Bòdwo yo peye? Yon repo-up? Yon divòs? Mouvman kay? Egzamen final yo? Èske timoun yo ale nan kolèj? Yon ti bebe nouvo? Yon nouvo djòb?
Oke, gen anpil fòm estrès. Pifò moun fè fas a kèk degre nan estrès sou yon baz chak jou men yo te jwenn fason yo jere epi adapte yo ak kout tèm "egi" ensistans. Gwo, pwolonje "kwonik" estrès, nan lòt men an, gen efè negatif sou kò imen an, ki gen ladan ogmante risk yo kò 'pou enfeksyon.
Èske estrès reyèlman ogmante risk ou pou enfeksyon?
Wi. Etid yo montre ke moun ki gen pi gwo nivo estrès kontinyèl yo gen plis tandans jwenn kèk maladi kontajye. Li enpòtan sonje, sepandan, ke nivo estrès diferan de moun-a-moun, akòz diferans endividyèl nan makiyaj emosyonèl ak fizyolojik yon moun nan. Se poutèt sa, yon sitiyasyon ki lakòz estrès enpòtan pou yon moun ka oswa pa gen dwa gen menm efè sou yon lòt.
Ki sa ki rive nan kò ou lè ou ap ensiste?
- Repons estrès egi: repons lan estrès egi se yon repons imedyat nan yon evènman estrès. Repons imedya kò a se lage pwodwi chimik, ki rele "òmòn estrès," ki te itilize pa kò a fè enèji. Sa a se enèji detounen nan misk ak tisi nan sèvo, ak selil sèten nan sistèm iminitè a vin pi aktif.
- Kwonik repons estrès: Kwonik estrès rive lè yon moun gen repons estrès kontinyèl egi. Rezistans estrès kwonik nan chanjman ki pi soutni nan kò a, tankou ogmante san presyon, pou egzanp, ki sou tan ka rezilta nan atè domaje ak maladi kè. Ogmantasyon kontinyèl nan òmòn estrès ka lakòz tou depresyon nan globil blan sistèm iminitè a, ki mennen nan yon risk ogmante nan enfeksyon.
Reyaksyon iminitè sistèm ou a nan enfeksyon
Kò ou gen yon repons iminitè "natirèl", ki se premye liy defans ki bay yon repons imedya pou mikwòb ki gen enfeksyon anvan kò ou kòmanse jenere yon repons iminitè ki "adaptive", kote mikwòb yo espesyalman vize e pa atake globil blan .
- Estrès egi: Chèchè yo te jwenn ke pandan peryòd de estrès egi, selil nan sistèm iminitè a natirèl yo pi aktif ak ogmante sikilasyon yo nan tout kò a yo nan lòd yo patwouy pou mikwòb enfektye.
- Kwonik estrès: Pandan peryòd de estrès kwonik, sistèm iminitè adaptasyon an siprime akòz nivo segondè estrès òmòn. Kòm yon rezilta, kò ou se pi dousman nan blesi geri, mwens kapab pwodwi antikò ak plis sansib a enfeksyon viral. Efè sa yo menm pi pwononse nan granmoun aje yo, ki gen sistèm iminitè yo deja febli.
Ki enfeksyon ou pi plis chans pou w jwenn?
Komen frèt Yon etid nan Inivèsite Carnegie Mellon, ki te pibliye nan lane 1991, te montre ke risk pou frèt komen te pwopòsyonèl ak degre estrès nan lavi yon moun. Yon etid ki vin apre nan 1998 te montre ke moun ki te gen estrès kwonik (akòz evènman lavi, tankou chomaj oswa difikilte interpersonal) pou omwen yon mwa yo te plis chans jwenn frèt la komen pase sa yo ki te pi kout dure estrès.
SIDA . VIH mennen nan SIDA. Men, viris la ka mennen nan SIDA pi vit nan sa yo ki nan nou ki gen plis ensiste. Yon etid UNC-Chapel Hill, ki te pibliye an 2000, te jwenn ke moun ki gen VIH pwogrese nan SIDA pi vit si yo te gen estrès kwonik nan lavi yo.
Pou chak evènman estrès ogmante, risk pou SIDA pwogresyon double nan pasyan sa yo.
Lòt. Lòt etid yo te lye estrès kwonik ak tibèkiloz, èpès likid reyaktif viris, bardo, maladi ilsè (ki te koze pa enfektye Helicobacter pylori bakteri) ak lòt maladi kontajye. Gen kèk etid sou vaksen yo te montre yon diminisyon nan efikasite nan moun ki gen gwo estrès kwonik.
Redui risk ou pou enfeksyon
Gen anpil estrateji rekòmande pou siviv avèk estrès, ki gen ladan "entèvansyon psikososyal" ki diminye pèsepsyon pwòp moun nan estrès ak amelyore sipò sosyal li.
Sèten medikaman ka ede tou nan diminye estrès ki te koze pa maladi espesifik. Al gade nan doktè ou si ou bezwen èd nan jan pou siviv avèk estrès.
Ki jan yon moun reponn a estrès varye de moun-a-moun. Li enpòtan pou sonje, men, gen anpil faktè ki enplike nan jwenn yon maladi kontajye. Pa egzanp, moun diferan nan fason yo reponn evènman estrès yo; Anpil moun fè fas ak estrès pa angaje nan konpòtman sante pòv, tankou fimen, bwè oswa manje twòp - tout nan yo ki pral kontribye nan chans yo pou yo resevwa enfeksyon. Ak nan kèk ka, konpòtman sante pòv yo kontribye nan estrès pi mal, sa ki lakòz yon sik kontinyèl nan sante pòv ak estrès.
> Sous:
> Schneiderman N, et al. Estrès ak Sante: Detèmine sikolojik, konpòtman, ak byolojik. Revizyon anyèl nan Sikoloji nan klinik . 2005; 1: 607.
> Cohen S, et al. Sikolojik Estrès ak Sansibilite nan Fwad la Komen. New England Journal of Medsin . 1991; 325: 606.
> Cohen S, et al. Kalite estrès ki ogmante Sipleman nan Fwad la Komen nan granmoun adilt. Sikoloji Sante. 1998; 17: 214.
> Leserman J, et al. Konsekans Evènman lavi estrès, Depresyon, Sipò sosyal, Fason pou siviv, ak kortisol sou Pwogresyon nan SIDA. Ameriken Journal of Psychiatry. 2000; 157: 1221.