9 Fason pou Jere Sownowning (Konfizyon Late-Day)

Rekonèt siy yo

Sownowning, oswa sendwòm sundown, se yon fòm konfizyon ki ka rive ak divès kalite demans, tankou maladi alzayme a . Li karakterize kòm konfizyon ki kòmanse an reta nan jounen an epi souvan pote nan nwit la la. Kòz la nan sundowning se enkoni, men faktè ki ka kontribye nan li gen ladan yo:

• Fatig
• Ba san sik
• Low ekleraj ak lonbraj ogmante konbine avèk vizyon ki ba

• Yon fache nan ritm sirkadyèn - entèn nou yo, revèy byolojik - sa ki lakòz modèl dòmi detounen
• Konfizyon nan konsidere rèv ak reyalite

Pandan ke sundowning se pi komen nan mitan moun ki gen demans, li kapab afekte tou moun ki san yo pa demans lè yo ap fè fas ak a konsekans anestezi oswa lòt pwoblèm medikal.

Konsèy nan jere sownowning

Pandan ke li ka pa posib konplete fini sundowning , gen yon kantite fason yo diminye enpak li yo. Eseye nenpòt oswa tout konsèy sa yo pou ede moun ou renmen an santi mwens konfonn, enkyete, oswa fatige.

1. Retire zouti pou konfizyon. Pou kèk moun, pwoblèm sundowning ka lakòz soti nan konfizyon optik. Pou egzanp, te yon fanm konvenki, sou yon baz sware, ki etranje yo te eseye kraze nan chanm li. Apre li fin fè kèk travay detektif, moun k ap okipe l la te kapab konnen ki pwoblèm ki gen pou wè avèk limyè ki vinn anndan vètyè Venetian yo. Lè yo ajoute limyè-bloke rido nan sal la, li te kapab retire yon sèl kòz prensipal nan enkyetid.

1. Aktivite Plan pandan èdtan lajounen. Ogmante aktivite pandan èdtan lajounen ka ede jwenn ritm sirkadyèn la tounen sou track. Pran yon ti mache pandan jounen an, jwenn deyò nan limyè solèy la, epi evite an reta midi an reta.
2. Kenbe yon orè ki konsistan. Pi otan ke posib, ede moun ou renmen an pou kreye epi swiv yon woutin regilye chak jou. Lè ou konnen sa kap vini kap vini an ka ede enkyetid pi ba epi ogmante yon sans de kontwòl nan anviwònman an.

1. Kenbe anviwònman abitye. Paske moun ki gen demans ka trè difisil pou pran swen, anpil ladan yo ap viv nan asistans k ap viv oswa anvironman lakay yo. Pandan ke pa gen okenn fason yo fè yon nouvo anviwònman "jis tankou lakay ou," li se toujou posib yo pote ak vizib ekspoze objè abitye, foto, ak mèb. Abitye ka ede moun kalm ki gen sentòm sondowning.
2. Limite kafeyin ak sik anreta nan jounen an. Twòp kafeyin oswa sik twò ta nan jounen an ka lakòz enkyetid ak lensomni, fè sunnowning vin pi mal.
3. Manje yon dine bonè. Manje twò ta nan aswè a ka deranje sik dòmi. Ofri yon ti goute limyè devan kabann.
4. Bay aranjman konfòtab, dòmi san danje. Yon moun ou renmen an ka gen plis konfòtab nan yon chanm diferan oswa kabann kote bagay yo santi yo pi an sekirite oswa abitye. Kenbe yon limyè lannwit sou chanm lan, twalèt, ak nenpòt lòt kote ou te renmen youn ta ka moute desann nan mitan lannwit lan.
5. Konsidere Melatonin. Si ou ap pran swen yon moun ki gen yon tan difisil dòmi, sundowning ka koze pa fatig. Melatonin se yon sipleman manje dou ak natirèl ki souvan ede moun ki gen pwoblèm dòmi tonbe epi rete dòmi.
6. Chèche konsèy pwofesyonèl. Gen ka enkyetid medikal oswa konpòtman ki afekte modèl dòmi moun ou renmen an epi li ka fasilman adrese pa pwofesyonèl medikal.

_Sous:

_{Asosyasyon alzayme a: enpitans ak sonnen. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}