4 Rezon Poukisa Siveyans glikoz ka bon pou ou
Prediabetes (ke yo rele tou tolerans glikoz ki gen pwoblèm) se yon tèm ki itilize pou dekri nivo sik nan san ki pa toujou wo ase yo dwe klase kòm dyabèt tip 2. San yo pa chanje fòm, pifò moun ki gen prediabetes gen plis chans pou pwogrese dyagnostik la.
Nan kèk ka, moun yo pral jenetikman predispoze nan dyabèt. Li pa vle di ke li pral rive-nan kèk ka, li won't-men li sijere ke swen siplemantè bezwen yo dwe pran si sèlman nan reta dyagnostik la.
Pou sa ka fèt, moun nan prediabetik ka chwazi kontwole li oswa sik nan san li ak yon aparèy siveyans glikoz nan-kay jwenn sou entènèt ak nan pifò magazen dwòg pi gwo. Pandan ke siveyans sik nan san an jeneralman pa rekòmande pou moun ki gen prediabetes (sitou paske li gen limite valè nan predi ke dyabèt tip 2), anpil konsidere li yon zouti anpil valè nan jere kondisyon yo.
Men kèk rezon poukisa li ka travay pou ou:
1. Egzamen Sik san se motivasyon
Pifò moun ki gen pwoblèm tolerans glikoz pral sèlman gen sik nan san yo ak lipid teste sèlman yon fwa chak ane. Pandan peryòd ki genyen ant egzamen, moun ap souvan fè efò pou fè chanjman pozitif nan rejim alimantè yo ak sante yo. Nan plizyè mwa, kèk nan rezolisyon sa yo tonbe, epi, prèske avèk konnen, yo rezoud nan yon woutin ki pi piti pase ideyal. Depi lè a nan pwochen tès anyèl la, anyen ka rive. Li nan prèske yon tire krap.
Pa siveye san ou regilyèman, tès la se yon sèl bagay ki vin woutin. Ou konnen ki kote sik nan san ou se chak jou, epi ou konnen egzakteman sa ou bezwen fè pou fè li dwat. Pandan ke tès la pa ka prognostic, li ka motive.
2. Ou pi byen konprann kò repons kò ou nan Manje
Chak kò aji yon ti jan diferan pou manje nou manje.
Ou aprann sa lè ou kòmanse kontwole san sik ou yo. Gen kèk moun ki ka manje yon manje sèten epi voye sik nan san yo flote. Gen lòt ki manje menm bagay la epi yo gen mwens varyab.
Pa siveye sik nan san ou, ou ka kòmanse konprann sengularite yo nan pwòp kò ou ak idantifye abitid yo ki ede ou ak moun ki pa fè sa. Sa yo Sur ka mennen nan plis chanjman ki dire lontan pase tou senpleman swiv yon rejim alimantè oswa pwogram egzèsis. Ou vin yon mèt nan kò ou ak yon gadò sante pwòp ou yo.
3. Ou ka anpeche "Creep Creep"
Youn nan erè yo komen lè yo patisipe nan yon rejim alimantè ki ba-karb se yon bagay ki rele "carb creep." Sa a se kote ou kòmanse rejim alimantè ou ak glusid ki ba anpil ak piti piti ogmante nan yon pwen kote ou ka fè sa san yo pa lakòz yon repons ensilin .
Li se yon gwo lide men se yon sèl ak defi. Oftentimes, menm jan ou kòmanse ogmante absorption karb ou, ou ka pase papòt la san yo pa menm konnen li. Depi lè ou fè, ou toudenkou byen sou limit la ak ki gen tout bagay sa yo ou te espere pou fè pou evite (pran pwa, enèji ki ba, bzwen manje).
Pa siveye sik nan san nan tout pwosesis la, ou ka rive jwenn limit ideyal ou san ou pa janm travèse li.
4. Siveyans Sik san ka amelyore sante jeneral
Syantis yo ak doktè sanble yo vin de pli zan pli okouran ke zafè glikoz nan san kòm anpil nan ki pa dyabetik tankou dyabetik. Sa a se paske sik nan san wo anjeneral pa rive sou pwòp li yo. Lè akonpaye pa kolestewòl ak trigliserid , li ka ogmante risk alontèm kriz kadyak ak konjesyon serebral. Li se menm asosye ak bagay sa yo tankou alzayme a, maladi ren, ak sèten kalite kansè.
Sa a se pa sijere ke ki pa dyabetik ta dwe prese soti nan achte yon monitè kè bebe glikoz. Li mete aksan sou, sepandan, enpòtans ki genyen nan siveyans la nan sik nan san nan moun ki nan ogmante risk nan sa yo ak lòt maladi ki dire lontan.
Yon Pawòl nan
Pandan ke monitè glikoz san yo pa fò anpil chè, bann tès yo pafwa yo ye. Nan kèk ka yo, yo ka kòm yon wo dola pou chak teren. Kat rabè achtè yo souvan disponib sou entènèt, ofrann ekonomi jiska 75 pousan sou lòd dezabiye tès esansyèl.
Nouvo, modèl teren-gratis yo disponib tou. Pandan ke yo gen tandans yo dwe pi chè, yo ka fini koute mwens nan kouri nan longè. Depi asirans anjeneral pa sa yo depans pou prediabetics, pran tan ou epi pale ak doktè ou oswa famasyen sou aparèy la ki ka bon pou ou.
> Sous:
> Middlebeek, R. ak Abrahamson, M. "Dyabèt, Prediabetes, ak Kontwòl glisemik nan Etazini: Defi ak Opòtinite." Ann Internal Med. 2014; 160 (8): 572-573.