Gen anpil moun ki ap goumen ak obezite. Li se youn nan pi gwo pwoblèm Ozetazini. Avèk pi plis ak plis Ameriken yo vin obèz li kapab difisil pou yo sispann epidemi sa a.
Gen plis pase 78 milyon granmoun ak 13 milyon timoun kap goumen ak obezite Ozetazini. Li ka difisil pou fè fas ak. Li se souvan pi fasil yo gen tan pwan yon Burger soti nan yon lokal jwenti vit-manje olye pou yo fè yon sòs salad bon gou nan kay la.
Li se pa sèlman tan an, men tou, tantasyon an ki fè li tèlman difisil yo sispann.
Gen kèk moun ki dekri yon enkapasite pou yo reziste pou yo manje ak manje ki gen sik ladan yo-menm si yo konnen li se move pou yo epi li domaje nan sante yo. Pou anpil moun li se menm pi rèd pou yo swiv rejim alimantè yo ak inyore tantasyon an nan manje malsen. Sa a se kote fraz "alimantasyon yo pa travay" te soti nan.
Moun sa yo se pa sèlman moun ki gen lite ant desizyon an nan "mwen ta dwe manje sa oswa jis pwan sa." Tout moun ap goumen ak pwa, menm moun ki pwofesyonèl jwenn tèt yo tonbe soti nan alimantasyon yo nan manje malsen. Li ka fasil pou ale pou manje ki pi bon pou ou, espesyalman pandan fwa estrès. Li jis fè lavi vin pi fasil, dwa? Oke, aktyèlman li ka menm plis danjere nan kò ou, sitou sou tan.
Moun yo pa sèlman jwenn tèt yo fè fas ak lit yo pou yo te obèz oswa ki twò gwo, men doulè a emosyonèl ki vini ak kòmansman oswa yo te sou yon rejim alimantè.
Li kapab fasil pou di, men trè difisil pou fè. Anpil moun jwenn tèt yo kòmanse yon rejim alimantè ak Lè sa a, bay moute, sa ki lakòz yo santi tankou yon echèk. Avèk ki santi, moun sa yo ta ka jwenn yon fason pou konfò ki santi pa manje ak fini suralimantasyon.
Youn nan moun sa yo ki te fè fas ak sa a se Ms Curtis, ki moun ki diskite sou lit l 'ak pran pwa, li pap resevwa nan alimantasyon, ak kritik la konstan de moun ki pa konprann lit la nan twòp.
Pwoblèm nan ak rejim se ke ou di tèt ou yo sispann manje sa yo manje ou konsa dezespereman renmen. Ou Lè sa a, jwenn tèt ou bzwen sa yo manje ak Lè sa a, apre youn oswa kèk jou move, ou jwenn tèt ou bay nan anvi ou. Ou Lè sa a, jwenn tèt ou overeating paske se pa sèlman ou te gen estrès oswa yon jou emosyonèl difisil, men ke ou finalman te bay nan bzwen ou yo ak konplètman satisfè li. Lè sa a, apre yo fin fè ou santi ou menm vin pi mal paske ou te bay nan ak depafini rejim alimantè ou. Madam Curtis eta yo ki doulè emosyonèl ak lit nan rejim alimantè ka vin pi mal pase lit la emosyonèl pou yo te obèz.
Li pa estraòdinè pou moun yo santi yo fason sa a paske sèvo nou an aktyèlman gen yon repons pou ede nou fè fas ak pwoblèm emosyonèl. Sèvo nou yo gen nerotransmeteur ak serotonin ki ede retabli byennèt emosyonèl nou an. Serotonin se kreye lè nou manje idrat kabòn ki pa fwi, tankou pen. Apre serotonin la kreye, ensilin, asid amine, ak triptofan ale nan sèvo nou yo. Soti nan la, sèvo nou an pran triptofan epi fè l 'nan serotonin, e sa ban nou santiman emosyonèl byennèt oswa fondamantalman li enfliyanse atitid an jeneral nou an.
Nan yon etid resan yo te jwenn ke moun ki nan yon pwa sante sèlman mande pou apeprè 25 a 30 gram nan idrat kabòn ki ba oswa grès-gratis chanje nivo serotonin yo.
Si sa yo idrat kabòn yo ba nan grès, li ka pi vit dijesyon ou ak si yo ba nan pwoteyin ka anpeche triptofan soti nan ap resevwa nan sèvo nou an. Sa a ka pran tankou ti kòm 20 minit.
Malerezman pou moun ki gen obèz, li pi difisil pou sèvo yo fè serotonin konpare ak lòt moun. Pwosesis la an antye vin konpwomèt, ak repons ensilin vin pi dousman ak fè li pi difisil pou triptofan jwenn nan sèvo yo. Li se paske sa a ke li ka difisil pou moun obèz wè yon chanjman nan serotonin yo. Sa a reta ka lakòz yon moun obèz overeat plis ofri epi kase rejim alimantè yo byen vit.
Li difisil a pèdi pwa an jeneral, ou dwe fè dedye epi detèmine pou rete sou track, men pou anpil moun li se yon lit pi gwo pase yo te espere. Avèk obezite ka vini doulè emosyonèl ak lit nan rejim alimantè, men doulè sa a ka diminye pa kontinye ak objektif ou yo epi ki gen sipò nan men yo ede ou reyalize objektif ou.