Sa "tan baz" se pa efikas jan ou panse
Pwoteje po ou soti nan solèy la enpòtan ak solèy se liy premye ou nan defans. Yon moun komen kesyon gen se si wi ou non li ka itilize nan yon kabann bwonzaj . Repons lan rapid se ke lè l sèvi avèk solèy kontradiksyon rezon ki fè ou ta ka konsidere bwonzaj an plas an premye: li pa pral ede ou etabli yon tan.
Anplis de sa, kabann bwonzaj se yon fason popilè yo devlope sa anpil moun rele yon "baz tan" anvan yo ale nan vakans.
Kit li nan yon kwazyè oswa yon destinasyon plaj kote reyon ultraviolèt (UV) yo pi entans pase sa w ap itilize yo, li nan yon kwayans komen ki tap mete yon fondasyon ate sou po ou ap anpeche sunburns. Sa a se yon mit ak ou ka aktyèlman ap fè po ou plis mal pase bon.
Se pou nou eksplore poukisa kabann bwonzaj yo pa yon gwo lide ak ki jan ou ka vrèman pwoteje po pal ou sou vakans pwochèn ou an lè l sèvi avèk estrateji pwoteksyon solèy debaz yo.
Solèy se pa pou bwonzaj kabann
Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy nan yon kabann bwonzaj pa ta lakòz yon tan. Solèy kabann itilize anpoul ki emèt reyon UV atifisyèl ki pafwa pi fò pase solèy la. Solèy se efikas paske li blòk reyon UV. Se poutèt sa, mete krèm pwotèj kont solèy ta defèt bi pou yo sèvi ak yon kabann bwonzaj. Avèk sa nan tèt ou, nou dwe konsidere tou risk ki konsène ak bwonzaj an jeneral.
Kansè po kansè
Rezon prensipal ki fè poukisa lè l sèvi avèk kabann bwonzaj, ak oswa san krèm pwotèj kont solèy, yo pa konseye se akòz risk pou yo devlope kansè po.
Rechèch te kontinye montre ke kabann bwonzaj yo pa an sekirite. Yo ogmante risk pou kansè po, patikilyèman melanom , yon kalite grav nan kansè po ki ka menase lavi.
Selon Oganizasyon Mondyal Lasante (WHO) , atifisyèl bwonzaj (ki gen ladan kabann bwonzaj, ti joupa, ak tinen figi) kont pou 450,000 ki pa melanom ka kansè po ak plis pase 10,000 ka melanom chak ane.
Estatistik sa a gen ladan Etazini, Ewòp, ak Ostrali e domine pa jèn moun, patikilyèman fanm.
Premye Aging
Beyond risk kansè a ogmante, twò bonè aje kapab lakòz tou kabann bwonzaj. Atravè UV ekspoze UV, po a ka vin ride, parèt yo gen yon teksti kwi ki tankou, epi pèdi Elastisite li yo.
Malerezman, po moun pa trè padonnen lè li domaje pa ekspoze UV epi li ka sèlman korije pa operasyon kosmetik. Gason ak fanm ki tan regilyèman, swa nan kabann bwonzaj oswa deyò, ka gade anpil ki gen plis pase kamarad yo nan menm laj la ki pa tan.
Tan an baz mythikal
Li se yon mit komen ki ap resevwa yon "baz tan" anvan ou ale nan vakans ap pwoteje ou kont sunburns. Egzamen yo nan vwayajè ki souvan destinasyon twopikal son konvenk, men yo gen plis chans akòz itilize solèy solèy olye ke nenpòt tan pre-etabli. Apre yo tout, pè a ap resevwa yon sunburn se yon motive gwo yo dwe plis metikuleu sou k ap aplike krèm pwotèj kont solèy .
Akademi Ameriken an nan dèrmatoloji pwen soti ke yon tan se aktyèlman prèv nan domaj po ki te koze pa ekspoze UV ray, si li nan atifisyèl oswa natirèl. Lè moun yo ap eseye etabli yon tan baz pwoteje po yo, yo aktyèlman ap fè plis mal pase bon.
Yo souvan sezi ke yo toujou jwenn sunburned, malgre gen yon "baz tan."
Pwouve Solèy Pwoteksyon
Pou evite boule, li nan yon pi bon lide yo pratike taktik sekirite solèy ki te pwouve yo dwe efikas nan pwoteje po ou. Liy prensipal ou nan defans se pou aplike pou solèy lè deyò, epi pou aplike pou li souvan.
Sosyete Ameriken an nan klinik nkoloji (ASCO) rekòmande pou aplike yon SPF 30 nivo krèm pwotèj kont solèy sou po ou. Pi wo nivo SPF yo disponib, men yo ofri sèlman yon minimòm kantite pwoteksyon ogmante. Baton ak SPF 30 oswa pi wo epi ou pral gen pwoteksyon solèy osi lontan ke ou aplike li kòrèkteman epi swiv enstriksyon fabrikan an pou reaplikasyon.
Lòt konsèy solèy-konprandr yo enkli:
- Mete yon chapo lajè-bri pwoteje figi ou.
- Kouvri zòn po ekspoze lè w deyò.
- Mete rad ak bati-an SPF. SPF benyen kostim yo disponib tou.
- Rete nan lonbraj la pa chita anba yon parapli, ban, oswa yon lòt zòn ki genyen lonbraj
- Evite solèy midi lè reyon UV yo pi entans.
- Mete linèt solèy UV pwoteksyon pou pwoteje je ou yo.
Yon Pawòl nan
Pandan ke kabann bwonzaj sanble tankou yon fason rapid yo ka resevwa yon tan, yo reyèlman yo pa konseye nan kominote medikal la. Risk kansè po a twò gwo, menm avèk itilizasyon minimòm. Estrateji pou itilize solèy la pa pral ede, swa. Olye de sa, li pi bon yo rezève ke pou vakans ou oswa nenpòt lè ou pase tan deyò.
> Sous:
> Akademi Ameriken nan dèrmatoloji. Kansè po: pousantaj ensidan. 2017.
> Akademi Ameriken nan dèrmatoloji. Anpeche kansè po. 2017.
> Bauer A. 10 Konsèy pou pwoteje po ou nan Solèy la. Sosyete Ameriken nan klinik nkoloji. 2015.
> Òganizasyon Mondyal Lasante. Mete restriksyon sou itilizasyon kouch pou anpeche kansè po. Bilten nan Òganizasyon Mondyal Lasante . 2017; 95: 798-199. fè: 10.2471 / BLT.17.021217.