Anpil fanm yo ezite pran medikaman pandan gwosès - espesyalman pandan premye trimès la lè ògàn ti bebe yo ap devlope. Se konsa, jwenn remèd natirèl pou tèt fè mal nan gwosès ka yon lifesaver.
Ann egzamine kèk remèd natirèl pou tou de trete ak anpeche tèt fè mal pandan gwosès la.
Tretman
Isit la se yon ide kèk nan Asosiyasyon Gwosès Ameriken an:
- Pou yon tèt fè mal sinis , aplike yon konpresyon cho alantou je ou ak nen ou.
- Pou yon tèt fè mal tansyon, sèvi ak yon konpresyon frèt oswa glas pake nan baz la nan kou ou.
- Manje pi piti, pi souvan manje pou kenbe sik nan san ou. Sa ka menm ede anpeche tèt fè mal.
- Jwenn yon masaj, espesyalman alantou zepòl ou ak kou.
- Repoze nan yon chanm nwa.
- Pratike respire gwo twou san fon.
- Pran yon douch cho oswa benyen.
- Sèvi ak bon pwèstans, espesyalman nan twazyèm trimès la
Prevansyon
Anpeche yon maltèt soti nan rive an plas an premye se solisyon ki pi ideyal. Isit la yo se senp, abitid vi ke yon fanm ki ansent ka adopte ede sispann doulè nan tèt anvan li kòmanse.
Sa a se laverite espesyalman pou fanm ki soufri soti nan migrèn - byenke, bon nouvèl se ke migraineurs anpil eksperyans soulajman nan migrèn yo nan dezyèm lan ak twazyèm trimès.
- manje manje nourisan nan entèval regilye pandan tout jounen an
- mache omwen 30 minit pa jou
- ijyèn dòmi - pa sou oswa anba dòmi
- teknik jesyon estrès tankou yoga, biofeedback, oswa fòmasyon detant
- konsidere coenzyme Q10 oswa sipleman mayezyòm pou prevansyon migrèn: Toujou pale ak doktè ou anvan ou pran nenpòt sipleman oswa medikaman.
Lòt estrateji yo enkli:
- diminye travay
- bwè anpil likid
- akuponktur
- terapi fizik
Ki sa ou ta dwe fè?
Asire ou ke ou diskite tèt fè mal ak doktè ou. Kite l konnen si ou fè plan pou pran yon nouvo medikaman, oswa si remèd natirèl sa yo pa soulaje tèt fè mal ou. Si tèt fè mal ou vin pi mal oswa plis ki pèsistan, oswa si yo diferan pase tèt fè mal ou tipikman fè eksperyans, pataje sa a ak doktè ou touswit.
> Sous:
> Ameriken Headache Sosyete. (2015). Headache Toolbox: Gwosès ak Lactation - Migrasyon Jesyon
> Ameriken Headache Sosyete. Headache Tretman nan Timoun, Menstruasyon, Gwosès ak Laktasyon, Granmoun Aje, Maladi renal.
> Gwosès Gwosès Gwosès. (2015). Gwosès ak tèt fè mal.
> Cunningham, F. Gary, et al . "Maladi newolojik ak sikyatrik." Williams Obstetrics Ven-Dezyèm Ed. Mc-Graw Hill. pp 1405-1407.
> Macgregor EA. Maltèt nan gwosès. Kontinye (Minneap Minn). 2014 Feb; 20 (1 newoloji nan Gwosès): 128-47.