Imidite se zanmi ou, men dlo ka pa
Pran swen kòman pou po ak ègzema se yon pwoblèm delika. Sèvi ak savon an oswa idratan ki mal ka fini sa ki lakòz fize-ups oswa douloure demanjezon. Pou diminye nan risk sa yo, ou bezwen jwenn yon pwodwi ak netwayaj woutin ki ka asire tou de idratasyon apwopriye ak evite nan engredyan ki ka enflame oswa domaj po.
Kouman lave ka vin pi mal ègzema
Moun ki gen ègzema gen sa kèk ka rele "leaky po," sa vle di fonksyon an baryè nan po a pa travay kòm li ta dwe.
Tipikman de bagay ka rive lè ekzematous po mal lave:
- Nenpòt bagay ki ale sou po a tranpe nan kouch yo pi fon ak inadvèrtans deklannche yon repons iminitè . Sa a sèlman vin pi mal kondisyon an.
- Po a pèdi tou de dlo ak lwil natirèl la ki nòmalman idrat li, ki mennen nan pi gwo fant ak ekaye.
Move lave ka kite po a nan kondisyon ki pi mal pase anvan epi fè li menm plis sansib a anyen ki vini an kontak avèk li.
Èske dlo bon oswa move pou ègzema?
Ou ta panse ke zak la senp nan mete dlo sou po a ta dwe yon bon bagay, men opoze a se vre. Dlo evapore apre vini kontak ak po epi li pran fason anpil nan li natirèl lwil (li te ye kòm yon natirèl idratan faktè, oswa NMF) ke yo vle di ke yo pwoteje li. Se poutèt sa, plis la ou tranpe po ou ak dlo, pi sèk la ak plis domaje li vin.
Klèman, ou pa ka evite dlo oswa pratik nan douch.
Nan fen a, pwoblèm nan prensipal yo pa vin idrofob, men yo pratike bon swen pou po chak fwa ou lave.
Gen senk prensip debaz nan netwayaj dlo-entelijan:
- Kenbe tanperati dlo tupid la kòm dlo cho wete plis lwil oliv
- kenbe douch ou kout ak evite nenpòt ki tranpe nan po la
- lè l sèvi avèk jèl anti-bakteri pou lave men kòm baz la alkòl pa mare ak NMF
- Patting po a sèk ak yon sèvyèt olye ke fwote li kouray
- lè l sèvi avèk yon idratan bon imedyatman apre lave
Chwazi netwayaj la dwa ak idratan
Efè a sou savon sou po a pa bon pou moun ki gen ègzema. Pifò savon, espesyalman savon bar , tise po a nan imidite ak sèk li soti. Kontrèman, lave likid gen emolyan ki ranplase pèdi imid, manje olye ke nidite po la.
Lè w ap chwazi yon idratan , li enpòtan ke li pa gen pafen, parfen, oswa lwil esansyèl ki ka irite po sansib oswa anflame. Li ta dwe itilize sou yon baz regilye, depreferans alantou twa fwa yon jou (ki gen ladan apre douch). Krèm idratan (ki soti nan yon tib oswa yon basen) kapab tou pi efikas pase losyon (tipikman dispanse soti nan yon ponp).
Tout idratan gen avantaj yo ak dezavantaj. Tou depan de kondisyon ki nan po ou, ou ka vle konsidere bagay sa yo:
- Moisturizèr pou ekzema chalè se yon bon chwa si ou gen yon anpil nan flaking men pa gen okenn repo nan po a jan yo ka pike si gen nenpòt blesi oswa ouvèti.
- Imidite anolan yo se yon bon opsyon si ou se an nan mitan yon fize-up jan yo ki pa irite epi ki disponib fasilman nan pi fò magazen dwòg ak famasi.
- Citride idratan yo se opsyon ekselan jan yo tou de kalme epi ede po a geri pi vit pandan yon fize-up. Sou inconvénient la, yo jeneralman byen koute chè.
Sous
- Halvarsson, K, ak Loden, M. "Ogmante bon jan kalite nan lavi pa amelyore kalite po a nan pasyan ki gen dèrmatoz atopik." Creole Journal of Syans kosmetik . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Gid pou Swen pou dèrmatit atopik." Journal of American Academy of Dermatology. 2014; 70 (2): 338-351.