Fatige? Li ka gen yon bagay pou fè avèk odyans ou. Selon rechèch pa Enstiti pou Odyans Pi bon, pri pou peye pou pèt tande ki pa trete nan kantite sosyete a 56 milya dola pou chak ane nan peyi Etazini ak 92 milya dola ero nan Ewòp, sitou akòz pèdi pwodiktivite nan travay. Anpil nan pèdi pwodiktivite a se akòz fatig ki te koze pa siviv avèk pèt tande.
Kijan Tande Sida ka amelyore sante ou
Etid yo montre ke moun ki gen pèt tande ki pa itilize aparèy pou tande yo fè eksperyans plis tristès, pè ak enkyetid pase itilizatè èd tande yo. Yo redwi aktivite sosyal yo, yo vin emosyonèlman enstab epi yo gen pwoblèm konsantre.
Itilizasyon èd pou tande te montre yo amelyore kalite lavi nan plizyè fason. Relasyon ak manm fanmi yo vin vin pi fasil ak konfyans nan tèt yo akòz amelyore santiman sekirite, sekirite, ak endepandans.
Moun ki toudenkou pèdi pifò oswa tout odyans yo souvan ale nan senk etap nan chagren idantifye pa Elizabeth Kubler-Ross. Premye etap yo se refi, kòlè, negosyasyon, depresyon, ak akseptasyon. Fatig se youn nan sentòm ki pi komen nan depresyon klinik. Lè ou fè fas ak pèt tande, youn dwe kenbe nan tèt ou ke li pa jis yon sèl evènman izole. Gen ka depresyon ki asosye avèk akseptasyon premye pèt tande a men gen tou lòt rapèl chak jou ki ka pote santiman pèt ak desepsyon sa yo.
Pa pèdi kapasite nan tande son nòmal background ka lakòz yon sans kontinyèl nan izolasyon ki se natirèlman dépressions.
Pou moun ki gen pèt tande, espas travay la ka vle di yon pi plis efò kognitif jis kenbe.
Chak jou gen yon koule nòmal nan entèraksyon. Efò siplemantè a oblije konprann lapawòl nan bri lè mekanis nòmal ou pou filtraj soti son sifas ki gen pwoblèm ka mete yon surchof sou sèvo a ki fè li pi difisil fè lòt travay mantal an menm tan.
Rezilta a ka yon pèfòmans pi pòv sou travay ki asosye ak travay siplemantè kenbe ak lòt moun ke si sèvo ou pa t 'gen yo ale nan sik siplemantè ap eseye konprann ak kominike.
Estrès ak enkyetid pou siviv avèk pèt tande nan sitiyasyon chak jou kapab mete ou tou. Lè ou nan yon konvèsasyon men li pa ka kenbe, espesyalman nan biznis, ki manke soti sou enfòmasyon ou bezwen yo ka trè menase.
Lè kalite enkyetid sa a pwolonje nan lòt sitiyasyon, yon moun ki gen pèt tande fini nan yon eta pwolonje nan "hyper-vijilans", oswa sa ki sikològ rele "batay la oswa vòl" sendwòm. Youn nan mekanis defans natirèl nou se pwodiksyon rapid nan adrenalin lè nou menase. Adrenalin la ba nou enèji siplemantè ak vijilans, bay nou zouti yo swa konfwonte oswa evite yon predatè. Constant overproduksyon nan sa a stimulan pwisan ka reyaksyon tap fè ravaj sou sistèm nève a. Burnout epi konplè fatig se konsekans natirèl la.
Anplis de sa, byen anfòm tande aparèy, meditasyon ak disiplin respire yo te montre yo bay benefis sante reyèl, soulaje estrès ak restore enèji. Yoga se yon pratik ekselan pou diminye estrès, amelyore respirasyon, epi ogmante enèji ak vitalite.
Regilye egzèsis aerobic ka soulaje estrès ak goumen depresyon, an pati nan divilgasyon andorfin nan san an, ki kontribye nan yon sans jeneral nan byennèt.
> Sous:
Copithorne, D (2006). Faktè fatig: Kijan mwen te aprann renmen pouvwa Naps, Meditasyon, ak lòt ke trik nouvèl pou fè fas ak fatig témoin. Odyans an sante. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-faktor-how
Hornsby, BWY (2013). Efè yo nan Sèvi ak Sante Itilize sou Tande efò ak fatig mantal ki asosye avèk demann Pwosè Lapawòl Sustained. Zòrèy ak Odyans,