10 Pi Gwo Erè Asthmatics Fè

Nou tout fè erè ak opresyon nou an. Li ka ke nou pa toujou fè jijman yo pi byen oswa nou ka pa konnen ki sa egzakteman nou bezwen fè. Aprann de sa yo 10 opres komen komen mwen wè moun fè.

1 -

Pa gen yon Plan Aksyon Opresyon

Yon plan aksyon opresyon se zouti ki pi enpòtan ki pral ede ou reyalize kontwòl opresyon ekselan epi pa kite opresyon enpak aktivite chak jou ou yo. Si w aplike plan aksyon ou an ap mennen nan pwoblèm avèk:

• Kawotchou
• Sere lestonmak
• Tous
• Souf kout

Plan aksyon opresyon ou se kat wout tretman ou. Li gide tout tretman plan ou soti nan evite deklanche ak terapi antretyen nan sa yo dwe fè kòm sentòm vin pi mal.
Benefis prensipal yo nan yon plan aksyon opresyon yo se:

• Amelyore kontwòl opresyon.
• Sentòm opresyon pi piti.
• Vizite pi piti nan depatman ijans oswa lopital pou tretman.

Si ou pa gen yon plan aksyon opresyon, ou bezwen pale ak doktè ou sou devlope yon sèl. Si ou gen yon sèl ou bezwen asire w ke ou revize li detanzantan asire li se jiska dat.

2 -

Bay bèt kay ou dòmi avèk ou

Pandan ke bèl ak cuddly, sa ki pèmèt bèt kay nan dòmi avèk ou ka kreye anpil pwoblèm pou opresyon ou. Ou depanse yon pòsyon enpòtan nan lavi ou nan chanm lan. Bèt kay pote yon lame antye nan alèrjèn ki gen ladan pousyè, polèn, ak mwazi alantou sou kò yo epi yo ka depoze yo nan kabann ou. Pa pèmèt yon bèt kay depanse siyifikatif tan nan chanm ou oswa nan kabann ou, ou yon fonksyone ogmante ekspozisyon alèjèn ou.

3 -

Lè w gen yon bèt kay ipoalèrjenik

Gen kèk rayisab petèt defann pou yon bèt kay ipoalèrjenik - byenke mwen konsidere bèt kay ipoalèrjenik yo dwe plis nan yon mit. Tout bèt kay koule dander (pwoteyin soti nan flak po, pipi, poupou, ak krache soti nan bèt kay ou ki deklanche pathophysiology la nan opresyon ) - byenke kèk koule mwens pase lòt moun

Pandan ke mwen panse ke li pi bon pa gen bèt kay tout si ou gen pwoblèm ak kontwòl opresyon , mete restriksyon sou yon bèt kay deyò sèlman oswa anpeche yo soti nan zòn kote ou pase anpil tan se yon opsyon mwen te wè kèk fanmi itilize ak siksè. Vaksen alèji yo pafwa bezwen si ou pa ka travay sou restriksyon ak sentòm opresyon yo pa amelyore.

Si ou poko gen yon bèt kay konsidere nenpòt nan sa ki annapre yo ki, pandan ke souvan pa bèl ak cuddly, pa vin pi mal alèji:

• Pwason
• Krab èrmit
• Koulèv
• Tòti

4 -

Sispann ou pa pran medikaman regilyèman

Nan lòd pou medikaman opresyon ou nan travay, ou bezwen pran yo. Sepandan, kèk pasyan yo te santi yo pi byen ak Lè sa a, fail pran medikaman kontwolè yo. Malgre sentòm amelyore ou, opresyon ou pa janm vrèman ale lwen ak ralantisman, sere pwatrin, tous ak souf kout pa pral byen lwen dèyè si ou jis sispann med ou yo.

5 -

Inyore sentòm opresyon

Mwen pafwa wè pasyan inyore sentòm opresyon yo ak plan aksyon opresyon yo . Souvan pasyan yo ap swa jis santi yo pi byen ak panse yo pa bezwen medikaman opresyon oswa yo tou senpleman pa vle pran medikaman pou maladi kwonik yo. Ni se yon bon plan.

Siveyans opresyon ou se sèl fason pou asire ke kontwòl opresyon ou se kote li ta dwe. Repase aksyon opresyon ou a omwen chak ane epi pi souvan si opresyon ou pa kontwole li.

6 -

Kite Windows Open

Kenbe fenèt fèmen ap diminye ekspoze polèn ou. Anplis de sa, karakteristik nan rezime sou sistèm lè kondisyone ou koupe tou sou kantite lajan an nan alèrjèn ekstèn k ap antre nan lakay ou.

7 -

Ignore Pollen Counts

Kote m ap viv nan Louisiana, konte polèn yo sanble yo toujou gen anpil pandan sèten fwa nan ane a, pou yo ka difisil pou fè pou evite. Sepandan, move tan ak estasyon radyo souvan rapòte si wi ou non li pral gen yon jou konte polèn segondè oswa ba. Lè konte polèn yo anwo kay yo rete yo ka pi bon parye ou. Ou ka tcheke soti yon kantite resous yo tcheke sou konte polèn .

8 -

Pase tan deyò nan tan ki mal

Lè w konnen yon ti kras sou ki jan move tan efè opresyon ou ka ede w deside lè lè a pi byen ale deyò se. Si cho, lè imid mennen nan enflamasyon nan poumon ou, Lè sa a, depans tan nan maten an bonè ka pi bon pou ou. Menm jan tou, si frèt ekstrèm fè opresyon ou vin pi mal ou ka vle planifye pou aktivite plis andedan kay la.

9 -

Twò anpil dezord

Dezord ak pousyè yo sinonon. Bagay la pi plis ou gen chita nan kay la oswa sou sifas louvri, pousyè tè an plis ki vin ranmase. Dekonpozisyon ak netwayaj souvan yo se metòd ki pi bon pou evite.

10 -

Sèvi ak Tretman Altènatif

Altènatif ak konplemantè opresyon tretman yo pa move pou chak. Sepandan, tretman sa yo ta dwe prèske toujou itilize nan adisyon a rejim medikal tradisyonèl ou epi ou bezwen asire w ke ou diskite avèk doktè ou anvan ou kòmanse.

11 -

Kisa ki pi mal ou pwoblèm?

Nou vle ede w jwenn kontwòl sou opresyon ou. Mwen vle tande sou pwoblèm pi gwo opresyon ou pou nou ka eseye ede w devlope yon solisyon oswa pi byen konprann kouman ou kapab ede. Ou se pwobableman pa youn nan sèlman ak pwoblèm nan. Pran kèk minit ki dekri pwoblèm ou pou nou kapab devlope yon solisyon ansanm.

12 -

Aprann plis sou souch ou

Ezite imèl m 'imèl m' ak nenpòt kesyon oswa pwoblèm.

13 -

Sous

Nasyonal kè, poumon, ak san Enstiti. Rapò Ekspè Panel 3 (EPR3): Gid pou Dyagnostik la ak Jesyon nan Opresyon ki aksesib sou Me 23, 2015.