Bwason enèji yo te vin pi popilè nan dènye ane yo. Te fè leve nan yon melanj de sik, kafeyin, estimilan, ak eleman nitritif, bwason enèji pwomèt yon ogmantasyon nan fòs fizik, andirans, vijilans, ak konsantrasyon. Gen yon gran varyete pwodwi, yo chak ak aditif diferan ak varye kantite engredyan.
Atlèt, elèv yo ak nenpòt moun ki nan rechèch nan yon ajou nan fonksyon kò ka vire nan bwason sa yo popilè.
Men, anpil moun ap mande si bwason enèji, ak eleman pwisan yo, yo parfe san danje. Epi, paske yo tèlman popilè ak fasilman aksesib, li se yon kesyon enpòtan.
Lè li rive nan bwè nan sèvo sante-enèji ou yo te konsidere kòm yon kòz posib pou pwoblèm grav tankou vètij ak jitteriness ak byen ke pi grav pwoblèm medikal tankou kriz ak kou .
Se pa tout bwason enèji yo se menm bagay la
Sa a se yon kesyon difisil ke kominote medikal la te envestige. Gade nan engredyan yo anpil nan bwason enèji, li kapab difisil yo Decoder si engredyan yo tèt yo, oswa konbinezon an nan engredyan, te kapab poze nenpòt ki mal.
An jeneral, pi fò nan bwason enèji popilè yo gen omwen yon kèk nan engredyan yo menm - kafeyin, glikoz (sik,) vitamin, mineral, ak fèy. Kantite yo ak konsantrasyon yo varye, ak kèk bwason kapab tou pou ranfòse ak pwodui chimik adisyonèl ki depase sa yo ki pi komen.
Men, kesyon an si wi ou non bwason enèji yo san danje oswa ou pa plis konplike pa lefèt ke gen anpil mak ak kalite bwason enèji. Sa a ka fè yo tout yo ansanm yon ti kras bay manti, paske gen kèk mak ka pi an sekirite oswa plis danjere pase lòt moun.
Engredyan nan enèji bwason
Engredyan yo ki pi komen yo enkli kafeyin, glikoz, idrat kabòn, taurin, glucuronolactone, vitamin B, ak gingko biloba.
- Kafeyin se yon estimilan ki travay pa kontak efè pwodwi natirèl dòmi-pwovoke pwodwi chimik yo. Kafeyin tou ogmante san presyon ak batman kè. Efè sa yo nan kafeyin jeneralman konsidere kòm san danje, men li se byen li te ye ke dòz mega nan kafeyin ka pwodwi efè segondè e menm reyaksyon medikal menm.
- Glukoz Enèji bwason gen ladan tou konsantrasyon segondè nan glikoz ak lòt idrat kabòn, ki kò a itilize pou enèji. An jeneral, glikoz ki nesesè pou enèji, men glikoz depase ka lakòz pwoblèm tankou jitteriness, segondè sik nan san (ki se tipikman asosye ak dyabèt) ak pran pwa.
- Taurine se yon asid amine ki nesesè pou anpil fizyolojik fonksyon. Li se tou konsidere kòm yon antioksidan. Pa gen ase li te ye sou si wi ou non ki jan taurine ka kontribye nan enèji oswa si dòz segondè nan eleman nitritif sa a ta ka danjere.
- Glucuronolakton se yon lòt aditif chimik ki trè popilè nan bwason pouvwa. Sa a eleman nitritif ki nesesè pa kò a, epi, enteresan, efè yo nan megadoses yo pa konsidere kòm danjere, ni yo te yo te pwouve benefisye.
- Ephedrine se yon estimilan ki nòmalman itilize pou pwoblèm respiratwa, alèji ak kòm yon dekonjestan. Sepandan, li se tou itilize nan sipleman pèdi pwa paske li ka siprime apeti ak ogmante metabolis, potansyèlman 'konsome' kalori pi vit. Ephedrine se yon eleman nan kèk bwason enèji epi li ka ankouraje eksitasyon 'batay oubyen vòl' kò a, ogmante vitès kè, ogmante san presyon e menm ogmante sik nan san.
- Carnitine se yon asid amine ki itilize nan esè eksperimantal nan tretman maladi nan misk yo. Pou rezon sa a, li se ajoute nan kèk bwason enèji amelyore kwasans nan misk. Menm jan ak plizyè nan eleman popilè yo nan bwason enèji, gen ti kras done konsènan efikasite, epi pa gen okenn prèv konvenk nan mal soti nan sipleman an swa.
- Kreatin se yon sipleman ki itilize pou ogmante fòs, e se sa ki ajoute nan bwason enèji pou ogmante efè egzèsis fizik ak objektif fen pou ogmante mas nan misk yo. Li te montre yo ogmante mas nan misk nan gason ki sèvi ak li pandan y ap kulturism, ak rezilta ensèten pou fanm yo. Se konsa, lwen, kreyatif konsidere kòm san danje pou gason, men gen enkyetid sou sekirite a pou fanm ansent.
- Gingko biloba se jeneralman asosye ak prevansyon demani. Yo kwè ke san yo eklèsi pwopriyete biloba jenkgo ka anpeche yon maladi serebwo vaskilè ki ka kontribye nan demans vaskilè . Li se klè si wi ou non zèb sa a se efikas nan amelyore memwa kout tèm oswa konsantrasyon. An jeneral, li konsidere kòm yon aditif san danje, sòf si ou gen yon maladi san kay oswa ou ap pran medikaman san.
Yon bwè enèji regilye gwosè pa anjeneral gen dòz toksik nan engredyan sa yo. Men, elèv yo dezespereman fatige, paran yo fin itilize oswa atlèt konpetitif nan rechèch nan vitalite siplemantè ka abize sa yo bwason, bwè plis pase yon sèl nan yon moman. Epi, akòz anbalaj la atire, jèn timoun oswa moun ki pa nan bon sante ka konsome pwodui sa yo, erè yo pou soda regilye oswa pòp aromat, menm si kò yo pa kapab okipe engredyan yo pwisan.
Pandan ke engredyan yo tèt yo pa nesesèman fè bwason enèji danjere, menm 'bon' eleman nitritif, tankou glikoz, vitamin, ak mineral, ka danjere nan dòz segondè. Gen kèk done medikal ki bay plis enfòmasyon sou si moun ki sèvi ak enèji bwason fini nan lopital la.
Èske bwason enèji fè moun malad?
Plis pase plizyè ane ki sot pase yo, te ogmante rapò sou moun ki an sante ki montre moute nan chanm ijans lopital atravè peyi a ak sentòm ki te finalman trase nan bwason enèji. Sentòm ki pi komen yo ak plent yo gen ladan sote, jitteriness, vibran oswa tèt fè mal, palpitasyon (rapid kè bat,) vètij, vizyon twoub, enkapasite nan dòmi ak fatig.
Sepandan, pandan ke li se definitivman mwens komen, te gen tou te yon uptick nan kou, kriz ak atak kè ki te kwè yo dwe ki te koze oswa deklannche pa bwason enèji.
An jeneral, risk ki genyen nan sante nan bwason enèji te sèlman rive nan atansyon a nan kominote medikal la relativman dènyèman. Se konsa, lwen, etid yo te lye efè negatif fizik nan bwason enèji ak kafeyin la ak glikoz. Nan tan sa a, enpak nan lòt aditif yo pa te wè yo montre ki responsab pou swa sentòm yo anmèd oswa efè segondè yo pi grav.
Enèji bwason ak Alkòl
Gen kèk nan ijans lopital yo ki lye avèk bweson enèji espesyalman ki asosye ak yon konbinezon de bwason enèji ak itilizasyon alkòl.
Enteresan, bwason ki gen alkòl melanje ak bwason enèji yo te montre ogmante pousantaj konsomasyon alkòl ak kantite jeneral alkòl ki boule nan yon anviwònman eksperimantal. Etid patisipan yo ki te bay alkòl melanje ak bwason enèji bwè nan yon vitès pi vit ak konsome plis alkòl pase patisipan etid ki te bay alkòl ki pa te melanje ak bwason enèji.
Natirèlman, sa a konbinezon ak asosye yo fenomèn konpòtman ka pwodwi yon kantite efè segondè nan pwòp li yo. Pi gwo kantite konsomasyon alkòl endezle pa bwason enèji ka mennen nan yon moun ki bwè plis pase gen entansyon. Epi, kwayans ki kòrèk ke alkòl melanje ak bweson enèji ka yon jan kanmenm pwoteje kont move jijman oswa erè ki gen danje nan kondwi ka mennen nan yon konsyans fo ak danjere nan mitan moun ki konsome bwason yo melanje.
Liy anba a sou enèji bwason
An jeneral, risk ki enplike nan bwason enèji a se relativman ba lè w ap pran an kont ensidans la nan enèji pwoblèm ki gen rapò ak pwoblèm bwè konpare ak konsomasyon toupatou yo. Sepandan, moun bezwen konnen ke gen tout bon yon risk ki asosye ak bwason enèji, patikilyèman nan mitan timoun piti, fanm ansent, granmoun aje yo ak moun ki gen pwoblèm kè oswa pwoblèm nan ren. Bwè bwason enèji plizyè nan yon anviwònman ka ogmante efè danjere, menm nan mitan moun ki an sante.
Yon Pawòl nan
Prèske tout moun vle pou plis enèji, andirans, ak insight. Rakoursi yo sètènman fè apèl kont. Men, reyisi 'plis' se raman pwodwi a nan rakoursi chimik.
Si ou santi ou dezespere pou tan, etidye pou egzamen, kwonik santi ke ou pa ka kenbe oswa eseye peze 'plis' nan lavi ou, li ka tan yo reevaluasyon sitiyasyon ou epi kite tèt ou mete sou kote, ranvwaye oswa ralanti kèk nan objektif ou olye ke lè l sèvi avèk rakoursi chimik reyalize objektif ireyèl.
> Sous:
> Grasser EK, Miles-Chan JL, Charrière N, Loonam CR, Dulloo AG, Montani JP. Enèji bwason ak enpak yo sou sistèm kadyovaskilè a: mekanis potansyèl. Adv Nutr. 2016 Sep 15; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Maloney SF, Stamates AL, Sikol Addict Konpòtman. Pi vit pousantaj Oto-ritm nan bwè pou alkòl Melanje ak bwason enèji kont Alkòl pou kont li. 2016 Nov 7
> Mattson ME. Mete ajou sou vizit Depatman Ijans ki enplike enèji bwason: Yon konsènan sante piblik ki kontinye. Rapò CBHSQ a. Rockville (MD): Abi Sibstans ak Sante Sèvis Sante Mantal (US); 2013 Jan 10