Li ka tante yo rive jwenn pou sa a nan Wouj Bull ede ou fè fas ak fatig ki gen rapò ak kansè, men li se pwobableman pa solisyon an pi byen. Bwason enèji yo chaje ak sik ak kafeyin-ou ka jwenn yon pete ti enèji nan sa yo engredyan, men li pa pral soutni ou nan jounen an.
Fatig se youn nan sentòm yo ki pi komen ki gen eksperyans pa moun ki gen kansè.
Li kapab tou se youn nan pi fò nan jan li entèfere ak tout aspè nan lavi chak jou. Sepandan, pandan ke li ta ka santi tankou pa gen anyen ka soulaje kansè ki gen rapò ak ou, gen aktyèlman yo se kèk bagay ou ka fè ranfòse enèji ou.
Pale ak doktè ou
Pou efektivman trete kansè ki gen rapò ak fatig, premye etap la se jwenn konnen ki sa ki sa ki lakòz li. Gen anpil rezon diferan moun ki fè eksperyans fatig kòm yon rezilta nan kansè, ki soti nan anemi efè segondè soti nan tretman kansè tankou chimyoterapi ak radyasyon. Doktè ou ka ede zewo nan kòz fatig ou a, ki pral ede etwat opsyon tretman an.
Managing fatig
Yon fwa doktè ou fè sa li kapab medikalman jere fatig pa trete kondisyon kache, gen plizyè bagay ou ka fè pou ede konbat fatig. Men sa yo enkli:
- Egzèsis. Pandan ke li ka sanble twò danjere fè egzèsis lè ou santi ou pou vide nan enèji, ogmante aktivite fizik ka aktyèlman diminye fatig. Egzèsis kapab amelyore dòmi ou tou, ba ou pi bon kalite rès pandan aswè a.
- Manje dwa. Anpil moun ki gen lit kansè pou yo manje yon rejim byen balanse akòz diminye apeti oswa kè plen ki soti nan tretman. Travay ak yon nitrisyonis ka ede ou vini ak yon plan asire ke ou se konsome ase vitamin, mineral, likid, pwoteyin, ak fwi ak legim fre yo optimize nivo enèji ou.
- Trete depresyon ak enkyetid. Fè fas ak yon dyagnostik kansè ak tretman ka emosyonèlman difisil ak mennen nan santiman nan enkyetid ak depresyon. Sa yo kondisyon sante mantal ka tou de lakòz fatig kòm byen ke deranje dòmi ou, ak trete yo ka ede ak tou de.
- Fè reyalis. Li enpòtan pou rkalibre atant ou nan tèt ou pandan tretman kansè a. Kenbe nan tèt ou ke ou ka bezwen plis enèji fè mwens ke ou yo te itilize, epi planifye pou sa pa priyorite aktivite ou ak pwograme yo pou fwa ki pi enèjik ou nan jounen an. Anplis de sa, kite zanmi ou yo ak moun yo renmen an goud nan ede ou ranpli kèk travay nan kay la chak jou ak antretyen nan kay la.
- Pouvwa ti dòmi. Menm si kansè ki gen rapò ak fatig gen tandans pèsiste malgre dòmi apwopriye, yon ti dòmi pouvwa chak jou ka fè bèl bagay pou restore sans ke ou se byen restaure. Asire w ke ou kenbe pouvwa ou a kout-pa pi long pase yon èdtan-oswa ou pral santi groggy apre sa.
Si ou te eseye tout teknik yo pi wo a, e pa gen anyen sanble yo ede, asire w ke ou swiv ak yon lòt diskisyon ak doktè ou. Ou menm ak doktè ou ka eksplore lòt estrateji ak pètèt medikaman ki ka ede.