Isit la nan sa ki lakòz doulè ou ak ki jan yo jere li
Sklewoz miltip pa afekte jwenti yo dirèkteman, tankou lòt kondisyon tankou atrit rimatoyid , osteoartrit , oswa lupus , sa ki ka lakòz koripsyon nan Cartilage a oswa enflamasyon nan jwenti yo.
Sepandan, doulè nan jwenti se trè komen nan moun ki gen MS, espesyalman nan jenou yo ak ranch. Kontrèman ak fòm nan atrit, doulè sa a anjeneral ki te koze pa moun mache ak yon demach inegal (nan mo lòd, fason yo nan mache).
Ka demach la nan yon moun ki gen MS ka afekte pa:
- Spastisite nan misk janm yo
- Mank kowòdinasyon
- Pwoblèm balans (ki te koze pa twoub nan propriyosèpsyon )
- Pèt sansasyon ak pikotman nan pye yo, ki lakòz ou yo dwe koupe-balans oswa pèdi kowòdinasyon (yo rele tou ataksyèl sansoryèl)
- Fatig
- Nan misk feblès
- Gout pye
Anplis de sa, si ou konte sou yon baton oswa mache, sa a kapab tou voye jete ou ale. Ou ka etone pou aprann ke yon bon, apwòch apwopriye se yon bagay trè delika. An reyalite, nenpòt ki twoub nan gait ka lakòz jwenti yo dwe fè mal. Pou egzanp, lè ki gen mare nan sache MS , ou ka anbreyaj bò ou ak yon sèl men-apre yon jou konplè nan mache otou tankou sa a, jenou ou ak anch sou yon sèl bò ta ka yon ti kras fè mal.
Fason yo amelyore Gait ou
Bon nouvèl la se ke ou ka fè yon bagay yo amelyore gait ou ak redwi asosye doulè jwenti. Yon 2012 etid te jwenn ke yon pwogram antrènman fòmasyon konbine (ki gen ladan nan jimnastik, rezistans, ak ekzèsis balans) nan moun ki gen MS ak pwoblèm mache ki sot pase amelyore mobilite yo.
Anplis de tan nan jimnastik la, ou ka vle tou konsidere pran yoga. Pa gen anpil syans ekzamine efè yoga sou MS pou rann li nan kòm yon zouti jesyon sentòm slam-dunk. Sepandan, gen kèk prèv ke li ka amelyore balans ak fonksyonèl fòs, osi byen ke fatig ak petèt misk spastity.
Pafwa ti chanjman fè yon diferans. Depi yoga a san danje, li vo konsidere kòm yon zouti jesyon doulè pandan syans ap fè pi gwo syans pou deside si wi ou non li pral travay pou tout moun.
Nan entre-temps la, si ou gen doulè jwenti nan ranch ou oswa jenou (oswa nenpòt lòt kote pou pwoblèm sa), mande doktè ou sou terapi fizik. Yon terapis fizik ta dwe kapab evalye gait ou ak preskri egzèsis ede ou ranfòse misk yo dwa. Si ou itilize yon baton oswa lòt aparèy pou èd, terapis fizik la ka tcheke pou asire ke li gwosè kòrèkteman pou ou e ke w ap itilize li kòrèkteman.
Lè Joint Doulè se yon efè segondè
Si w ap itilize nenpòt ki entèferon ki baze sou maladi-modifye terapi , tankou Avonex , Betaseron oswa Rebif , ou dwe konnen ke doulè nan jwenti yon efè segondè komen nan medikaman sa yo. Fè yon efò espesyal pou remake si doulè nan jwenti ou vin pi mal nan 24 a 48 èdtan apre piki ou epi si li pi jeneralize (nan tout kò ou), olye ke konsantre nan jenou yo oswa ranch yo.
Anpil moun jwenn ke analgesik, tankou asetaminofèn (Tylenol) oswa dwòg ki pa esteroyid anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn (Advil oswa Motrin) pran yon èdtan koup anvan piki a ak yon èdtan koup apre sa ede ak sentòm sa yo.
Yon Pawòl nan
Si ou gen yon doulè espesifik jwenti, tankou nan jenou an oswa anch lan, li pi bon jwenn li tcheke deyò pa doktè premye swen ou. Pandan ke li ta ka soti nan pwoblèm mache soti nan MS ou a, yon lòt bagay te kapab ale sou tankou ostoartriti. Se konsa, jwenn li tcheke deyò. Nan fason sa ou ka avanse pou pi devan ak yon plan tretman.
Sous:
> Frank R, Larimore J. Yoga kòm yon metòd jesyon sentòm nan paralezi aparèy miltip. Front neurosci. Apr 30; 9: 133.
Guner S, Inanici F. Terapi Yoga ak Anbilatwa Multiple Nerkloz Evalyasyon nan Analiz Analiz Paramèt, Fatig ak Balans. J Bodyw Mouvman Tèm . Jan Jan; 19 (1): 72-81.
Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Fòmasyon konbine Amelyore Mach Mobilite nan Moun ki gen andikap enpòtan anpil nan sclerosis miltip: Yon etid pilòt. J Neurol Fizik Ther. 2012 Mar, 36 (1): 32-7.
Socie MJ, Sosnoff JJ. Varyabilite gaw ak divès kalite sclerosis. Mult scler Int. 2013; 2013: 645197.