Pandan sezon alèji, ou ka swete pou soulajman pi efikas. Moun ki gen tiwoyid ak lòt pwoblèm otoiminitè jeneralman gen pi gwo-pase-mwayèn difikilte ak sentòm alèji yo .
Gen, sepandan, kèk trè itil natirèl remèd ideyal pou bezwen patikilye ou. Yo ka itilize sa yo anplis-e souvan olye de pi di ak plis chè medikaman, sa ki ka gen efè segondè enpòtan.
Anba a se yon echantiyon nan apwòch siksè nan jere alèji ki baze sou plis pase 25 ane nan pratik medikal entegre nou an trete pwoblèm tiwoyid ak kondisyon jeneral medikal. Tanpri konsidere lis sa a nan lide yon meni nan opsyon, olye ke yon preskripsyon.
1. Revitalize vitamin ou
Asire ou ke ou ap pran yon multivitamin ipoalèrjenik ak mineral chelated. Ou vle tou asire w ke ou yo espesyalman ap resevwa bon dòz chak jou nan kèk sipleman kle: 500mg nan asid Pantotèn nan vitamin B; 2000 mg nan ester-kalite vitamin C; 1200mg nan quercetin bioflavonoid la; ak kat kapsil nan mulen .
Gen kèk lòt sipleman rekòmande ki genyen zèb Perilla Grenn ki soti nan Metagenics. De grenn chak jou diminye papòt alèji ou, pandan ke de chak jou nan butterbur soti nan lavi ekstansyon fè yon dekonèj efikas.
2. Amelyore Air andedan kay la
Lannwit pou l respire se yon faktè etone nan sentòm alèji lajounen.
Fè fenèt ou fèmen soti nan mitan lannwit midi pou kenbe pi fò nan polèn lan soti. Èkondisyone se yon gwo èd tou. Fè souvan lesiv kouri ak vakyòm nan espas dòmi ou. Fè san pitye ak dezord chanm, konsa tankou elimine ranmasaj pousyè, tankou jete tapi, zòrye siplemantè, liv, papye, ak tenten.
Egal-ego enpòtan: Toujou dòmi tou pre yon filtè lè HEPA.
3. Manje fason ou nan siksè
Peye atansyon sou sansiblite manje ou gen yon fason pou fè alèji yo pi byen. Ou gen anpil chans yo dwe ouvè sansib a tou sa ki te dakò ak ou nan tan lontan an. Anplis, ou pwobableman gen yon sansiblite kache nan manje a ou anvi pi fò, se pou li pen (gluten) , chokola, bato mayi, oswa letye. Manje yon "sansib" manje mwens mwens (petèt sèlman chak lòt jou oswa chak twazyèm jou) -wa elimine li antyèman-yo pral ogmante soulajman alèji ou. Pou benefis te ajoute, eseye manje plis natirèl manje antye, ak elimine sik atifisyèl. Pwodwi chimik sentetik yo tankou yon kle makak metabolik pou moun ki soufri alèji.
4. Kontinye reflechi pozitif
Kouman yo ka ede sa a? Senp: sistèm iminitè ou anrejistreman nan anviwònman an mikwo-anviwònman, ak sa a koresponn ak nou yo tro "defansiv" nan anviwònman sosyal la. Te koneksyon sa a kounye a te konfime pa chèchè yo. Kòmanse fè tou sa li pral pran pou ou pou w mwens pè, enkyete, ensiste , oswa enkyete. Sa a ka byen yon travay, men byen vo li an tèm de yon sistèm iminitè ki gen byen lwen mwens cheve-deklanche repons a alèrjèn.
5. Respekte balans òmòn ou
Sa a ta ka remèd ki pi enpòtan ou nan tout.
Fine melodi nivo glann tiwoyid-adrenal-sèks ou, epi ou ka pa bezwen nenpòt lòt bagay. Oke balanse òmòn mennen nan yon sistèm iminitè balanse pi byen balanse. Si nivo yo pa ekilibre, ou menm ak doktè ou ka rejust.
Men ki vle ou mwens etènye, mwens koule, ak gwo soulajman ki dire lontan.