Èske Wheatgrass reyèlman yon Manje Miracle?
Wheatgrass se, esansyèlman, yon plant ble ti bebe ki te monte pou ane pou benefis anti-aje yo ak lòt benefis sante. Wheatgrass ka sèvi juiced oswa te fè nan yon poud.
Ki sa ki nan Wheatgrass?
Wheatgrass gen anpil klowofil, mineral, vitamin, asid amine ak lòt eleman nitritif. Lide a se rekòlte wheatgrass a nan yon moman nan lifecycle li yo lè li gen pi wo dansite nitrisyonèl la.
Anjeneral, moun yo pran sou yon dòz gwosè piki-gout nan ble gras, swa "dwat-up" oswa melanje nan ak yon smoothie.
Sante Reklamasyon nan Wheatgrass
Tankou tout supèrfis, ble gras gen yon lis long nan reklamasyon sante ak anti-aje. Isit la yo se jis yon kèk:
- Amelyore dijesyon
- Ogmante enèji
- Anpeche maladi tankou kansè ak dyabèt
- Detoxifies kò a
Reklamasyon an pi gwo se ke 1 ons nan ji wheatgrass ki vo plis pase 2 liv nan legim fre vèt. Reklamasyon sa a, nitrisyonèl, se jis plenn fo . Yon ons ji ble griye gen sou makiyaj la menm nitrisyonèl kòm 1 ons nan nenpòt legim vèt.
Istwa nan Wheatgrass
Wheatgrass se youn nan supèrfoods orijinal yo ak yon istwa date tounen nan ane 1930 yo lè fanatics sante konsantre sou ble gras apre yon seri de eksperyans te montre benefis sante yo poul. Moun jis ale yon ti kras nutty pou ble gras, li sanble.
Growing Wheatgrass
Anpil nan fanatik bleat gras li tèt yo.
Li pran apeprè de semèn nan plante rekòlte tan. Moun ki grandi wheatgrass anjeneral melanje zèb la nan yon ji epi ajoute li nan fwete oswa bwason ak lòt. Si ou pa vle grandi li tèt ou, ou ka jwenn ji wheatgrass ak poud ble poud oswa grenn nan prèske nenpòt magazen manje sante.
Èske mwen ta dwe deranje ak Wheatgrass?
Wheatgrass pwobableman pa pral fè ou nenpòt ki mal si ou pran yon kantite lajan rezonab. Wheatgrass vaksen nan ba ji yo souvan sou-pwi, men si ou renmen ap eseye yo, Lè sa a, w ap ajoute ekivalan a nan 1 oswa 2 ons legim ji, ak manje plis legim se toujou yon bon bagay.
Natirèlman, bleatgras gou senpleman terib (nan pifò moun) epi ou pral bezwen yon anpil nan sik nan smoothie ou a simonte sa. Ak yon anpil nan sik nan anyen se pa trè sante. Li ta ka jis pou pi senp yo manje kèk bwokoli.
Sous:
Wheatgrass. Sipleman dyetetik Database. Bibliyotèk Nasyonal Medsin.
Robert Becker, Peggy Wagoner, Grace D. Hanners, Robin M. Saunders, Compositional, Nitrisyonèl, ak Evalyasyon Fonksyonèl nan Wheatgrass entèmedyè (Thinopyrum Intermedium). Journal of Pwosesis Manje ak Prezèvasyon. Volim 15 Nimewo 1, Paj 63 - 77. 5 Me 2007.