Prevni enfeksyon viral komen tankou frèt la oswa grip vin menm pi enpòtan jan ou vin pi gran, sitou si ou soufri soti nan maladi kwonik tankou dyabèt oswa maladi kè. Enfeksyon ou ta ka konbat nan yon semèn lè ou te pi piti, vin pi grav menm jan ou gen laj epi ou gen potansyèl la pou mennen nan plis konplikasyon danjere, tankou nemoni oswa dezidratasyon .
Ki jan pou fè pou evite fredi ak grip la
Isit la nan Etazini yo, sezon fredi se premye tan pou maladi. Fwad ak sezon grip la tipikman kòmanse nan mwa Oktòb, tèt nan mwa fevriye epi li ka dire jiska anreta jan Me.
Menm jan ak pifò maladi, apwòch ki pi bon nan sezon frèt ak grip se prevansyon. Konsèy sa yo uit ka ede w rete an sante menm nan fè fas a viris anbarasan.
Jwenn yon piki grip
Lè li rive anpeche maladi pandan sezon frèt ak grip la, pifò moun panse sou vaksen kont grip la . Vaksen kont grip la gen pwoteksyon kont kalite A ak tansyon grip B ki idantifye kòm répandus nan ane sa.
Menm si yon piki grip pa nesesèman pwoteje kont tansyon vakabon ekspè nan viris yo pa t ap atann pou wè, piki grip la rete pi bon parye ou pou rete grip la.
Kontrèman ak grip la, pa gen okenn vaksen pou frèt la komen .
Lave men ou
Lave men souvan ede anpeche transmisyon maladi a.
Yon viris frèt sou men ou ka rete vivan pou jiska twa èdtan.
Si pandan tan sa a ou manyen je ou oswa nen, ou ka vin enfekte.
Evite manyen zye ou oswa nen
Lave men ou souvan se yon bagay enpòtan, men ou ka pa kapab kenbe ak tout handshake, doorknob, oswa bouton asansè. Jwenn nan abitid la pa manyen je ou oswa nen sof si ou te jis lave men ou, menm jan yo se wout ki pi komen nan antre pou viris grip ak frèt.
Rete idrate
Sèk, santralman chofe lè ka ankouraje dezidratasyon, ki ka kite ou plis sansib a maladi. Bwè bwè pandan tout jounen an rete idrate ak gen yon vè dlo lè ou santi ou swaf dlo.
Alkòl, an patikilye, ka lakòz dezidratasyon.
Jwenn ase dòmi
Li difisil pou konbat enfeksyon si kò ou pa byen rès. Pou ede ou dòmi byen, eseye kenbe yon woutin regilye nan dòmi. Granmoun aje bezwen ant 7 ak 9 èdtan nan dòmi pou chak swa.
Evite enfeksyon avyon
Pandan sezon frèt ak grip, li sanble tankou si gen toujou, omwen, yon sèl moun touse sou vòl la. Yo ka menm chita sit dèyè ou. Defans la pi byen se kenbe byen idrate ak yo sèvi ak kèk kalite idratan espre nan nen ou paske lè a nan avyon an se trè sèk. Sèch membranes nan nen yo gen anpil chans pou yo vin fann ak ouvè a enfeksyon.
Rete lwen moun k ap goumen yon frèt
Pandan ke li pa toujou posib pou fè pou evite tout moun ki goumen yon frèt, eseye evite kontak ak moun ou konnen ki malad. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki gen sistèm iminitè konpwomèt.
Itilize Atansyon nan Buffets
Manje soti oswa nan yon potluck fanmi ka bèl, men ou dwe sou gad. Si yon moun touse sou manje a oswa, nan nenpòt lòt fason, kontamine manje a oswa pataje kiyè utensil, li ta ka Lè sa a, fasil transmèt ou.