Kòm yon sivivan kansè nan kolon , ou ka te pase èdtan medite poukisa, kòm yon granmoun otreman ansante ki pa gen okenn faktè risk li te ye, ou te chwazi yo devlope kansè. Enjistis la nan li pa apèl epi yo ka aktyèlman transfòme nan kòlè, si kite enkonu, sou tan.
Li enpòtan pou klarifye ke pa tout moun ap santi yo fache nan dyagnostik la. Anpil moun santi yo pè, regrèt, oswa menm koupab yon fwa te di ke li gen kansè.
Sa yo - menm jan tou kòlè - yo se emosyon natirèl ak nòmal ki aktyèlman yon pati sante nan akseptasyon nan dyagnostik ou a , okòmansman .
Apre ou fin aprann ke ou gen kansè, ou ka rèy sou sa lavi ou ta tankou si ou pa fimen, bwè twòp, oswa pran lòt konpòtman sante ki riske. Kontrèman, ou ta ka kole nan yon rut nan laperèz mande ki jan ou yo ale nan siviv tretman k ap vini an epi kontinye nouri fanmi ou. Sa yo se tout trè nòmal - ak byen komen - enkyetid. Se poutèt sa anpil sant tretman kansè aktyèlman enkòpore terapi kòm yon pati entegral nan tretman ou.
Lè w tounen nan kòlè, gen yon fason pozitif pou anplwaye sa a emosyon, olye ke kite li detwi relasyon ant moun ou yo ak evantyèlman, ou.
Egzamine emosyon an
Sa a ta ka son evidan, men ou ka pa te eksplore ekzakteman ki sa faktè ap fè ou fache. Èske ou fache ke ou te manje salad olye pou yo cheeseburgers pou 10 dènye ane yo epi li pa sanble jis ke kolon ou pa t 'di ou mèsi?
Oswa, èske ou fristre ke ou te bay fimen nan ven ou epi yo panse, " Yon anpil nan bon ki te fè. Mwen toujou te fini ak kansè ." Pa eksplore ekzakteman ki sa ou fache sou ka ede ou pou avanse pou pi devan ak sot pase emosyon an. Felisite tèt ou pou konpòtman ki an sante ou epi travay sou aksepte lefèt ke anpil fwa, kansè a pa jis .
Nou toujou pa konnen poukisa ti bebe yo fèt ak li oswa poukisa yon pafwa sante 20 ane fin vye granmoun vin li.
Kite zanmi ou yo ak fanmi ou konnen kote ou ye nan mantal
Anpil sivivan kansè eseye enteryè santiman sou yo te dyagnostike ak kansè . Olye pou yo pwoteje fanmi ak zanmi yo, jan sa te fèt, anjeneral ou fini melanje relasyon ak kriz fache ki vrèman yo pa te gen entansyon pou moun sa a. Li nan oke pou eskize epi kite zanmi ou oswa manm fanmi w konnen sa w santi w. Mwen devine se ke li oswa li pral etone epi yo pral tou konplètman konprann.
Chanjman priyorite ou
Apre yon dyagnostik kansè, yon sèl sa a se pwobableman deja rive natirèlman, san anpil efò nan men ou. Pase moman sa yo anplis kap travay nan travay pitit fi ou a oswa pale ak yon zanmi pèdi lontan pran sou yon limyè tout nouvo lè w ap fòse yo sonje ke tan nou isit la se limite. Sepandan, si ou konsyansman travay pase yon ti moman chak jou ranplase santiman kòlè ak rekonesans pou sa ou genyen, li ka ede chanje eta ou nan tèt ou.
Konsidere konsèy
Ou ap pwobableman panse: Mwen pa menm konnen ki jan mwen pral fè tan pou tout tretman sa yo. Poukisa nan mond lan mwen ta vle yo mete kanpe konsèy ak gen menm randevou pou yo ale nan?
Repons lan se senp. Si kòlè ou se pervading lavi ou epi ou pa te deplase sot pase l ', li ka mennen nan konplikasyon menm plis grav. Kòlè san konte ka manifeste nan enkyetid fizyolojik yo enkli:
- Tansyon wo
- Anksyete
- Depresyon
- Pwovoke konpòtman ki riske
Pa konpòtman ki riske mwen pale aktivite nou ta ka angaje yo si nou pa ap panse byen klè, tankou bwè twòp oswa medikaman endepandan, batay davans, raj wout, oswa menm aktivite seksyèl san pwoteksyon pou anpeche kòlè a. Si ou jwenn tèt ou ap mache sou chemen sa yo, li pridan yo diskite sou enkyetid ou ak doktè ou epi sonje ke ou pa ap mache desann chemen sa a pou kont li.
Sous:
Ameriken Kansè Sosyete. (nd). Emosyonèl enpak nan yon dyagnostik kansè. Aksè sou entènèt 29 out, 2015.
Nasyonal Kansè Enstiti. (nd). Fè fas a: santiman ak kansè. Aksè sou entènèt Out 30, 2015.