimi Byolojik, 11 Aug 1995, pp 18825-30.