Rich nan vitamin C, fib, ak antioksidan, CRANBERRIES se yon natif natal fwi nan Amerik di Nò. Souvan boule sèk (nan sereyal oswa santye melanje), kwit nan lòt kalite sòs oswa ponmkèt, oswa kòm yon ji, CRANBERRIES yo disponib tou nan fòm sipleman.
Itilizasyon pou Cranberry
Souvan yo pran pou débouyé nan enfeksyon nan aparèy urin , seriz se tou itilize nan jere oswa anpeche kondisyon sa yo:
- Dyabèt
- Dyare
- Gout
- Maladi jansiv
- Maladi ilsè pèptik
- Dan pouri ak kavite
- Enfeksyon ledven
Benefis yo nan Cranberry
Malgre ke rechèch sou efè sante seriz se limite, etid sijere ke pwodwi seriz ka ede trete sa ki annapre yo:
Enfeksyon nan aparèy urin (UTI)
Rechèch sijere ke sibstans ki te jwenn nan seriz ka ede anpeche enfeksyon nan aparèy urin pa kenbe bakteri soti nan kenbe kole sou selil yo ansanm miray yo nan aparèy la urin ak sa ki lakòz enfeksyon.
Nan yon rapò ki te pibliye nan baz done Cochrane nan Rezime sistematik , sepandan, chèchè analize deja pibliye esè sou itilize nan ji seriz yo anpeche UTIs ak konkli ke benefis la se ti. Yo menm tou yo te note ke patisipan yo etid anpil tonbe soti oswa retire nan syans (petèt akòz gou a fò nan ji seriz).
Yon lòt etid, ki te pibliye nan Jounal Ameriken nan Nitrisyon nan klinik , sijere ke Cranberry ka ede anpeche UTIs nan fanm ki gen yon istwa nan UTIs.
Pou etid la, fanm te pran yon bwason seriz oswa yon bwè plasebo chak jou pou sis mwa. Nan fen peryòd la sis mwa, moun ki te pran bwè a cranberry te gen mwens UTIs.
Si ou panse ou gen yon enfeksyon nan aparèy urin, kontakte founisè swen sante ou pou dyagnostik ak tretman apwopriye. Ji seriz oswa sipleman pa ta dwe itilize nan tèt-trete UTIs, ak moun ki gen sèten kondisyon ka gen pou fè pou evite seriz.
Pwostat Sante
Cranberry ka ede amelyore sentòm aparèy urin pipi nan gason ki gen hyperplasia benign prostatic (BPH), selon yon etid ki pibliye nan Jounal Mondyal la nan uroloji. Pou etid la, gason plis pase 40 ak sentòm pwostat te pran swa yon dòz ki ba nan seriz, yon dòz ki pi wo nan seriz, oswa yon plasebo chak jou pou sis mwa. Nan fen etid la, moun ki te pran swa dòz nan seriz te gen yon rediksyon nan pi ba sentòm aparèy urin konpare ak moun ki te pran plasebo la.
Yon lòt etid, ki te pibliye nan 2016, te jwenn ke sipleman seriz te pran chak jou pandan 60 jou redwi kantite UTIs nan gason ki gen plis pase 65 ak byen pwostatik hyperplasia.
Sante oral
Cranberry ka ede anpeche Streptococcus mutans (yon bakteri nan bouch ki kontribye nan dan pouri ak kavite) soti nan rete soude nan dan yo, dapre yon etid 2015. Nan yon lòt etid pibliye nan menm ane a, yon mouthwash ki gen 0.6 pousan seriz te jwenn yo dwe efikas tankou yon mouthwash estanda itilize kontwole bakteri ki nan bouch ou.
Efè segondè ak Sekirite
Manje CRANBERRIES antye nan kantite lajan yo jwenn nan kwit manje parèt yo dwe san danje, men bwè kantite lajan twòp nan ji kapab lakòz yon vant fache.
Depi seriz ka ogmante efè san-eklate nan warfarin (oswa lòt kalite medikaman san-eklèsi oswa sipleman), li enpòtan pou evite pwodwi cranberry si w ap itilize sa a kalite medikaman.
Moun ki gen dyabèt, wòch ren, ak twoub kayo ta dwe konsilte founisè swen sante yo anvan yo itilize sipleman seriz.
Akòz yon mank de rechèch, ti kras se li te ye sou sekirite nan alontèm pou sèvi ak sipleman seriz.
Takeaway la
Rechèch la sou seriz pou anpeche enfeksyon nan aparèy urin melanje. Pandan ke CRANBERRIES ka pwoteksyon (e ka ede lè ou ogmante konsomasyon likid ou), li pa ta dwe ranplase estrateji konvansyonèl yo anpeche oswa trete UTIs.
Si w ap toujou enterese nan sèvi ak CRANBERRIES pou rezon sante, asire w ke ou konsilte founisè swen sante ou premye yo wè si li apwopriye pou ou.
Sous:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. CRANBERRIES pou anpeche enfeksyon nan aparèy urin. Cochrane Database Syst Rev. 2012 17 Oktòb; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Evalyasyon konparatif nan Cranberry ak klowòksidin mouthwash sou kolonizasyon strèptokok nan mitan elèv dantè: Yon randomize paralèl nan klinik jijman. Konprann klinik Dent. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Konsomasyon nan yon bwason ji seriz bese kantite klinik epizòd enfeksyon nan urin nan fanm ki gen yon istwa ki sot pase nan enfeksyon nan aparèy urin. Am J Klin Nutr. 2016 Jun; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, elèv V Jr, Vostalova J, et al. Cranberry fwi poud (Flowens ™) amelyore sentòm aparèy urin pipi nan gason: yon doub-avèg, randomized, etid plasebo-kontwole. Mondyal J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.