Ki sa ki krike ak Crunching te kapab vle di
Anpil moun gen bwi ki soti nan jenou yo. Kreye, crunching, ak eklate jnou jnou yo komen. Souvan, bwi sa yo pa vle di twòp, men pafwa yo fè. Èske ou ta dwe enkyete w sou bwi ki soti nan jenou ou a? Mwen te tande anpil moun ki di ke sa yo bri pa gen pwoblèm, oswa pafwa yo ke yo fè, men ki sa prèv la reyèlman montre sou jenou fè bwi?
Joint jenou an
Jwenti a jenou se kote kote twa zo yo reyini ansanm: zo a shin (tibya), zo nan kwis (femoral la), ak kneecap la (patella a). Yon lòt zo, fibula a, ki sitiye tou pre jwenti a men li pa gen atachman yo Cartilage ki enpòtan nan devlopman nan atrit. Sifas la nan tout twa nan sa yo zo ki kouvri ak yon kouch lis tisi kousen rele artikulèr Cartilage. Anplis de sa, yon lòt kalite Cartilage, ki rele menisk la , chita ant kwis la ak zo shin ak aji kòm yon absòbe chòk. Cartilage a nan jwenti a, tou de atikik ak menisk, se estrikti nan kritik nan devlopman nan artroz.
Lè moun devlope artroz , yo soutni domaj nan tou de Cartilage artikul la ak menisk. Anpil fwa rele atrit mete-ak-tear, artroz lakòz mete lwen Cartilage a artikulè ak dlo nan je nan menisk la Cartilage.
Kòm pwosesis sa a dejeneratif pwogrese, sifas yo Cartilage vin ki graj ak inegal, ak zo anba Cartilage a ekspoze. Kòm jwenti a jenou viraj retounen ak lide, sifas sa yo ki graj ka lakòz bwi rive.
Bri jnou
Bri ki pi komen ki gen eksperyans nan jwenti a jenou yo rele crepitus.
Crepitus se ki graj la, fanm k'ap pile ki ka santi ak tande nan jenou an. Souvan detekte pa mete palmis la sou jenou an ak koube jenou an retounen ak lide, son krepitus ak santi l tankou papye fanm k'ap pile nan jwenti a jenou. Crepitus ka rezilta nan sifas Cartilage ki graj fanm k'ap pile sou chak lòt, oswa li ka rezilta nan enflamasyon nan jwenti a jenou sa ki lakòz mosyon yo nan jwenti a moulen. Pafwa pandan devlopman nan artroz, spurs zo , projections ti nan zo ki pa fòmèlman, ap lakòz fanm k'ap pile a vin pi mal.
Lòt son yo enkli eklate ak akselerasyon. Sa yo son yo tipikman pi plis sonib pase crepitus. Yon pòp oswa yon menen tipikman rive pi souvan, epi yo ka elimine nan pozisyon sèten oswa mouvman nan jwenti a, men se pa pa tout mouvman. Pops ak mèt ka bri nòmal ki rive lè tandon toudenkou mòde sou zo ki antoure jwenti a, oswa yo ka yon siy domaj Cartilage andedan jwenti a. Doktè tipikman enkyete lè menen an oswa pòp ki asosye ak doulè enpòtan, anflamasyon, oswa lòt sentòm yo, epi yo pa yon konklizyon izole.
Prèv la
Te gen rechèch ki te envestige kesyon sou konbyen bri jenou di ou sou chans ou pou devlope atrit nan jwenti a.
Nan syans sa yo, yo mande moun yo pou yo evalye nivo bri jenou yo, konbyen kritik yo remake, epi apre sa yo swiv li. Se vrè ke se moun ki gen jenou louye yo gen plis chans yo devlope atrit jwenti a konpare ak moun ki gen jenou trankil.
Doktè kwè ke crepitus se souvan yon siy byen bonè nan yon pwoblèm ki pi grav andedan jwenti a jenou. Pandan ke li pa pouvwa dwe précurseur a bezwen yon operasyon ranplasman jenou, li ka yon siy byen bonè nan atrit nan jwenti a. Sou yon nòt pozitif, bri a nan jenou an pa nesesèman vle di ke ou gen an reta etap atrit nan jwenti a ki mande pou anvayisan tretman.
Olye de sa, rechèch la tou senpleman montre ke moun ki gen jenou fè bwi gen plis chans pase lòt moun yo devlope ostoartriti. An reyalite, gen kèk moun ki pa remake okenn bri nòmal nan jwenti yo tou devlope atrit. Bri a tou senpleman vle di ke moun sa yo te plis chans yo devlope atrit nan jnou jenou yo.
Kisa pou fe
Se konsa, ou gen yon jenou fè bwi, e kounye a, w ap enkyete ou pral jwenn atrit: Kisa ou ta dwe fè pwochen? Oke, gen etap ou ka pran pou ede anpeche pwogresyon nan atrit . Sa ki pi enpòtan, pran bon swen nan jwenti ou. Kenbe pwa ou desann ak misk ou fò. Asire w ke ou ap resevwa regilye fè egzèsis. Anpil moun enkyete ke fè egzèsis ap akselere pèt Cartilage. An jeneral, sa pa vre; Egzèsis kenbe pwa ou desann epi li ede sipò ak nouri yon jwenti. Segondè egzèsis enpak ka pwobab nan moun ki gen ostoartriti, men gen anpil aktivite ki gen anpil enpak tankou monte bisiklèt, naje, ak yoga ki byen tolere epi yo ka benefisye jwenti ou.
Lòt etap ou ka pran pou kenbe Cartilage an sante gen ladan yo manje yon rejim alimantè bon epi evite pwodwi tabak. Sipleman Joint, tankou glikozamin ak chondroitin, pa te montre yo anpeche pwogresyon nan atrit, men sa yo trè sipleman ki an sekirite ak anpil moun ki chwazi sa yo ede jwenti yo. Lòt tretman anti-enflamatwa natirèl osi byen ke medikaman anti-enflamatwa nonsteroidal ka ede kontwole enflamasyon nan jwenti a jenou.
Lè atrit mete-ak-chire fè pwogrè nan etap pita li yo, nenpòt moman gen yon solisyon chirijikal nan pwoblèm nan. Operasyon an dabitid pou atrit etap pita se yon operasyon ranplase jenou yo retire Cartilage a domaje ak zo, epi ranplase ak yon implant atifisyèl te fè nan metal ak plastik. Jan sa di, tretman sa a se jeneralman rezève pou dènye etap yo nan atrit lè yo te Cartilage a konplètman chire lwen jwenti a.
Yon Pawòl nan
Anba liy: Si ou gen jenou fè bwi, ou ka plis chans pou devlope atrit nan jwenti a pase yon moun ak jenou trankil. Sepandan, se pa tout moun ki gen bri jenou ap devlope sentòm atrit, epi ou pa ta dwe enkyete sou chèche tretman espesyal jis paske ou tande bri. Sepandan, gen yon jenou fè bwi se yon gwo rezon ki fè yo pran kèk etap senp yo anpeche pwogresyon nan atrit, pou ke ou ka kenbe jenou ou an sante ak aktif pou yon tan long!
> Sous:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Pri LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Sibstans Crepitus kòm yon faktè Risk pou Ensidan maladi sentòm osteoarthritis: Done ki soti nan inisyativ la osteoarthritis" Arthritis Swen Res. 2017 Me 4.
> Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC). "Kalite Atrit." Atlanta, Georgia; mete ajou avril 12, 2017.