Tou de pran pwa ak pèdi pwa ka lakòz ou sote peryòd ou epi yo ka ede kontwole peryòd ou.
Sik règ ou se yon rezilta nan yon entèraksyon konplèks ant ovè ou yo ak sèvo ou. Chanjman yo kowòdone nan nivo òmòn ou yo lakòz ovilasyon, epi si ou pa vin ansent nan jou yo ozalantou ovilasyon ou, chanjman plis ormon se rezilta peryòd ou.
Nenpòt bagay ki entèfere ak entèraksyon sa a ka sispann kò ou soti nan ovulating. Si ou manke yon ovilasyon ou pral sote peryòd nòmal ou.
Ki sa ki rive nan peryòd ou lè ou gen yon fluctuation siyifikatif nan pwa ou depann de sa ki pwa ou ap kòmanse nan. Pou egzanp, si w ap kòmanse nan yon pwa nòmal, pran oswa pèdi pwa ka lakòz ou sote peryòd ou. Pandan ke, si ou se mèg oswa trè ki twò gwo epi yo pa menstruasyon, pran pwa oswa pèdi pwa ap gen chans pou rekòmanse peryòd regilye ou.
Efè pran pwa lè kòmanse nan yon pwa nòmal
Si ou gen yon BMI nòmal ranje epi ou pran pwa li posib ke ou ka sote peryòd ou. Pa gen okenn kantite lajan defini nan pran pwa ki rezilta nan yon peryòd rate, men plis siyifikatif benefis la ak pi kout nan tan an nan ki bagay sa yo rive, plis chans peryòd ou yo ap afekte. Ogmante magazen grès kò ou a (aka tisi adipoz) mennen nan yon move balans ormon ki ka sispann ovilasyon ou.
Pi gwo BMI ou a (tipikman nan ranje obezite a> 35) plis chans ou dwe manke peryòd ou. Li posib ke ou ka sispann senyen tout ansanm-yon kondisyon ki rele secondary amenore. Li posib tou ke ou ka gen senyen iregilye noncyclic oswa nòmal ralenti matris . Anjeneral, lè ou yo trè ki twò gwo ka sa a iregilye senyen ka trè lou.
Efè pran pwa lè kòmanse soti mèg
Si ou se mèg, li posib ke ou pa pouvwa ap resevwa peryòd ou. Tipikman restriksyon kalori twòp egzèsis oswa maladi yo dèyè BMI ba ou. Sa yo se estresan sou kò ou ki lakòz ormon chanjman ki entèfere ak ovilasyon. Sa a tou ki lakòz yon nivo ki ba anpil estwojèn, ki se espesyalman move pou sante zo ou. Lè ou pran pwa ou ap diminye estrès la sou kò ou. Sa a pèmèt kò ou ovulate ankò, ak kòm yon rezilta, menstrui. Li tou retabli pwodiksyon estwojèn kò ou ak pwoteje zo ou.
Efè pèdi pwa lè kòmanse nan yon pwa nòmal
Jis tankou pran pwa, pa gen okenn defini sou nan pèdi pwa ki rezilta nan rate peryòd lè kòmanse nan yon pwa nòmal. Pwa a pi plis ou pèdi ak pi vit nan ou pèdi li, plis chans peryòd ou yo ap afekte. Kalori restriksyon ak fè egzèsis difisil, tou de nan ki tipikman rezilta nan pèdi pwa rapid lakòz yon repons estrès nan kò a ki chanje nivo òmòn ak ovilasyon entèripsyon ak lakòz ou manke peryòd ou. Kòm mansyone pi wo a, sa a rezilta nan yon nivo estwojèn ki ba nan kò ou, ki se sitou danjere nan sante zo ou.
Efè pèdi pwa lè kòmanse soti twò gwo
Si ou gen anpil ki twò gwo, espesyalman si BMI w la se> 35 li posib ke ou pa ap resevwa peryòd ou regilyèman. Ou ogmante mas grès oswa tisi adipoz pwodui estwojèn siplemantè ki se an pati responsab pou pwoblèm ak ovilasyon ou ak peryòd rate. Estwojèn an depase ki asosye ak obezite ka ogmante risk ou genyen nan tete ak kansè matris. Pèdi pwa pral retabli peryòd regilye ou yo epi korije depase estwojèn ou.
Èske w gen peryòd regilye se yon endikatè bon nan relatif hormonal balans nan kò ou. Tou de ekstrèm yo pou yo te rezilta trè mèg oswa anpil ki twò gwo nan dezekilib ormon ki sispann peryòd ou ak sou tan ka mennen nan pwoblèm sante grav.
Ou ka korije dezekilib ormon yo pa swa pran oswa pa pèdi pwa reyalize yon BMI sante. Sa a ta dwe rekòmanse ovilasyon ou ak peryòd ou.
Kenbe pwa ideyal kò ou oswa apeprè yon BMI nan seri nòmal la (18.5-24.9) se youn nan etap ki pi enpòtan nan reyalize bon sante.
Si ou kòmanse nan yon plan pou jwenn oswa pèdi pwa li se yon bon lide yo rankontre avèk founisè swen sante ou, yon nitrisyonis, e petèt yon antrenè pèsonèl. Objektif ou ta dwe pèdi grès pa mèg kò mas si ou se ki twò gwo epi jwenn mèg kò mas, pa sèlman grès si ou se mèg. Fè chanjman fòm ki pral dire rès la nan lavi ou.
> Sous:
> Ameriken College of Obstetricians ak jinekolog. (2013). Bilten pratik ACOG no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85