Faktè ki pa kontwole ak kontwole
Migrèn yo feblès epi yo ka mete yon gwo bouchon sou fonksyone chak jou yon moun nan ak kalite lavi. Sa a se gwo lè migrèn vin kwonik. Bon nouvèl la se ke yo ka anpeche "kwonifikasyon nan migrèn" pa adopte sèten abitid vi sante.
Se pou yo eksplore faktè sa yo, tou de kontwole ak enkontwolab, ki ka deklanche transfòmasyon ki soti nan yon migrèn egi nan yon migrèn kwonik.
Ki sa ki se yon migrèn kwonik?
Yon migrèn kwonik se yon migrèn ak oswa san Aura ki rive sou 15 oswa plis jou chak mwa. Dapre kritè ki soti nan Sosyete a Maltèt Creole, sa a dwe ale youn pou omwen 3 mwa.
Faktè ki pa kontwole
Gen kèk faktè nan lavi ke ou pa ka chanje - yo senpleman soti nan kontwòl ou, men ka kontribye nan migrèn ou vin kwonik. Faktè sa yo enkli:
- fi sèks
- ADN ou - gen kèk moun ki gen sèten jèn ki fè yo plis chans yo devlope migrèn kwonik
- yon pi ba sitiyasyon sosyo-ekonomik ak pi ba nivo edikasyon
- yon istwa nan yon blesi nan tèt fèmen
Faktè kontwole
Bon nouvèl la se ke pi fò nan faktè sa yo ki kontribye nan kwonifikasyon nan migrèn yo nan kontwòl yon moun nan. Yon gwo faktè modifiab se itilizasyon an nan terapi migrèn egi tankou anti-enflamatwar nonsteroidal , analgesic konbinezon ( Fiorinal oswa Fioricet ), ak triptan , pou trete migrèn.
Tou depan de medikaman an, lè l sèvi avèk yon terapi migrèn abòde pou 10 a 15 oswa plis jou pou chak mwa, pa ka sèlman pwopoze yon moun pou devlope migrèn kwonik, men tou li devlope yon medikaman abuze maltèt . Anplis de sa, itilizasyon lòt terapi doulè-soulaje, tankou kafeyin, te jwenn tou pou kontribye nan devlopman migrèn kwonik.
Plis faktè yo enkli:
- obezite
- atitid pwoblèm, tankou depresyon ak enkyetid
- estrès
- pòv ijyèn dòmi, espesyalman ronfl
Bon jan kalite migrèn egi ou afekte chans pou yo vin kwonik. Pou egzanp, kouman terapi migrèn ou travay enpòtan - si yo pa travay byen, ou gen plis chans yo devlope migrèn kwonik.
Ki sa sa vle di pou ou
Rete aktif nan sante migrèn ou. Yon anpil nan li se nan kontwòl ou - jere pwa ou pa fè egzèsis, siveye kalori ou, ak manje yon rejim alimantè ki rich nan fwi, legim, ak grenn antye. Adopte teknik jesyon estrès ki travay pou ou si sa a ekri nan yon jounal, fè egzèsis, fè yoga, medite, oswa angaje nan yon plezi ki se plezi.
Sous:
Ameriken Maltèt Sosyete. Èske tèt fè mal vin pi mal e poukisa?
Bigal ME & Liptn RB. Konsè ak mekanism nan migrèn kwonifikasyon. Maltèt . Jan 2008; 48 (1): 7-15.
Headache Klasifikasyon Komite nan Sosyete a Maltèt Entènasyonal. "Klasifikasyon Entènasyonal la nan Maladi Maltèt: 3yèm edisyon (vèsyon beta)". Cephalalji 2013; 33 (9): 629-808.
Houle T & Nash TM. Estrès ak kwonifikasyon tèt fè mal. Maltèt . Jan 2008; 48 (1): 40-4.