Gen kèk doktè kwè ke sa nou manje ka tout bon afekte po nou yo ak fè akne vin pi mal. Surprenante, yo pa ap montre dwèt nan chokola oswa pòmdetè bato, men olye nan lèt.
Sa a dwat - bwè a bon pou nou te toujou konsidere kòm sante ap resevwa yon gade fre.
Lèt trigger akne?
Gen kèk rechèch ki montre yon korelasyon ant konsomasyon lèt ak ensidans la nan akne.
Li sanble tafyatè lèt devlope akne pi grav pase ki pa lèt tafyatè.
Yon etid, ki te pibliye nan pwoblèm nan Me 2008 nan Journal of Akademi Ameriken an nan dèrmatoloji , gade rejim yo nan jèn ti gason. Jenn gason ki te bwè pi lèt la te gen tandans tou pou yo te gen akne ki pi mal la.
Sa a sipòte rezilta yo nan etid anvan yo, pandan ki jèn ti fi yo te mande yo kenbe diaryo manje ak aktivite levasyon kontwole. Ankò, ti fi ki gen alimantasyon te rich nan pwodui letye yo te pi grav akne pase rès la.
Nan tout pwodwi letye, lèt te delenkan ki pi mal la. Lèt chokola, fwomaj kotaj, ak sherbet tou te gen yon efè negatif sou po an. Men, lòt pwodwi letye pa t 'sanble yo lakòz erupsyon.
Enteresan, ekreme lèt pwovoke eskiz pi souvan pase lèt antye, kidonk li sanble kontni grès nan lèt se pa koupab la. Ak moun ki te pran vitamin D sipleman pa t 'gen plis erupsyon, kidonk vitamin D pa panse yo dwe kòz la swa.
Manje manje tou pa t 'deklannche er . Ak manje yo ke anpil moun asosye ak sa ki lakòz akne - chokola, pitza, soda, ak franse franse-didn't sanble yo ogmante aktivite levasyon nan tout .
Ki jan yo ta ka lèt afekte po a?
Poukisa ta pwodui letye sèten kontribye nan akne? Gen kèk panse li nan òmòn yo te jwenn nan lèt.
Lèt gen òmòn Androgen yo , ki gen lontan yo te asosye ak fòmasyon nan avi akne.
Testostewòn se yon òmòn android, epi li se fòtman lye nan devlopman akne. Li pi souvan te panse de yon òmòn gason, men fanm pwodui testostewòn tou, byenke nan pi piti kantite.
Testostewòn, atravè yon reyaksyon chèn konplike, kreye dihydrotestosterone (DHT). DHT stimul glann sebase yo , kreye yon po lwil oliv ki gen plis tandans pou pore blokaj ak, finalman, bouton.
Lèt natirèlman se plen ak òmòn, ki gen ladan DHT. Li posib ke lèt gen òmòn ase gen yon efè sou kò a, ki gen ladan po la. Moun ki jenetikman predispose akoz akne ka gen yon reyaksyon pi fò nan òmòn yo nan lèt, dapre kèk chèchè.
IGF-1 Faktè Kwasans
Kiltivatè letye yo anpil tou bay bèf yo òmòn anplis nan estimile pwodiksyon lèt ak pèmèt bèf la yo pwodwi plis lèt. Kòm yon rezilta, pifò lèt se trè wo nan IGF-1.
IGF-1 se yon faktè kwasans ki pik nan kò imen an pandan adolesans lè akne se anjeneral nan pi move li yo. Yo kwè ke IGF-1, ansanm ak testostewòn ak DHT, deklannche avi akne.
Nan etid plizyè, gwo konsomasyon lèt te lye nan nivo segondè IGF-1.
Ankò, te ekime lèt ki asosye ak pi wo IGF-1 nivo pase lèt antye.
Pwosesis la nan lèt ekreme ka eksplike poukisa li se lye nan akne gravite pi souvan pase lèt antye. Pwoteyin Whey yo ajoute nan bay ekreme lèt yon konsistans krèm. Gen kèk espekile ke sa yo pwoteyin enpak devlopman akne.
Yon lyen ant pwodwi letye ak severite akne
Sa vle di ke bwè yon vè lèt, menm plizyè linèt nan lèt chak jou, pa pral lakòz yon moun ki gen otreman klè po toudenkou kòmanse kraze soti nan bouton.
Li enpòtan pou w konprann ke okenn nan syans yo pa montre prèv pozitif lèt ki lakòz akne.
An reyalite, yo montre sèlman yon lyen posib ant pwodwi letye ak severite akne.
Sa vle di ke bwè yon vè lèt, menm plizyè linèt nan lèt chak jou, pa pral lakòz yon moun ki gen otreman klè po toudenkou kòmanse kraze soti nan bouton. Rechèch la montre ke lèt bwè ka fè akne vin pi mal pou moun ki deja levasyon-tendans.
Dezakò nan mitan pwofesyonèl medikal
Natirèlman, se pa tout moun ki bwè anpil lèt kase soti nan bouton, ak anpil dakò ak sa yo jwenn. Konsèy kont Leta a ki rezilta yo fose, site lefèt ke nan yon sèl etid, fanm granmoun yo te mande sou konsomasyon letye yo pandan ane yo apre yo fin kite lekòl segondè.
Ak anpil pwofesyonèl medikal yo Gèrye nan konklizyon yo te desine paske yo pa pran an kont lòt faktè ki ka enfliyanse akne severite. Yo ap tou rapid nan pwen ke etid yo pa konekte lèt nan devlopman akne; yo sèlman etabli yon korelasyon ant konsomasyon lèt ak gravite akne.
Pwoblèm nan pi gwo pou chèchè se pwouve teyori sa a. Pa gen okenn fason pou fè yon doub-avèg, randomized kontwole jijman (konsidere kòm estanda lò a nan rechèch) paske pa gen anyen ki ka itilize kòm yon plasebo adekwat pou lèt.
Gen toujou pa gen okenn prèv difisil pwouve konsomasyon lèt lakòz, oswa menm vin pi grav, akne. Se pi plis rechèch ki nesesè anvan sa teyori ka pwouve.
Filozofi Non-Dairy
Toujou, gen kèk doktè yo ap pran yon nouvo gade nan ki jan rejim alimantè afekte po a, ak sa a pa gen okenn-letye filozofi gen kwayan li yo. Gen kèk dèrmatolog ki di yo te gen siksè nan gen pasyan yo koupe lèt ak lèt soti nan alimantasyon yo.
Èske lèt yon deklanche pou ou? Se sèlman ou ka di. Si ou se yon tafyatè lèt gwo, ou ta ka vle koupe li soti nan rejim alimantè ou pandan plizyè mwa yo wè si ou remake yon amelyorasyon nan po ou, espesyalman si akne ou a pa reponn byen nan tretman plis konvansyonèl yo.
Sonje byen, akne gen tandans sir ak koupe tout sou pwòp li yo, tou. Se konsa, reyèlman teste soti teyori sa a pou tèt ou, ou pral gen nan koupe lèt soti nan rejim alimantè ou pandan plizyè mwa yo ka resevwa yon bon santi si li ap travay pou ou.
Tretman
Menm si entèdi lèt soti nan rejim alimantè ou sanble yo amelyore akne ou, li gen plis chans pa pral ase yo konplètman klè po ou. Pou sa, ou pral bezwen yon medikaman tretman akne.
Pwodwi ki vann san preskripsyon yo ta ka travay si akne ou a twò grav. Men pifò moun jwenn rezilta yo pi byen nan medikaman akne preskripsyon .
Sous:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Lèt konsomasyon ak akne nan jèn ti gason." Journal of Akademi Ameriken pou Dermatology 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Segondè konsomasyon lèt letye dyetetik ak akne jèn." Journal of Akademi Ameriken pou Dèrmatoloji 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Akne: wòl nan terapi nitrisyon medikal." J ACAD Nutr rejim alimantè. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Relasyon nan faktè dyetetik endepandan ki rapòte ak severite akne akne nan yon kòwòt nan New York jèn adilt." J ACAD Nutr rejim alimantè. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Èske rejim reyèlman afekte akne?" Lèt terapi po. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. "Lye ak rejim alimantè metabolomics akne, enflamasyon, ak komedoenèz: yon aktyalizasyon." Klinik Cosmet Investig Dermatol. 2015 Jul 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Brau A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Efè a nan yon gwo pwoteyin, ba-glisemi-chaj rejim alimantè kont yon rejim alimantè konvansyonèl, segondè-glisemik-chaj sou paramèt byochimik ki asosye ak akne Vulgaris: Yon owaza, anketè-maske, jij kontwole. " Out 2007. Journal of American Academy of Dermatology, volim 57, pwoblèm 2, paj 247-256.