Lè w rès se objektif pifò pasyan yo lè yo nan lopital la. Li sanble lojik ke lè ou malad oswa blese ke dòmi se espesyalman enpòtan-e li se. Li se jis trè difisil jwenn pandan yon lopital rete.
Poukisa se dòmi konsa difisil nan yon lopital?
Nati a anpil nan yon lopital ka fè dòmi espesyalman difisil. Ou se nan yon kabann ki pa pwòp ou ap eseye dòmi ak yon zòrye ki pa pwòp ou yo.
Ou ka sètènman pote zòrye pwòp ou a ak dra si ou renmen, men reyalite a rete ke ou ap dòmi sou yon kabann ki se pa youn nan ou yo te itilize nan kay la. Douch vant yo souvan gen difikilte ki pi dòmi, tankou kabann lopital yo fèt pou pasyan an nan dòmi sou do yo.
Lopital yo louvri 24 èdtan nan yon jounen, 7 jou nan yon semèn. Sa vle di ke bagay yo pral sou tout jounen an ak tout nwit lan lontan, lopital yo se yon kote ki trè okipe. Se konsa, lè ou eseye pran yon ti dòmi pandan jounen an ou pral gen anpil chans tande vwa nan koulwa a, anplwaye netwaye chanm ou oswa menm televizyon yon lòt pasyan an nan gwo volim paske yo pa t 'pote èd tande yo. Lopital yo plen bri. Gen bri ak chirps nan IV ponp, monitè, ak lòt aparèy. Gen kabann woule desann koulwa yo ak asansè chiming.
Lè sa a, gen swen ke ou resevwa, ki nesesè men tou ap entèwonp dòmi ou.
Laboratwa yo souvan trase nan mitan lannwit lan, ki vle di ou pral reveye nan 3 oswa 4 am pou gen san trase . Siy vital yo pran osi souvan ke chak kenz minit si yon pasyan se enstab oswa ki gen yon pwoblèm, siyen siy vital se estanda nan inite swen entansif. Si pasyan an estab, yo ka chans ase gen siy vital pran chak 4 a 8 èdtan, men yo ka toujou lakòz entèripsyon nan dòmi.
Medikaman kapab lakòz tou dòmi. Estewoyid, ki yo bay pasyan anpil nan entène lopital, ka lakòz lensomni ak eksitasyon, menm lè fin itilize.
Ekipman ki itilize pa lopital la, tankou IVs ak siveyans kè, kapab kontribye tou pou difikilte dòmi. Deplase ak vire sou se byen lwen plis difisil lè antere l 'nan yon ponp IV oswa anmele nan fil.
15 Konsèy pou pi bon dòmi nan Lopital la
- Pote pwòp zòrye ou ak dra. Si ou se patikilye sou kabann ou oswa zòrye, pote pwòp ou a ka dramatikman amelyore kalite ou nan dòmi. Si ou ta pran zòrye pwòp ou a pou yon rete otèl, fè menm bagay la pou yon lopital rete. Anbalaj pou yon rete lopital konfòtab ka fè yon gwo diferans nan konfò ou.
- Mande medikaman pou ede ou ale nan dòmi. Gen kèk medikaman, tankou Ambien, ede moun tonbe dòmi pi vit, sa ki ka trè itil. Si ou pran medikaman dòmi nan kay la, asire w ke ou mansyone li nan ekip swen ou, menm jan yo ka kapab ajoute li nan medikaman lopital ou.
- Mande medikaman ki pral ede ou rete dòmi. Si ou gen pwoblèm rete dòmi, oswa ou pa ka retounen nan dòmi apre reveye nan mitan lannwit lan, mande pou yon bagay ki ka ede. Plis pase medikaman yo vann san preskripsyon tankou Unisom ak Benadryl yo souvan itilize pou objektif sa a.
- Rete reveye pandan jounen an epi sèlman dòmi nan mitan lannwit. Evite pran andedan pou ou pare pou dòmi nan mitan lannwit lan lè lè a rive. Si ou se fin itilize, pa tout vle di, pran yon ti dòmi, men dòmi twòp pandan jounen an ka vle di pa dòmi byen nan mitan lannwit.
- Fèmen pòt la nan chanm ou. Sof si yon pasyan se nan ICU a , fèmen pòt la se pa tipikman yon pwoblèm epi yo ka dramatikman diminye bri soti nan koulwa yo ak lòt chanm.
- Itilize zòrèy. Si fèmen pòt ou a pa ase, mete zòrèy yo ka jis sa ou bezwen melodi soti bri an lopital anbyen epi pou yo jwenn kèk dòmi ki byen merite.
- Sèvi ak yon mask dòmi. Yon bagay yo kouvri je ou yo ap travay bèl bagay si limyè ki soti nan koulwa a oswa deyò fenèt la ap fè dòmi difisil yo jwenn.
- Mande okenn vizitè nan aswè an reta / bonè nan maten. Si ou gen pwoblèm dòz nan lè ou gen konpayi, asire w ke ou pa gen konpayi lè w ap eseye dòmi. Gen kèk moun ki rekonfòte pa prezans nan zanmi ak fanmi, lòt moun jwenn li difisil nan dòmi ak yon odyans.
- Sèvi ak bri blan. Si ou toujou ap konbat avèk bri, anpil smartphones ofri aplikasyon gratis bri blan ki ka ede mask son lopital la. Lòt moun pito sèvi ak televizyon an, mizik oswa menm yon fanatik nan deaden deyò son. Pifò nan lopital pral san pwoblèm mwen tap bay yon fanatik pou objektif sa a, espesyalman si sa vle di ou santi ou repoze e byen vit.
- Ajiste tanperati a. Pale de fanatik, yon fanatik ka yon bon fason yo kontwole tanperati a nan chanm ou. Pifò enstalasyon plus ofri tanperati kontwole nan chanm endividyèl, kidonk, ou asire w ke ou ajiste tanperati a gou ou. Anpil lopital yo sou bò frwa, sa a travay byen pou pasyan jan li se pi fasil yo ajoute yon dra oswa de pase yo dwe sichofe ak ap tann pou sal la yo refwadi.
- Mete rad konfòtab. Si enfimyè a pa objè, mete pijama pwòp ou konfòtab olye pou yo ròb lopital brile bay. Se pa tout moun ki pral pèmèt yo mete pwòp rad yo, men si ou kapab, li se yon bon fason yo jwenn konfòtab. Jis asire w ke ou mete ki lach, rad aksidantèl, tankou pijama.
- Evite kafeyin. Ou pa ta bwè kafe anvan ou ale nan kabann nan kay, kidonk asire ou evite kafeyin nan 4 a 6 èdtan anvan yo dòmi nan lopital la.
- Mande medikaman ki kenbe ou reveye pou repwograme. Gen kèk medikaman yo pap kapab bay yon lòt lè, men gen kèk moun. Si yo ba ou yon esteroyid chak jou epi li kenbe ou reveye nan mitan lannwit, ou ka mande pou li bay nan maten an pou efè yo enèji ap gen lajman chire koupe nan dòmi.
- Mande medikaman doulè nan dòmi. Si doulè a kenbe ou dòmi, mande pou yon dòz nan medikaman doulè ki ka bay nan dòmi, de preferans yon bagay ki dire pi lontan.
- Mande yon chanm prive. Anpil lopital te konvèti nan tout chanm prive, men kèk toujou gen chanm kote pasyan yo dwe pataje ak yon kolokasyon. Si ou se kole ak yon roomie ki renmen televizyon an byen fò, men se pa byen fò ase yo kouvri rarèt yo oswa diskite sou telefòn la nan 2 am, pa bezwen pè yo mande sou disponiblite a nan yon kolokasyon trankil oswa yon chanm prive.
Sous:
Dòmi Ijyèn: Konsèy & Teknik. National dòmi Fondasyon.