Jwenn soulajman bunyon nan kay la
Yon oyon se yon defo zo tisi ak mou nan pye a ki ka lakòz doulè konstan oswa rilaks. Otonòm nan tèm vle di boul, ki dekri aparans karakteristik li yo sou bò a gwo oswa ti zòtèy nan pye a, nan baz la nan zòtèy la.
Se doulè Bunyon ki te koze pa enflamasyon an ki rive nan tisi yo nan jwenti a zòtèy, ki yo te progresivman lonje kòm zo yo chanjman soti nan pozisyon.
Yon ounyon ka fwote tou kont yon soulye sere, sa ki kreye plis iritasyon.
Ki jan yo Soothe Doulè Bunion nan kay la
Menm jan ak nenpòt doulè nan pye, li pi bon pou chèche swen medikal . Anplis de sa, isit la yo se kèk konsèy ki ka ede diminye doulè amoni:
- Kòmanse ak yon tranpe. Yon tranpe fre fre se yon fason fasil yo kalme fè mal, pye irite. Si ou pa gen yon spa nan kay la, nenpòt ki basen pwòp pral fè. Vide yon gwo kiyè nan sèl Epsom oswa sèl beny pi renmen ou yo nan basen lan epi ranpli li avèk dlo fre oswa tyèd, ase pou kouvri je pye yo. Epsom sèl ka fasil pou jwenn nenpòt kote premye materyèl yo vann. Tranpe nenpòt kote nan senk a 15 minit.
- Fèy . Aplike glas ka ede soulaje enflamasyon an. Asire ou ke ou itilize glas la andedan yon sache glas epi ou pa aplike li dirèkteman nan po ou. Glas zòn nan Bunyon plizyè fwa chak jou pou 20 minit nan yon moman.
- Detire zòtèy ou. Fè ekzèsis egzèsis se yon bon fason nan adrès jwenti fè mal, ak sa a gen ladan zòtèy, tou. Pandan ke chita alèz, sèvi ak yon kòd (oswa men ou si w fleksib) nan atrab zòtèy ou. Dousman rale zòtèy la nan yon seri konfòtab nan mouvman. Kenbe pou 30 segonn ak repete kèk fwa plis. Eseye dousman etann zòtèy la lwen zòtèy nan pwochen, tou kenbe pou 30 segonn ak repete. Pou egzanp, si ou gen yon oyon sou bò zòtèy gwo, atrab gwo zòtèy ou ak detire li lwen dezyèm zòtèy la. Sispann nenpòt ki etann si doulè vin pi grav.
- Aplike yon analgesic aktualite. Gen yon varyete de jèl soulajman doulè soulajman ak krèm ki disponib nan magazen ak sou entènèt. Anpil nan pwodwi sa yo gen mentol oswa engredyan ki sanble ki lakòz yon sansasyon refwadisman. Gen kèk pwodwi ki genyen capsaicin, yon konpoze ki sòti nan tchili piman ki tanporèman blòk siyal doulè nan zòn kote li aplike. Yon pwodwi popilè ak capsaicin se Zostrix.
- Eseye yon pad sekou amoni, sote, oswa zòt Spacer. Gen yon kèk diferan aparèy poule sekou ki ka ede redwi doulè ak enflamasyon, sitou pa diminye estrès sou jwenti a zòtèy (metatarsophalangeal jwenti) . Doktè w la kapab montre w kouman pou w te adapte pye ou pou soulajman.
- Eseye soulye nouvo. Èske w gen pye ou menm gwosè lè ou achte soulye nouvo se pa sèlman pou timoun yo. Pye ou yo ka chanje nan gwosè pandan tout lavi ou, epi li se yon bon lide yo gen pye ou mezire - pa sèlman pou longè, men pou lajè tou. Yon oyon anjeneral mennen nan yon elajisman gradyèl nan forefoot a, ki egzije yon soulye gwosè pi laj pou konfò. Lè ou panse nan soulye abiye pou pye bunyon, ou ka foto sa yo soulye òtopedik fin vye granmoun-style-men rès asire, gen anpil estil plis alamòd yo chwazi nan. Eseye chache gwo magazen sou entènèt, tankou Zappos.com, yo wè yon etalaj de gwosè pi laj. Genyen tou yon varyete de estil nan soulye atletik ki ideyal pou pye ak bunions. Si ou gen yon pè pi renmen nan soulye ki twò sere sou oyon ou, ou ka gen tou zòn sa a lonje nan yon reparasyon soulye oswa magazen reparasyon kwi. Si ou jwenn soulye ki pi laj bay konfò nan zòn nan forefoot kote bunion la, men yo twò lajè nan zòn nan talon pye, eseye ajoute yon sipò twa dire trimès long nan soulye ou a amelyore anfòm.
> Sous:
> Bunions. Ameriken Academy of Chirijyen Orthopedic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.
> Bunions. Mayo Klinik. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.