Poukisa ou Eksperyans lensomni ak kansè ak kouman yo trete li
Lensomni Definisyon
Lensomni se yon maladi dòmi defini nan enkapasite a tonbe nan dòmi, rete nan dòmi, oswa jwenn dòmi rastèl pou yon peryòd de tan. Moun ki gen kansè souvan soufri soti nan lensomni pou yon varyete de rezon, anjeneral ki gen rapò ak tretman kansè ak ensistans yo li enpoze sou lavi yo. Li se yon maladi trè komen ki afekte dè milyon de moun chak ane.
Lensomni ka swa egi (kout tèm) oswa kwonik (tèm long).
Sentòm lensomni
Lensomni sentòm yo enkli:
- difikilte pou tonbe nan dòmi
- reveye pandan tout nwit lan
- reveye twò bonè
- pa jwenn yon dòmi trankil; santi fatige sou Awakening
Kòz lensomni pandan tretman kansè
Gen plizyè rezon poukisa yon moun k ap sibi tretman kansè ka devlope lensomni. Komen kòz posib yo enkli:
Medikaman Side Efè: Moun ki gen kansè yo souvan preskri plizyè diferan kalite medikaman, ki ka pwodwi yon myriad nan efè segondè, ki gen ladan lensomni. Lè yo pran preskripsyon, toujou li enfòmasyon ki bay medikaman an. Li pral lis enfòmasyon pasyan ki pertinent, tankou efè segondè yo ka atann. Fèy enfòmasyon sa yo bon pou referans si ou fè eksperyans sentòm etranj apre yo fin pran medikaman, kidonk asire w ke ou kenbe yo sou la men. Si ou gen nenpòt kesyon sou efè segondè medikaman, konsilte famasyen ou oswa doktè.
Kafeyin Konsomasyon: Fatig se youn nan efè ki pi souvan rapòte nan tretman kansè ak pasyan anpil ale nan kafe, bwason mou, ak enèji bwason al goumen li. Pandan ke kafeyin ka tanporèman ba ou yon ogmantasyon nan enèji, li ka koupab la lè li rive pwoblèm dòmi. Èske w te konnen ke li ka pran jiska 8 èdtan pou efè kafeyin yo mete nan?
Li pi bon pou fè pou evite kafeyin ak limit konsomasyon. Si ou bwè bwason kafeyin, evite li nan apremidi a ak aswè.
Estrès: Estrès, enkyetid, ak enkyetid ka tout lakòz lensomni, espesyalman pou moun ki ap batay yon maladi kwonik, tankou kansè. Estrès yo an jeneral ki gen kansè, pou siviv ak efè segondè, ak chanjman ki fèt nan kalite lavi ka lakòz pwoblèm pou dòmi.
Tanpri note ke gen lòt kòz lensomni, ki gen ladan kondisyon medikal tankou maladi alzayme a ak maladi Parkinson la. Estrès, efè segondè medikaman, ak konsomasyon kafeyin yo se kòz ki pi komen nan lensomni nan pasyan kansè san yo pa yon ki deja egziste faktè redwi.
Tretman pou lensomni nan kansè
Byen trete lensomni, li nesesè pou detèmine koz ki kache a. Pa trete kòz la, ou finalman soulaje sentòm yo. Adrese pwoblèm tankou estrès, konsomasyon kafeyin, ak posib efè segondè medikaman ka anpil amelyore pwoblèm dòmi.
Terapi dwòg, konnen tou kòm kalman oswa dòmi grenn, ki disponib. Yo ka efikas nan pifò moun, ki se yon avantaj. Dezavantaj nan medikaman pi komen medikaman preskri pou lensomni gen ladan efè segondè tankou vètij, somnolans, ak tèt fè mal.
Genyen tou dwòg sou-a-vann san preskripsyon ak sipleman èrbal itilize nan trete lensomni. Anvan ou pran nenpòt dwòg OTC oswa sipleman èrbal, pale ak doktè ou. Remèd fèy ak lòt medikaman omeopat ka kominike avèk medikaman pharmaceutique, ki ka kreye yon reyaksyon negatif.
Egzèsis, si pèmèt, se tou yon fason ki pa pharmaceutique ki ka ede konba lensomni. Gen kèk moun ki te gen siksè ak yoga ak meditasyon tou. Lòt altènatif lensomni terapi enkli terapi detant ak aromaterapi. Plis fason trete lensomni.
Lensomni kapab tou afekte kansè swen
Moun ki gen kansè yo pa yo menm ki afekte nan lensomni lè yon dyagnostik nan te fè - moun kap bay swen kapab tou fè eksperyans maladi a dòmi.
Menm jan ak pasyan, estrès, konsomasyon kafeyin, ak efè segondè medikaman yo souvan koupab la.
Si ou gen pwoblèm lensomni, pale ak doktè ou. Li ka yon maladi komen, men li pa neglije nan kominote medikal la. Avèk konsèy doktè ou a, lensomni ka anjeneral fasilman jere ak tretman famasi, tretman ki pa-famasi, ak terapi altènatif.
> Sous:
> "Dòmi Pwoblèm: Lensomni," Sosyete Ameriken nan klinik nkoloji (ASCO), 07/2015.