Kontinye pran yon wòl aktif nan Sante kè ou
Si ou gen tansyon wo , ou ka mande ki sa lè ideyal la nan jou se jwenn li tcheke oswa yo tcheke li tèt ou.
Repons lan depann de kèk faktè tankou si ou ap fè li nan kay la oswa nan biwo doktè a, orè ou, ak sa ki pi bon pou ou.
Tchèk presyon nan biwo doktè ou
Si ou gen tansyon ou tcheke regilyèman pa yon doktè, li oswa li ap gen chans pou eseye randevou randevou yo nan diferan moman nan jounen an.
Doktè ou ap fè sa a fè espre jwenn yon seri de lekti. Les lekti miltip yo Lè sa a, mwayenn ansanm nan yon sèl rezilta konpoze, ki te itilize bay yon dyagnostik, dapre presyon san presyon direktiv.
Tansyon Presyon san
Presyon san yo pran kòm de nimewo, systolik (nimewo anwo a) ak dyastolik (nimewo anba a) , ak mezire nan Hg mm (milimèt mèki). Se konsa, yon san presyon nan 120/80 mm Hg li kòm "120 sou 80."
Dapre Asosyasyon kè Ameriken, gen senk kategori presyon san:
- Tansyon nòmal : Lekti ki gen mwens pase 120 systolik ak 80 mm Hg diastolic (mwens pase 120/80 mmHg)
- Tansyon ki wo : Readings toujou sòti nan 120 a 129 systolik ak mwens pase 80 mm Hg diastolic
- Hypertension Etap 1 : Lekti toujou sòti nan 130 a 130 systolik oswa 80 a 89 mm Hg diastolic
- Hypertension Etap 2 : Lekti chak jou nan 140 systolik ak 90 mm Hg diastolic oswa pi wo (egal a oswa pi wo pase 140/90)
- Kriz ipotansif : Yon lekti ki pi wo pase 180/120 mm Hg. Sa a se yon kondisyon ki grav e ki egzije imedya medikal atansyon. Si ou gen sentòm doulè nan pwatrin, pwoblèm respirasyon, doulè nan do, pèt sansasyon, feblès, chanjman vizyon, oswa difikilte pou pale, rele 9-1-1 pou atansyon medikal ijan.
Tchèk presyon nan kay
Siveyans tansyon Kay se yon pratik komen, e sa se pa sèlman paske li nan chè, relativman senp, ak pratik.
Rechèch yo te montre ke lekti san kay apwoksimatif presyon an mwayèn anrejistre pa 24 èdtan monitè anbilatwa (estanda lò a pou predi risk yon moun nan pou maladi kè ).
Anplis de sa, lekti san presyon kay la elimine efè blan-rad la (lè tansyon yon moun nan ogmante kòm yon rezilta vizite doktè yo).
Anplis siveyans woutin pou presyon san presyon li konnen oswa ou sispèk, gen lòt rezon poukisa doktè ou ka rekòmande chèk san presyon kay la. Pou egzanp, li ka vle tcheke efikasite nan yon medikaman aktyèl oswa yon nouvo chanjman nan rejim alimantè ki ba-sèl .
Li ka menm sèvi ak tès san presyon kay pou kontwole li pou presyon san nan sèten moun oswa pou yon kondisyon ki rele maske tansyon wo (lè tansyon ou an nòmal nan biwo doktè ou, men ki wo nan kay la).
Nan fen a, menm si, doktè ou pral sèvi ak lekti kay ou san presyon kòm yon adjuvan nan lekti presyon nan biwo, pa kòm yon ranplasan. Se konsa, asire w ke ou kontinye wè doktè ou pou regilye chèk-ups.
Faktè pou konsidere lè wap kontwole tansyon ou lakay ou
Lè w ap pran tansyon ou nan kay la diferan pase pran li nan biwo doktè ou paske ou pral konpare yon sèl mezi relativman fiks nan yon lòt sou tan.
Gen faktè diferan ou ta dwe kenbe nan tèt ou lè n ap deside tan nan jounen yo tcheke tansyon ou. Faktè sa yo enkli:
Chanjman san presyon pandan tout jounen an
Tansyon ou an jeneralman nan pi ba dwa li yo apre ou fin reveye ak gen tandans varye pa jiska 30 pousan pandan tout jounen an. Sa a se yon rezilta nan chanjman òmòn, nivo aktivite, ak manje.
Konsistans Matters
Mezire tansyon ou an menm tan an nan diferan jou yo ta dwe ba ou sou menm lekti a, eksepte enfliyans deyò tankou egzèsis. Yon tès san presyon tchèk egzanp ka pran de a twa lekti (nan plas la chita, pandan y ap repoze) tou de nan maten an ak lannwit, sou yon peryòd de yon semèn.
Pa pran lekti ki konsistan, li pi fasil yo wè si tretman doktè ou preskri a ap travay kòm dirije. Plan tretman siksè siksè yo ta dwe lakòz "lekti menm" lekti ki gen tandans diminye.
Yon woutin enkonsistan ka voye Readings ou Off
Anplis egzèsis, manje gwo manje ak pran tansyon ou kanpe olye ke chita ka mennen nan yon lekti ki pi wo. Pou jwenn rezilta ki pi egzat, anplis pou pran tansyon ou an menm tan an, eseye gen kèk konsistans nan woutin chak jou ou.
Chwazi yon tan pratik
Lè w ap chwazi yon tan pou tcheke san presyon ou, asire w ke li nan yon tan ki travay byen ak orè ou. Akòz lefèt ke tan aktyèl la nan jounen an se pa enpòtan menm jan asire w ke ou pran lekti yo nan tan sa a, chwazi yon plas tan ki se fasil yo dwe deranje pa travay oswa lòt konfli. Pou egzanp, si ou travay deyò lakay ou, ou ka vle pran tansyon ou anvan ou travay oswa lè ou retounen.
Yon Pawòl nan
Si ou vizite biwo doktè ou a pou chèk tès san woutin oswa pran pwòp san presyon ou lakay ou (dapre gid doktè w la), ou deja pran yon wòl aktif nan swen sante ou.
Kontinye travay sa a bon-lekti san presyon ou ka menm enspire ou pou w viv pi byen nan egzèsis chak jou ak yon rejim byen balanse.
> Sous:
> Ameriken kè Asosyasyon. (Novanm 2017). Konprann Tansyon Presyon.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Èske siveyans tansyon lakay amelyore rezilta pasyan yo? Yon revizyon sistematik konpare kay ak siveyans san anbilans kontwole sou kontwòl san presyon ak rezilta pasyan yo. Entegral san kontwòl laprès. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Rele nan aksyon sou itilizasyon ak ranbousman pou siveyans kay san kay: yon deklarasyon syantifik jwenti soti nan Ameriken kè Asosyasyon an, Sosyete Ameriken nan ipotansyon, ak prevantif kadyovaskilè enfimyè Asosyasyon. Ipotansyon . 2008 Jul; 52 (1): 10-29.