Yon sond 2017 Kanadyen popilasyon sante pibliye nan jounal la Maltèt te montre ke 6 pousan nan moun ki gen migrèn te eksperyans maladi enkyetid jeneralize (GAD) nan 12 mwa ki sot pase yo, konpare ak sèlman 2.1 pousan nan moun ki san yo pa migrèn. Etid sa a sijere yon koneksyon ant migrèn ak GAD, ki konfime rezilta yo nan rechèch anvan yo.
Ki sa ki se yon migrèn?
Si ou te janm gen yon migrèn , ou konnen ke li souvan kòmanse ak yon Aura oswa sentòm vizyèl tankou limyè flache. Ou ka wè modèl zig-zag oswa fè eksperyans yon plas avèg. Migrèn nan tèt li anjeneral enplike grav doulè sou youn oswa toude bò tèt la alantou tanp yo oswa dèyè je yo oswa zòrèy yo.
Migrèn ka lakòz kè plen, vomisman, ak sansiblite nan limyè oswa son. Yo ka dire pou kèk èdtan jiska plizyè jou. Moun ki gen migrèn kwonik gen yo 15 oswa plis jou chak mwa. Li fasil yo wè ki jan gen migrèn regilyèman ta entèfere ak lavi chak jou ou.
Ki jan migrèn ak GAD gen rapò?
Moun ki gen maladi enkyetid jeneralize pa ka kontwole enkyete yo, epi yo pè bagay ki pa gen anpil chans rive. Yo rekonèt kòm veri enkyetid, toujou tann dezas.
Moun ki gen GAD ka gen plis chans pou yo devlope migrèn, e moun ki gen migrèn yo ka an danje pou GAD.
Moun ki gen twoub enkyetid jeneralize ak migrèn yo tou nan ogmante risk pou yo gen depresyon pi gwo. Moun ki gen tou de migrèn ak gadyen tou yo gen tandans yo te ogmante konsyantizasyon nan sentòm yo, ak tèt fè mal yo gen tandans yo dwe pi grav nan moun ki gen maladi a.
Migrèn ak GAD ka pataje kèk sentòm, ki fè li difisil pou konnen ki sentòm ki koze pa ki pwoblèm.
Tou de ka enplike pwoblèm dòmi, chanjman apeti, vin fasil fache, pwoblèm konsantre, enèji ki ba, ak vètij.
Rechèch yo montre ke nan mitan moun ki gen migrèn, moun ki gen GAD yo gen plis chans yo gen revni ki ba, pa gen konfidans fèmen, epi yo dwe gason. Anplis de sa, pou moun ki gen tou de maladi enkyetid jeneralize ak migrèn, lè enkyetid yo aji moute, migrèn yo gen plis chans rive.
Nou toujou pa konnen egzakteman kouman de kondisyon sa yo ki gen rapò, men li se kwè ke tou de ka enplike sansiblite nan chanjman nan sèvo a ak kò. Moun ki gen pwoblèm tou de gen tandans gen plis enfimite ak nan vire, pi gwo depans medikal.
Ki jan migrèn ak GAD trete?
Tretman pou migrèn ak GAD lè prezante ansanm ka enplike yon metòd tretman sèl oswa tretman miltip. Medikaman pou tou de twoub enkyetid jeneralize ak migrèn gen ladan sèten depresè, patikilyèman tricyclics yo tankou amitriptyline. Li kwè ke medikaman sa yo chanje kouman sèvo a voye mesaj.
Terapi kognitif-konpòtmantal (CBT) ka itilize tou pou jere panse ak santiman ki gen lapenn. CBT enplike ekspozisyon san danje ak gradyèl nan sitiyasyon ki te pè. CBT se te panse yo dwe pi efikas pou enkyetid nan tèm long la konpare ak medikaman.
Sepandan, yo te rekòmande yon konbinezon medikaman ak CBT.
Moun ki gen twoub enkyetid jeneralize ak migrèn yo ka gen mwens chans pou yo suiv direksyon pou medikaman ak terapi, epi yo ka an danje tou pou risk. Kòm yon rezilta, li enpòtan ke doktè rekonèt sipèpoze enkyetid ak migrèn, epi asire tretman yo te swiv jan li te planifye.
An patikilye, trete migrèn san yo pa adrese enkyetid kache ka lakòz pwoblèm. Olye de sa, adrese chak kondisyon nan youn oswa plis metòd tretman ki nesesè.
Ki jan fè fas ak migrèn Lè ou gen GAD
- Jwenn ase dòmi. Anksyete ka entèfere ak dòmi ou, sa ki ka fè ou plis tandans fè migrèn. Migrèn ka entèfere tou ak dòmi, sa ki ka fè enkyetid vin pi mal. Resevwa tretman pou tou de kondisyon yo ta dwe ede ou trape ase dòmi nan mitan lannwit.
- Diminye estrès. Estrès ka yon deklanche pou migrèn. Eseye diminye estrès nan lavi ou, menm jan li ta dwe tou ede ou jere sentòm ou nan GAD.
- Jere doulè. Mande doktè ou kijan pou jere doulè migrèn yo. Doulè kwonik ka vin pi mal enkyetid ou si ou kite san limit.
- Rete an bòn sante. Manje yon rejim balanse, bwè ase dlo ak egzèsis. Senp, abitid sante debaz pral omwen asire ke ou pa kontribiye nan enkyetid ou oswa migrèn atravè chwa pòv tankou sik ak kafeyin.
- Gade pou distraksyon yo. Sa ka ede ak tou de migrèn ak GAD. Lè ou nan doulè oswa santi w enkyete, gade pou moun, bagay, oswa sitiyasyon ki pral ede distrè ou soti nan santiman ou.
Yon Pawòl nan
Si w ap viv ak migrèn kwonik ak maladi enkyetid jeneralize, li ka difisil pou w jwenn devan doulè ou ak enkyetid. Asire w ke ou kenbe an kontak avèk doktè ou sou tretman pou ede sentòm ou yo. Trete tout moun ki gen ladan tou de pwoblèm ansanm ap ba ou benefis ki pi.
> Sous:
> Anksyete ak depresyon Association of America. Maltèt.
> Fondasyon migrèn Ameriken. Anksyete ak depresyon.
> Culpepper L. Jeneralize maladi enkyetid ak maladi medikal. J Klinik Sikyatri . 2009; 70 Pwodwi pou 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Sanble Asosyasyon an ant Migrèn, Doulè, ak Anksyete: Egzamine Migrèn ak jeneralize Anksyete Maladi nan yon etid Kanadyen Baze Etid. Maltèt . 2017; 57 (3): 375-390. fè: 10.1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Headache Prensipal nan pasyan ki gen maladi enkyetid jeneralize. J Maltèt Doulè . 2011; 12 (3): 331-338. fè: 10.1007 / s10194-010-0290-4.