Vwayaje te fè Estrès-gratis
Kit pou biznis oswa plezi, ka gen lè moun ki gen kansè tankou lesemi ak lenfom bezwen vwayaje. Pandan ke panse a inisyal ka sanble akablan - vwayaj se estrès ase! - yon planifikasyon ti kras ka ede fè vwayaj lis ak estrès-gratis. Isit la yo se senk konsèy vwayaj esansyèl pou pasyan kansè:
1. Fè rechèch ou an.
Kòmanse pa fè yon ti jan nan rechèch sou plas la (yo) ou plan pou vizite.
Èske vwayaje gen yon vaksen espesyal oswa vaksen espesyal? Èske w ap resevwa yon vaksen menm posib pou ou? Èske gen nenpòt maladi espesifik nan rejyon sa ke ou ta dwe okouran de? Ki kalite enstalasyon medikal ki genyen? Ki jan fèmen yo se yo ki kote ou pral rete? Èske gen yon kote ou ta ka jwenn medikaman si ou bezwen li?
2. Jwenn kouvri.
Aprann sou plan sante ou ak ki kalite pwoteksyon ou genyen pandan ou lwen kay. Li ta yon gwo lide yo achte kèk asirans siplemantè asirans si ou pa genyen li. Gade pou yon kontra asirans ki gen ladan yon kloz evakyasyon an ka ou bezwen transpòte lakay ou oswa nan sekirite pandan yon ijans.
3. Pale ak Doc ou.
Kouri plan vwayaj ou pa doktè ou jwenn tout-klè a anvan ou tèt la. Mande yo si yo ka ba ou non doktè a nan destinasyon vwayaj ou ka pran swen ou si ou vin malad. Gen kèk sant kansè ki ka ba ou tou yon nòt ki ka prezante nan yon etablisman swen diferan nan yon ijans.
Lèt sa a ka gen ladan enfòmasyon sou kondisyon ou, medikaman ou pran yo ak sa yo ta dwe fè si ou rive avèk yon lafyèv oswa lòt maladi komen.
4. Jwenn medikaman ou nan chèk la.
Medikaman se yon sèl bagay ke ou ta dwe anbalaj. Pote medikaman ase pou tout vwayaj ou ak Lè sa a, kèk, si sa posib.
Asire ou ke ou tcheke rezèv ou ak ranplir si sa nesesè anvan ou ale. Gen kèk medikaman ki pa disponib nan lòt peyi.
Li nan tante voye tout bagay nan yon bwat grenn, men ou ta dwe kenbe tout medikaman nan resipyan orijinal yo, ki make, espesyalman si w ap vole. Non ou ak non ak dòz medikaman an dwe endike aklè sou etikèt la. Mete boul koton andedan boutèy grenn pou anpeche domaj pandan transpò. Kenbe medikaman ou ak nenpòt lòt pwovizyon avèk ou nan yon sache plastik resealable andedan ou pote-sou konsa pa gen anyen gaye, repo oswa pèdi.
Ou ta ka konsidere tou pote yon nòt nan men doktè ou a avèk yon lis medikaman ou bezwen yo pou pwouve ke ou bezwen yo. Sa a se espesyalman enpòtan pou medikaman doulè, depresè ak estimilan ki ka ilegal nan lòt peyi yo. Si ou bezwen sereng pou medikaman ou, asire w ke ou pote ase pou vwayaj la tout antye, osi byen ke yon nòt nan doktè ou eksplike poukisa ou bezwen yo. Ou ka pa kapab kenbe sereng nan bagaj pote ou sou ou si w ap vwayaje nan avyon , pou dokiman yo pral trè itil nan sitiyasyon sa a. Mande doktè ou oswa famasyen kijan pou ou pran medikaman ou si ou pral vwayaje nan yon lòt zòn tan.
5. Orè nan kèk R & R.
Vwayaje ka kareman fatigan, kèlkeswa rezon ou: si vizite, vizite ak fanmi oswa patisipe nan reyinyon yo. Asire w ke ou randevou nan kèk rès chak kèk èdtan pou ou pa jwenn twò kouri desann. Sa a regilyèman pwograme "desann tan" ap anpeche ou soti nan manke soti sou aktivite nan tan kap vini an. Pi wo pase, pran opòtinite sa a pou pèmèt tèt ou kèk tan panse sou yon lòt bagay pase kansè ou epi jwi tèt ou.