Li byen aksepte ke atizay la bay zouti ekselan pou ede moun fè fas ak defi lavi a, tankou yon maladi kwonik tankou lupus. Ou pa bezwen fòme oswa patikilyèman kalifye nan yon fòm atizay kreyatif pou kapab fè eksperyans benefis ke atizay yo bay. Eksprime tèt ou atravè boza kreyatif ba ou opòtinite pou rakonte istwa ou ak eksprime santiman konplèks ki gen rapò ak k ap viv avèk lipus-santiman tankou kòlè, tristès, lapenn, ak fristrasyon. Oswa ou ta ka itilize boza yo montre ki sa jou-a-jou reyalite ki gen lupus yo tankou-ki sa fatig sanble oswa santi l tankou, pou egzanp.
Kit ou pataje travay ou oswa kenbe li prive se jiska ou. Aji nan fè atizay, pou kont li, kapab ase.
Kominote a lupus se tout moun ki te itilize boza kòm fason pou fè fas ak maladi a ak / oswa sansibilize sou sa k ap viv ak lupus se reyèlman renmen.
Fotografi
Yon pwogram ki rele Lupus atravè Lens, pèmèt patisipan yo pran foto pwisan ak pè yo ak captions ede eksplike ki sa lupus sanble - pa sèlman sentòm li yo, men reyalite a chak jou nan k ap viv ak lupus. Foto sa yo pa sèlman ede ogmante konsyantizasyon, men pwosesis la nan pran yo ak pataje yo te bay patisipan yo yon vwa ak pouvwa yo rakonte istwa yo.
Genyen plis pase yon fason yo itilize fotografi fè fas oswa ogmante konsyantizasyon lupus, sepandan. Pou egzanp, fotograf Michelle Diane Poindexter itilize fotografi yo pataje istwa lupus li. Sou sit entènèt li, li eksplike objektif la dèyè foto li, "Gen kèk imaj reflechi sou ti bagay yo nan lavi moun sou gade ki difisil pou moun ki gen SLE ak lòt moun yo dramatik narasyon nan yon emosyon enteryè te pote nan lavi."
Pwezi
Pwezi kapab tou gen pou itilize nan gwoup sipò. Mo, liy, ak imaj ki nan powèm yo ka pwovoke yon santiman oswa memwa, yon sèl ke nou ka gen rapò ak, ki gen ladan eksperyans nan viv nan gen lupus. Powèm tankou kado a pa Czeslaw Milosz ak Vwayaj la pa Mari Oliver ka espesyalman sans.
Lè lekti powèm, gade pou liy pi renmen ou yo. Kisa yo di nou? Èske yo sonje ou nan lavi ou ak lupus? Si se konsa, nan ki fason? Pou egzanp, liy lan nan kado a,
"Nan kò mwen mwen te santi pa gen okenn doulè /
Lè redresman moute, mwen te wè lanmè a ble ak vwal. "
ta ka kanpe soti nan yon moun ki gen doulè nan kò kwonik ki asosye ak lupus. Powèm sa a se sou yon jou pafè. Ki sa ki ta yon jou pafè dwe pou yon moun ki gen lupus? Petèt li ta yon jou kote kò ou pa santi doulè. Ki wòl doulè genyen nan lavi w? Èske li pran lwen jou pafè ou a? Powèm tankou kado a ka ede ou sèvi ak imajinasyon ou ak eksplore eksperyans ou a ak lupus ak lavi, an jeneral.
Anplis powèm nan lekti, ekri pwezi yo ka soulaje estrès. Gen kèk moun ki kenbe jounal papye prive oswa blogs sou entènèt ak powèm yo ekri sou lupus. Sa a se yon fason yo eksprime ak jere santiman ou sou k ap viv ak maladi a.
Pou jwenn egzanp sou powèm sou lupus, fè yon rechèch sou entènèt nan powèm sou lupus, oswa tcheke deyò seksyon an pwezi nan sit wèb la popilè Men, ou pa bezwen malad.
Se pa sèlman li ka ede yo ekri pwezi, men lekti pwezi sou lupus ekri pa moun ki gen lupus ka ede lektè santi yo mwens pou kont li ak plis konprann. Li tou ogmante konsyans sou lupus ak ki sa li vrèman renmen viv ak maladi a.
Ak nan adisyon, pwezi se pa sèlman yon fòm atizay ekri, men gen la tou yon fòm pwezi rele mo pale, tankou sa a pèfòmans pa powèt Shanelle Gabriel sou kèk nan eksperyans bonè li yo ak lupus.
Vizyèl Atizay
Natirèlman, atizay vizyèl tankou desen ak penti ka ede moun fè fas ak lupus, tou. Ou ka menm santi enspire pou trase yon foto pou akonpaye yon powèm ki gen sans pou ou. Sa a se sitou itil pou moun ki pi pito yo eksprime tèt yo nan desen oswa imaj vizyèl olye ke mo yo.
Penti, desen, ak patisipasyon nan boza ka sèvi kòm yon distraksyon pozitif nan doulè fizik ak emosyonèl nan maladi. Pou egzanp, nan "Ki jan penti te ede m 'siviv kansè," atis Andrea Feldman te ekri sou seri Artful Warrior li yo, "Lè mwen te kapab rete reveye, mwen te mizerab, men penti te ede distrè m' soti nan malèz fizik ak emosyonèl mwen. nan penti lè mwen te kapab fè ti kras lòt bagay .. Li te vin yon seremoni sakre nan etap nan kalman an, sekirite pwodiktif nan penti koulè ak fòm. "
Anplis de sa, vizyèl atizay ka sèvi kòm yon zouti defans pwisan. Regina Holliday te kreye yon mouvman defans ki rele Galerie Walk la. Pasyan, avoka, ak founisè medikal pentire istwa pasyan sou do jakèt kostim biznis yo. Sou sit entènèt li a, li te ekri sou mouvman an ak patisipan li yo "Yo ap patisipe nan konferans medikal kote souvan pa gen yon oratè pasyan sou orè a oswa nan odyans lan .. Yo bay yon vwa pasyan, ak pa fè sa, yo chanje konvèsasyon. "
Fim
Ap gade sinema ka yon eksperyans majik ak yon fason plezi nan yon ti tan chape reyalite. Sinema kapab tou fim dokimantè pwisan ki ede ogmante konsyantizasyon sou yon istwa patikilye, pwoblèm sosyal, maladi oswa andikap, ak sou sa. Sinema yo tankou yon pati enpòtan nan kilti anpil ke gen menm yon Club Film Spoonie kote moun ki gen maladi kwonik jwenn ansanm, sou entènèt, yo gade ak diskite sou sinema.
Gen fim Oscar-nominasyon sou maladi ak andikap, ak kèk nan yo fè yon bon travay ak repitasyon yo. Lè sa a, gen istwa reyèl yo, ki soti nan sous la, dirije ak kreye ak kòmanse moun ki gen maladi kwonik.
Pou egzanp, dokimantè a, Priyorite Syèj, ki dirije pa Andrea Sorkin se sou sa lavi a se tankou pou fanm ki gen maladi otoiminitè. Nan fim nan li te eksplike motivasyon li pou fè dokimantè a, "Mwen espere mwen ka soti nan fen sa a pou ke moun tankou m 'ap gen plis chwa. Se konsa, ke moun tankou m' pa pral pwòp doktè swen premye Se konsa, ke moun ki renmen m 'pa pral antre nan dèt pou tout rès lavi yo paske yo te twò malad nan travay, e konsa ke moun ki renmen m' ka gen yon rèv epi yo pa dwe fèt tounen pa yon andikap envizib. "
Mizik
Jis tankou lòt fòm atizay, tou de tande ak kreye mizik gen benefis sante. Ak sa ki gwo se ke chante ekri konbine tou de mizik ak pwezi - prèske tankou yon dòz doub nan ekspresyon pwòp tèt ou ak soulajman estrès.
Mizisyen Chris Joyner ap gaye konsyantizasyon lupus nan woulo wòch n '. Sè l ', Dawn, gen lupus epi li te ekri yon chante pou li rele "Kenbe epi kenbe." Sa a montre ki jan ou pa gen gen lupus pou kapab benefisye de ak enpak sou lòt moun ak atizay ou.
Jazz vocalist Stephanie Moore, ki moun ki gen lupus, pataje sou enpòtans ki genyen nan mizik nan lavi li, "mizik la pou m 'se terapi mwen, li nan medikaman mwen, li se yon pati nan ekip byennèt m' ansanm ak doktè m 'yo.Kèlkeswa si ou gen lupus oswa nenpòt lòt maladi, ou toujou gen yon chante nan ou ki bezwen yo dwe tande, tout moun gen yon chante. "
Se konsa, si ou pa ou ap chante chante pwòp ou a oswa ansanm ak yon lòt chante, pa bliye enpòtans ki genyen nan chante. Chante ki asosye avèk anpil benefis sante ak emosyonèl. Men, li la tou plezi!
Si ou te ekri yon chan epi ou ta renmen pataje travay ou ak lòt moun nan kominote a lupus, YouTube ak lòt sit medya sosyal yo se plòg ekselan pou sa. Sou sit wèb Lupus Konsyantizasyon Virtual Galeri a Atizay, ki kay yon varyete de fòm atizay, gen yon Kreye yon pwogram Song kote ou ka soumèt travay ou.
Comedy
Ki moun ki pa vle ri plis? Li pwobableman trè evidan ke ri se yon bon bagay pou ou. Men, gen vrè, dokimante benefis sante nan ri. Plus, li nan yon zouti bèl pou siviv.
Moun fè tout kalite bagay yo ajoute plis ri nan blag lavi-yo di, gade sinema komik, ale nan montre komedyen. Kontrèman ak sa moun ki deyò nan kominote a lupus ta ka panse, yon anpil nan ri ale nan nan gwoup sipò lupus paske moun di istwa sou bò absid nan lupus ke lòt moun gen rapò ak.
Men, sa ki si nou ta ka jwenn menm plis espesifik ak sa ki si te gen yon chantè ak komedyen ki te ekri chante komik espesyalman sou eksperyans li yo ak lupus ak maladi kwonik? Genyen! Carla Ulbrich, konnen tou kòm Pasyan an Chante, se yon otè, chantè, ak komedyen ki ekri chante ak tit tankou "Prednisone" ak "Sittin 'nan sal la ap tann." Chante li yo transmèt reyèl lupus eksperyans la men fè ou ri nan pwosesis la.
Petèt ou pa santi tankou ri sou lupus jodi a ak jis bezwen yon bon jeneral, men distraksyon komik. YouTube gen yon ekipman kontinuèl nan komedyen kanpe. Jwi.