Limyè Green ka amelyore ak limyè ble ka vin pi mal doulè migrèn
Terapi limyè se yon tretman siksè pou maladi sezon afèktif ak kèk kondisyon po tankou psoriasis. Chèchè yo kounye a kwè ke terapi limyè ta ka itil pou ti soulajman migrèn . Sa a se yon lide émergentes, men enteresan Sepandan.
Pou konprann kijan terapi limyè ka kalme migrèn ou an, se pou nou fouye pi lwen nan lyen ki genyen ant atak limyè ak migrèn.
Ki sa ki se sansiblite limyè nan migrèn?
Limyè sansiblite (fotofobi) se yon sentòm komen ki asosye avèk migrèn. An reyalite, rechèch sijere ke li afekte apeprè 80 pousan nan migrèn. Pandan ke li se jeneralman pa tankou feblès tankou doulè migrèn aktyèl la, li ka siyifikativman limite kapasite yon moun nan fonksyone. Li kapab ankouraje izolasyon, menm jan yon moun chèche soti konfò nan fènwa jiskaske migrèn yo soulajman.
Ki sa sa vle di yo dwe limyè sansib pou yon migrèn?
Limyè sansiblite vle di ke limyè, espesyalman klere limyè, ka fè mal je yon moun. Nan repons, yon moun pral souvan enstenktivman mare, mete linèt solèy sou, oswa mete men yo anlè je yo bay lonbraj.
Pou migrèn, li vle di tou ke ekspoze nan limyè pandan yon atak migrèn ka vin pi mal doulè nan tèt fè mal yo.
Kijan ekspoze limyè afekte pèsepsyon migrèn nan?
Chèchè kwè ke reseptè sou retin nan je a detekte limyè ak nan repons transmèt siyal fotik nan selil nè yo rele newòn trigeminovaskulèr.
Siyal sa yo vwayaje soti nan retin nan neurons yo trigeminovaskulèr atravè nè a optik. Evantyèlman, siyal yo vwayaje nan cortical a serebral (sèvo a) kote migrèn doulè se pèrsu.
Kijan ble limyè vin pi mal doulè migrèn?
Solèy la konpoze de wouj, zoranj, jòn, vèt, ble, indigo, ak reyon limyè vyolèt ki lè konbine fè limyè blan.
Limyè Blue gen yon longèdonn kout ak yon anpil nan enèji, tankou konpare ak reyon lòt nan limyè tankou wouj, ki te gen yon longèdonn ki pi long ak mwens enèji. Sa yo te di, ble limyè souvan fè moute yon eleman pi gwo nan limyè blan, sa ki ka ekspoze je a plis enèji (sa a kapab domaj).
Sous nan limyè ble gen ladan limyè solèy la (sous la pi gwo), telefòn selilè, monitè òdinatè, ekran grenn, ekran plat ki ap dirije televizyon, limyè ki ap dirije, ak anpoul limyè konpak fluorescent. Nan lòt mo, ble limyè se toupatou.
Receptors nan retin je yon moun (yo rele fotoreceptè) yo ki pi sansib a ble limyè, ki se poukisa syantis kwè ble limyè ekspoze (emèt pa anpil limyè andedan oswa limyè solèy la) ka vin pi mal doulè migrèn. An reyalite, sa yo reseptè yo, se pou sansib nan ble limyè ke menm kèk moun ki avèg legalman ka detekte ble limyè (yo ka wè "limyè", men se pa "imaj"), epi li ka vin pi mal atak migrèn yo twò - yon fenomèn kaptivan.
Èske gen yon Ray limyè ki ka fasilite migrèn?
Chèchè yo kwè ke limyè ble ka vin pi mal atak migrèn yo, ki se poukisa doktè souvan rekòmande migraineurs rès nan yon chanm nwa pandan yon atak. Men, èske gen yon ray limyè ki gen koulè pal pase ka fasilite migrèn?
Li posib.
Yon etid 2016 nan sèvo te jwenn ke ekspoze nan limyè vèt siyifikativman diminye sansiblite limyè nan yon ti gwoup migrèn. Pou kèk nan migrèn yo (20 pousan), ekspoze nan limyè vèt tou redwi doulè maltèt migrèn.
Ki jan chèchè yo te vini nan rezilta sa yo? Nan etid sa a, karant-yon sèl migrinye sibi yon atak migrèn egi yo te ekspoze a senk seri de eksitasyon limyè:
- limyè blan
- ble limyè
- vèt limyè
- Amber limyè
- limyè wouj
Chak ekspoze fèt nan twa minit nan fènwa konplè ki te swiv pa yon ogmantasyon gradyèl nan entansite limyè. Nan fen chak ekspozisyon limyè, limyè a te etenn, ak patisipan yo te bay tan pou entansite maltèt yo pou yo retounen nan debaz yo.
Patisipan yo te evalye si wi ou non koulè a nan limyè ki afekte entèansi maltèt migrèn yo ak kote maltèt, tankou konpare ak entansite maltèt ak kote lè nan fè nwa a (konsidere kòm debaz).
Nan patisipan yo, prèske 80 pousan rapòte yon entansite maltèt pi gwo ak tout ekspoze limyè koulè (tankou konpare ak fènwa) eksepte vèt. An reyalite, apeprè 20 pousan te note yon entansite maltèt pi piti ak ekspoze limyè vèt.
Nan pran yon gade pi pre, chèchè yo te fè yon konparezon ant koulè yo. Yo te jwenn ke evalyasyon doulè (fè sou yon echèl de 0 a 10) te gen pi piti chanjman lè yo pral soti nan fènwa nan limyè vèt, kòm konpare ak blan, ble, amber, ak wouj ekspoze limyè, kote te gen yon ogmantasyon siyifikatif nan evalyasyon doulè.
Konsènan kote maltèt, plis patisipan yo te note yon pwopagasyon tèt fè mal (pa egzanp, depi nan tèt tèt la devan oswa nan dwa a bò gòch nan tèt la) avèk ekspozisyon ble, wouj, ak amber, ak blan oswa vèt limyè ekspoze.
Kisa rezilta sa yo vle di?
Li enpòtan pou gade gwo foto isit la. Etid sa a sijere ke limyè vèt nan minimòm nan anpil se koulè nan limyè ki se pi piti chans yo vin pi mal doulè maltèt migrèn. Nan maksimòm nan anpil, ekspoze limyè vèt ka kalme doulè maltèt migrèn.
Yon Pawòl nan
Pandan ke terapi limyè se yon fason chè ak senp konpleman terapi tradisyonèl migrèn, plis rechèch bezwen yo dwe fè. Pandan ke etid la nan sèvo se yon kòmanse bon, pi gwo syans yo bezwen, sitou sa ki itilize aparèy ki swa espesyalman emèt vèt limyè ak / oswa blòk limyè ble.
> Sous:
> Ameriken Optometric Association (Desanm 2014). Limyè ak je domaj.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Itilite yon kesyonè fotofobi nan pasyan ki gen migrèn. Cephalalji . 2009 Sep, 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Migrèn Photophobia Originating nan kòn-kondwi chemen Retin. Sèvo . 2016 Jul; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Yon mekanis neral pou anpeche maltèt pa limyè. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Evite Avèg. (Avril 2016). Blue limyè ak je ou .